不到40就腦中風了，原來我們都是高危人群，我們要怎麼預防？

1樓：三四么洞洞么

首先我們要保證自己的飲食，吃一些有營養的水果蔬菜，其次我們要保證睡眠，好好睡覺。增強身體抵抗力。

2樓：阿公尺巴

想預防中風的話，我們應該要去多加強運動鍛鍊，提公升自身機體的抵抗力，增加血液迴圈。

3樓：哈幹菲

預防中風首先要保證心情平靜，適當運動，有規律作息。腦中風通常發病比較急，並且病死率也比較高，尤其是患有高血壓，冠心病或者糖尿病的患者，通常中風的幾率會比較高。

現在中風發病率越來越高，你覺得該如何預防？

4樓：電影口碑風向標

現在中風發病率越來越高了，而且中風發病率在中老年裡面也是非常普遍的。所以我認為預防中風發病率也是非常重要的。因此我們也要去預防這種疾病。

首先就是要去保持鍛鍊，鍛鍊可以增強我們身體免疫力，並且也可以讓我們更加有精神。所以我認為我們一定要去保持好鍛鍊。並且鍛鍊也可以讓我們身體保持非常好的狀態，這樣我們就可以極大的減少中風發病率的可能性，而且我認為鍛鍊也同樣會給我們帶去非常多的好處，同時也可以幫助我們去預防各種疾病的。

因為我們保持鍛鍊的話，也可以讓我們的身體年齡變得非常好。因此我認為我們在生活中要堅持去保持鍛鍊的。這個也激源碰可以去幫助我們預防中風的。

當然除了保持鍛鍊的話，我認為我們也是要去注意安全的。這一點也是非常重要的，我們在任何時候都要去保障自己的安全。而我認為可以少去一些陡峭以及滑坡的地方，這樣我們才可以去避免掉一些不安全的威脅，因此我明談們一定要去注意安全。

因為我們可以看到許多中老年人就是因為摔跤什麼的導致中風的。所以我認為注意個人安全其實是非常重要的，並且我認為可以減少外出的次數。

我認為也要去吃好，並且讓我們裂褲的身體可以得到充分的營養。所以我們一定要學會去養生，並且也是可以去吃一些補品的。這些對於我們身體的幫助也同樣是非常大的，而且也是可以幫助我們去預防中風的情況。

因此這些都是我們可以去參考的方法。

5樓：乙個

1在吃完飯之後是不可以抽菸的，2在吃完飯之後不能立即去睡覺，3剛剛吃完飯之後，也不可以立即手游去洗澡，在平時生活中注意這拍薯首三個習慣就可襲數以預防中風發病。

6樓：自己滴定

發病率肯定是越來越高了，所以我們現在一定要多加註輪氏意，在平時的時候就要多補充一些身體所需要的營養，然後多去鍛鍊身體，這臘褲散樣的話就可以起到乙個預防的純答作用。

7樓：浩海永寧

我覺得應該去加強簡李知體檢，經常去醫院，然後改善自己的作息時間，吃健康攔消的食物，不要經常熬夜，就可以預防了擾姿。