1樓：網友
水是生命之源，平時一定要多喝水，可以準備乙個大的水杯，每次喝完就給它添滿。早上起來，最好先空腹喝一大杯溫開水，對血液和腸道都有好處，適當加一點蜂蜜，更有利於排便。另一方面，孕媽媽們千萬不要為了養胎就總是躺著啊，躺兩天保準便秘！
在孕期保持適量的運動，不僅有利於消化和增強免疫力，還有利於減少日後新生兒併發症或妊娠併發症的發生幾率。平時可以多散散步、適當做點家務，練習孕婦瑜伽也是不錯的選擇哦。
在日本比較受孕婦歡迎的一款便秘藥，小紅書上也有不少博主在推薦。它的主要成分就是氧化鎂，是一種不易被人體吸收的礦物質。服用後需要大量飲水，氧化鎂到腸道里面可以聚集水分，軟化大便。
這款便秘藥沒什麼***，安全性比較高。
西梅富含膳食纖維，且富含鐵、鋅、鉀等微量元素，有比較強大的通便作用。不過西梅的含糖量比較高，不可多吃，有高血糖的孕婦不宜食用。
2樓：殳可
懷孕了是容易便秘，可以多吃青菜和水果，增加膳食纖維，富含有膳食纖維的，有玉公尺，紅薯，青菜，水果，如果還不行的話，就吃點香蕉，火龍果這些都有利於通便的，香蕉一定要吃熟透了的，這樣才有效果。
3樓：溫暖情感心語
這個在孕期的時候一定要注意飲食健康，可以多吃粗糧，比如說燕麥或者是玉公尺來防止便秘。
孕期一直被便秘困擾，過來人們有沒有什麼好辦法？
4樓：使用者名稱用
1.飲食調整：很多準媽媽在懷孕之後帶蘆散，口味會發生變化，比如說一些很甜的，或者一些很酸的食物超級愛吃。
還有一種現象，就是有的食物是看見都不想看見，更別說吃它了，這樣屬於嚴重偏食，所以才會造成一些便秘的現象的。因為首先偏食營養會跟不上，然後就是隻吃一種喜歡吃的，比如過酸的或者過甜的，很容易造成便秘的，所以想要改善便秘的情況的話，那麼肯定飲食是需要改善的，改善飲食是改善便秘最有利的一點方法。2.
適量運動：人們在懷孕的時候，肯定運動是很少或者幾乎沒有的，但是其實孕婦也是可以適當的做些運動的，有的時候便秘的原因就是運動少了，畢竟食物在肚子裡，如果一直不動的話是很難消化的，長期下去，可能就會積累在一起導致腹瀉了。所以在孕蠢氏期要進行適量的運動，比如可以每天定時的去散步，注意運動方式不能太過於激烈了，也可以做一些瑜伽，動作比較舒緩，對孕婦分娩還能有幫助呢。
3.每天定期排便，保持好的心情：雖然孕婦沒有排便的意向，但是可以每譁臘天清晨去廁所，因為早上是大腸活動的時間，這個時間段去排便效果非常好。
另外心情放鬆一些，保持心情愉快非常的重要，另外孕婦每天也要保證喝水量，這種情況還是要多喝點熱水，一些飲料儘量不要喝，另外晚上九點半之後，儘量不要多喝水，容易造成水腫，而且還會睡不好覺。
求解決孕期便秘的痛苦誰懂，有辦法解決麼？
5樓：我是漸近線
孕婦便秘，需要根據便秘的輕重程度，選擇合適的**方法，**方法有調整生活方式和藥物**等。
1.調整生活方式：調整生活方式適合便秘比較輕微的孕婦，孕婦需要對飲食做出調整，要多吃一些富含膳食纖維豐富的食物，如芹菜、菠菜、胡蘿蔔等，同時也要多吃一些新鮮的水果，如火龍果、香蕉、獼猴桃等，不建議吃太多油膩、辛辣、堅硬的食物。
同時孕婦還需要多運動，運動可以加速腸道蠕動，能很好的幫助大便排出體外。
2.藥物**：如果以上方法改善便秘不理想，或者孕婦的便秘比較嚴重，可以通過使用開塞露幫助排便，也可服用乳果糖等藥物**。
妊娠期便秘嚴重且不緩解，建議及時去醫院就診，在醫生的指導下針對性**。
6樓：春生肝夏生心
病人血壓值資料是多少？喝過中藥嗎？
孕期有便秘的苦惱，要怎麼解決？
7樓：歲月如歌
孕婦便戚段秘可在醫生的指導下調節飲局仔譽食、適當活動、口服藥物或適時外用開塞露。桐段。
調節飲食：孕婦應多吃一些富含粗纖維的食物，比如芹菜等蔬菜、粗糧、全麥的食品以及水果等。
適當運動：保持一定的運動量有助於促進胃腸的蠕動，可以改善便秘。
8樓：**推送家
可以適當的運動一下，吃一些水果以及容易消化的食物，實在不行可以去就醫。
便秘很痛苦，孕媽便秘如何更好的解決呀？
9樓：小李娛樂問答
便秘本身就是很痛苦的一件事情，那種想要上廁所但是上不出來的痛苦恐怕只有親身經歷過的人最清楚，而且長期的便秘是會長痔瘡的，到那種情況下每次上廁所都會很痛苦，必要時還需要做手術，雖然這也不會直接危害到大家的生命，但是確實也會給我們日常生活帶來很多不便。<>
對於一般人來說，便秘的時候也可以通過服用藥物來緩解這個症狀，就拿我自己來說，每當便秘時我就會選擇喝一些下火藥，確實是能比較快的起到作用的，但是大家需要注意的是不可以長期服用，不然身體會產生依賴型，只要斷了藥就上不了廁所。所以大家最好還是讓自己的身體形成乙個好的生廁所規律，讓腸道自己蠕動，這樣對身體是最好的。但是對於孕婦來說，喝藥緩解便秘是不可取的，畢竟孕婦是不可以喝藥的，容易影響到肚子裡胎兒的發育。
接下來我就說說孕媽媽們如果便秘了應該怎麼解決。<>
要保持適量的運動。雖然說孕媽媽們在懷孕之後身體會變笨重許多，運動起來會比較吃力一些，再加上為了肚子裡孩子的健康考慮，也不能做一些比較激烈的運動，但是適量的運動還是可以做的，我個人是覺得運動對於緩解便秘是有幫助作用的。就像我自己每天堅持跳繩的時候就不怎麼便秘，雖然我也不清楚這個原理是什麼，但是運動對於孕婦來說也是有好處的，只是大家在運動時稍加註意就可以了。
多吃水果蔬菜。有很多人之所以會便秘是因為大便乾燥導致的，這種情況說白了還是因為喝水比較少導致的，所以平時沒事可以多喝一些水，除此之外在飲食方面也要注意，多吃一些含水量比較高的水果蔬菜，既能補充身體所需要的營養，同時對於緩解便秘也有一定的作用。
10樓：羅文
孕媽在便秘最好的時候，可以多吃一些香蕉，多吃一些火龍果，多喝一些水，不要吃辛辣的東西，不要吃特別油膩的食物就可以了。
11樓：小吧吧吧多喝水
這是一件非常難以訴說的事情，那麼我覺得孕媽便秘的話，平時可以多喝一點水和多吃一點水果。
有沒有人告訴我，我該怎麼辦，有沒有人告訴我該怎麼辦？
我和一個如guo不忘的人比賽.給你答案。最後看你採納誰的。你當然.你也可以選別人的。但希望我在我和他的答案沒出來前。你先不要選別的答案。ok 那我們開始飆字了哈。美麗的分割線 基本上了解了。但是呢。這個最主要的還是要看你是什麼想法。那麼你還想她回到你身邊是麼？還不想放棄是麼？那麼你就不要在保持這種狀...
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