1樓：銳利且穩固的小風光
出現了肌肉拉傷，通常是肌肉過度收縮所引起，處理方法有：一，冷敷。出現肌肉拉傷以後，在48小時以內需要儘快用冰袋進行冷敷，可以用藥店專用的冰袋或冰凍礦泉水進行冷敷。
一般急性期3～7天之內，每天冰敷十次左右，每次大概有15分鐘。二，休息。肌肉拉傷時，活動時如果疼痛，說明肌肉會再次受到損傷，所以應該避免肌肉再次的受力。
根據肌肉拉傷的嚴重程度，輕的可以休息3～5天或者一週，重的需要休息乙個月，不要進行鍛鍊，日常生活也不要使拉傷部位再次發生的疼痛。
2樓：小悅兮
人的肌肉就像一根橡皮筋一樣，可以拉長拉伸，或者也可以收縮，從而產生運動。人的肌肉也一樣，如果這根橡皮筋授予過大的拉力，把肌肉或者把橡皮筋崩扯了，很難再回縮到原來的狀態，這就叫肌肉拉傷。一般肌肉拉傷之後，儘量減少運動休息，讓這塊肌肉處於鬆弛狀態，讓它慢慢的癒合。
怎麼讓它快速癒合？首先要避免這根肌肉的拉伸，再次拉伸或收縮，然後注意休息，可以給予區域性的熱敷。有時候肌肉拉傷後會出現腫脹、疼痛，可以用一些抗炎鎮痛的藥物、消腫的藥物，然後熱敷，最好用暖水袋熱敷或者洗乙個熱水澡，恢復的比較快。
一般肌肉拉傷恢復快了，還需要乙個星期左右。
肌肉拉傷怎麼**
3樓：網友
肌肉主動強烈收縮遇阻或被動過度拉長所造成的肌纖維捩傷，部分撕裂或完全斷裂，稱敗姿梁為肌肉拉傷。
1 原因和原理。
準備活動不當，肌肉的生理機能尚未達到適應運動需要的狀態；訓練水平不夠肌肉的。
彈性和力量較差；疲勞或過度負荷使肌肉能力降低，力量減弱，協調性下降；錯誤的技術。
動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；氣溫過低肌肉僵硬；空氣溼度過大，場地。
和器械的質量不良等都可能引起肌肉拉傷。
2 徵象。傷部疼痛、腫脹、壓痛，可有肌肉系張或痙攣，觸之發硬，功能受限或障礙。受傷肌。
肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉抗阻力試驗呈陽性。肌肉斷裂者可感到或聽到斷。
裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴重，區域性可觸到凹陷或一端異常膨察運大。
裂聲，腫冊鍵脹明顯，皮下淤血嚴重，區域性可觸到凹陷或一端異常膨大。
肌肉輕度拉傷有時會與運動後的延遲性肌肉痠痛相混淆。一般肌肉拉傷大多有外傷。
史，症狀在受傷即刻或稍後的時間出現，疼痛的性質趨於銳痛，疼痛範圍小，最痛點常局。
限於傷處，繼續活動時則症狀可加重。肌肉延遲性痠痛無外傷史，症狀發生在休息一段時。
間(一般是24～48小時)以後，疼痛性質為痠痛或脹痛，疼痛範圍廣。
3 處理。肌肉拉傷及肌痙攣者，取區域性阿是穴及鄰近腧穴用針刺**會取得顯著療效。肌纖維。
部分斷裂者在傷後早期按閉合性軟組織損傷的處理原則進行冰敷、加壓包紮，將患肢放於。
肌肉鬆弛的位置。48小時後開始按摩，手法要輕緩。此時，應將患肢改置於使肌肉牽張。
位固定1周，以免傷肌瘢痕粘連或攣縮，導致日後肌肉被動伸展不足。懷疑有肌肉、肌腱。
完全斷裂者，應在區域性加壓包紮固定患肢情況下，立即送醫院確診，必要時還要接受手術。**。
4樓：王繼河
用溫熱的鹽水浸泡或用毛巾擦、捂。
肌肉拉傷怎麼辦，有什麼可以緩解疼痛的方法
軟組織損傷 軟組織是指人體的 皮下組織 肌肉 肌腱 韌帶 關節囊 滑膜囊,神經 血管等。這些組織在受到外力作用下,發生機能或結構的異常,稱軟組織損傷。分急性損傷,慢性損傷。急性損傷分扭傷 挫傷 拉傷。慢性損傷稱陳傷 勞損。臨床表現為疼痛 功能障礙 肌肉痙攣 畸形等。軟組織損傷後可能出現的併發症有 血...
劇烈運動導致肌肉拉傷，有什麼好的恢復方法
肌肉拉傷 肌肉在運 動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。肌肉拉傷是肌肉在運動中急劇收縮或過度牽拉引起的損傷。這在長蹍 引體向上和仰臥起坐練習時容易發生。肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，區域性腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。肌肉拉傷後，要立即進行冷處理 用冷水衝...
我右小腿肌肉拉傷，有血塊。怎么辦
你好，根據描述你問的是拉傷的問題，一般肌肉拉傷的同時一些小血管也會斷裂，從而引起出血等造成腫脹瘀斑等現象，一般這些情況在靜養的過程中就會自行吸收。建議 你好，建議你減少活動量，主要以靜養為主，口服一些活血化瘀 消腫止痛的藥物，貼一些類似功能的膏藥等都能緩解症狀，主要還是以靜養為主，一般需要至少靜養2...