1樓：匿名使用者
我覺得比較好的是仰臥同平躺相經合，因為我們平時低頭時間比較多，仰臥是可以矯正脊柱的。而平躺整個接觸面很大，很放鬆。下面是平躺我仰臥的區別，請參考！
2樓：匿名使用者
平常人往右側睡好，不會壓迫心臟。
3樓：匿名使用者
右側睡最好，有助於血液迴圈。
4樓：匿名使用者
睡眠對於人來說十分重要。人的一生有１／３是在睡眠中度過的。但是究竟哪種睡眠姿勢最好，許多人並不十分清楚。
不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。
仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。
這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。
俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。
左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。
中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。
同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。
當然，對於乙個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持乙個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。
正常人怎樣的睡姿才是正確的呢？
5樓：北網域名稱醫
半側臥」是最好的一種睡覺姿勢。良好的睡眠姿勢，可以消除疲勞，滋養精神。睡姿是一成不變的，無論哪乙個姿勢睡都可以，相互調節，搭配，對於脊柱各兩側肌肉，都是乙個很好的睡眠。
所以要根據個人身體來決定睡姿的好壞。
睡姿：1、仰臥。絕大部分人是比較喜歡仰臥睡姿。因為這種睡姿不會壓住身體上的任何一乙個內臟器官，但是這種睡姿容易導致舌根下墜使得呼吸不暢，很容易打呼嚕。
2、俯臥。俯臥就是趴著睡覺，這種睡姿會給人帶來安全感，也有利於口腔口腔裡異物排出，並且對腰椎壓力較小，更加適合有腰椎毛病的人。但是俯臥的缺點比靠左睡還要多，壓迫心臟和肺部，嚴重影響呼吸，不適合患有心臟疾病和高血壓的人，而且還會導致**出口水弄髒被褥，久而久之就會形成一種習慣，會增加疾病的產生。
3、左側臥。靠左睡覺的優點比較少，不推薦大家用這種姿勢睡覺。睡覺是人體放鬆的時間，雖然說要根據自己的身體狀況來決定睡姿。
人的睡姿怎樣才是最正確的
6樓：俞德文袁碧
弓形。站如松、坐如鐘、睡如弓、走如風，這四句話是古人總結出來人的站、臥、坐、走正確的姿勢，現代醫學也認為一般以向右側臥睡眠較好。
專家稱入睡姿勢不對可能睡出毛病，睡覺的正確姿勢是什麼？
7樓：喜歡毛蟲蟲
正確的睡覺姿勢就是平躺著，儘量不要側躺，側躺的話會傷脊椎的，也不要睡覺的時候蒙著被子睡覺，睡覺時把頭露出來。
8樓：我家新燕捉春妮
專家稱入睡姿勢不對可能睡出毛病，睡覺的正確姿勢是平躺或右側臥。
9樓：踏敵
睡覺的正確姿勢就是一定要平躺著，也可以側躺著，這樣才能夠去讓自己的身體得到更好的生長。
正確的睡姿，正確的睡姿是怎樣的 哪種睡姿最好
很多人認為睡覺只要舒服就行了，不用太在意睡姿。對此北京朝陽醫院呼吸科醫生郭兮恆告訴記者，人的睡姿分為四種，選擇睡姿要因人而異。尤其對於患有高血壓 心臟病以及胃肝等某些疾病的人更要注意選擇正確睡姿，否則不但會影響睡眠質量，還會加重疾病。同時，醫生還分別介紹了四種睡姿的優缺點，您可以根據自己的身體狀況，...
正確的睡姿是怎樣的哪種睡姿最好，睡姿怎樣才是正確的睡法？
正確的睡姿應該是右側位，身體呈弓形，這種睡姿最好。歡迎妥納，謝謝！人的心臟在左側，所以最好是右側臥睡，側睡是一個不錯的睡姿，側睡時頸部應保持一箇中性的位置。俯睡會影響呼吸，對身體不利，建議不要用這種睡姿。仰仰臥時腹腔內壓力增高，容易使人產生胸悶 憋得慌的感覺。不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，絕大多數人是...
寶寶投降式睡覺會影響發育，那麼正確的睡姿應該如何
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