1樓：我樂設計楊
10月懷胎，一朝分娩對於很多女人來說，母親這個身份真的是非常的偉大而光榮。有些人說妊娠紋就是乙個母親的「功勳章」，每當聽到這樣的話，一些愛美的寶媽就會飄過來一記白眼，直接懟一句：如果這功勳章可以轉讓，你要嗎？
賤賣都成啊，而且還有一些愛美的寶媽說自己在懷孕的時候沒有注意，還以為自己不會長妊娠紋，早知道這樣的話就應該早點預防了。
大部分孕媽媽在懷孕期間都會長出妊娠紋，妊娠紋在早期的時候是暗紅色或者是紫紅色，一般來說生完寶寶之後大約再過兩三個月，妊娠紋就會變成銀白色，而且妊娠紋一旦長上之後想要再恢復真的是非常困難的，所以說在懷孕期間預防妊娠紋就顯得尤為重要了。
孕期為什麼會長妊娠紋呢？
懷孕期間，由於媽媽身體當中的激素分泌不平衡，就會使得原來的**彈性擴大，而這種**彈性擴大到極致，就會導致原來的**彈性纖維遭到破壞，所以說就長出了妊娠紋。再加上懷孕之後，肚子裡的小寶寶慢慢的長大，就會使得腹部的肌肉受到擴張牽引，進而就會導致刷機了，肌膚彈性纖維破壞，所以也就容易出現妊娠紋。當然懷孕期間，很多孕媽媽由於運動量比較少，肌肉鬆弛，就容易導致妊娠紋的產生。
懷孕後，如何預防妊娠紋？這兩點孕媽要做好。
懷孕期間想要自己的孕肚美美噠也不是沒有辦法的，最好做到提前預防，最好在懷孕三個月開始，一直到生完孩子後的三個月內都堅持按摩。每天洗完澡之後可以用純天然的橄欖油或者是防妊娠紋的霜進行按摩。這樣的話不僅可以讓肌膚保持滋潤，而且還能夠有效的增強結締組織的彈性以及柔韌性，避免妊娠紋的產生。
在懷孕期間一定要控制住自己的體重，防止體重增長過快，要知道體重增長過快也是導致妊娠紋出現的重要因素。如果說懷孕期間準媽媽出現了**瘙癢，或者是妊娠紋輕微出現的情況，那麼都是在提示你彈力纖維出現了斷裂，妊娠紋可能就會悄悄的出現了。所以說在飲食方面一定要合理搭配每天的膳食，清淡為主，也可以多吃一些富含膠原蛋白的食物都能夠幫助孕媽媽有效的預防妊娠紋。
2樓：網友
早上一起床，就先喝一大杯溫開水，不僅可以幫助排出體內垃圾，防止結石，還能夠保持**彈性，非常有利於孕媽。孕媽一定要堅持運動。比如可以游泳、散步、做操等運動方法，都很適合孕媽做，這樣可以消耗能量，增加**彈性，幫助孕媽適應日後肚皮的變化。
3樓：杜春柏
懷孕後注意飲食，每週增重不要超過500g，這樣胎兒才能跟得上發育。飲食上，多吃富含膠原蛋白的食物，如豬蹄、花膠等。增強**彈性，並在一定程度上緩解妊娠紋的生長。
孕期做好這些，就能防止妊娠紋的出現，漂亮孕媽們要謹記哪些知識點？
4樓：寶寶奇思妙想
說起妊娠紋很多的孕媽都不陌生，它一條一條的分佈在肚皮上，大腿內側，就像小蟲子一樣，而且一旦出現就很難去掉，這讓許多的孕媽都很苦惱。妊娠紋確實很討人厭但也不是沒有辦法預防，想要保持**光滑有彈性，孕媽要了解這些。
妊娠紋是怎麼來的妊娠紋大多是由於孕婦營養補充過多，體重增長過大形成的，在女性懷孕三個月後，胎兒會在體內快速增長，肚子開始長大凸出，腹部肌肉開始伸長，當懷孕到六個月後，這種現象會愈加明顯，腹部也產生粉色或紫色的不規則裂紋，直到胎兒在體內長成、出生，已經被拉伸開來的**因為缺乏彈性，難以恢復，那些裂紋也會漸漸退成白色，變成了妊娠紋。
飲食均衡在懷孕期間孕媽會覺得餓得比較快，這是因為肚子裡的寶寶在吸收著母體裡的營養。孕媽有時候比較挑食，只揀自己感興趣的食物吃 ，這是不對的。因為孕媽如果偏食的話，不僅寶寶出生以後會有偏食的現象，還會長妊娠紋。
所以，為了防止長妊娠紋，孕媽儘量飲食均衡，吃一些營養比較豐富的食物，不能只吃肉不吃青菜，也不能只吃堅果不吃水果，總之呢，各種食物都要吃一些，才能保證寶寶的營養吸收和妊娠紋的發生。另外，可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，比如，肉皮，豬蹄等。
控制體重如果孕前準媽媽們的體重指數正常的話，一般孕期總體重增加範圍是，這個是針對單胎的媽媽；如果懷的是雙胎，孕期總體重的增加範圍是。
為了自身的健康著想，為了起到預防妊娠紋的效果，要管理孕期的體重。在保證孕期營養攝入充足的前提下，把體重控制在合理的範圍內。
進行適當的運動運動能夠讓肌膚狀態得以改善，促進血液迴圈，讓**更具有彈性。在懷孕的時候千萬不要一直不動，要多活動活動。在做運動的時候要做一些比較輕微的運動，像是孕期瑜伽或者散散步都可以
不要進行較為劇烈的運動，如果運動過度，腹部的肌膚反而會受到牽拉，反而會加速妊娠紋的生成。
結語 要是這些方面沒有做好，懷孕時懷孕後，出現了妊娠紋，它們是不會消退的，只能採取人為措施了。一種是要在醫院處理，一種是用經常用精油等每天按摩，這兩種方法各有利弊，就看自己怎麼選擇了。妊娠紋並不是每個孕媽都會出現，這和自己的體質、預防措施有很大關係，那麼女性朋友們，你們做好準備了嗎？
5樓：愛唱歌的英
在懷孕的時候我們也應該保養肚皮上的**，而且在平時的時候也應該多注意一些，而且在生產完之後，我們也應該對自己的**進行一定的防護和保養，這樣的話才能夠防止妊娠紋的出現。
6樓：行樂
在懷孕的時候經常在自己的肚子上塗抹一些專門使用的護膚產品，這些產品能夠去除妊娠紋，而且有一定的美白的效果，而且要購買一些對寶寶沒有任何傷害的產品，這樣才能夠保證自己的**依舊非常好。
7樓：阿樂秋季雨
首先就是吃飯的時候千萬不要吃太多，因為這樣的話肚子太大也是會長妊娠紋的，所以一定要記得不要吃太多。
其次就是還可以用一些防止長妊娠紋的東西去塗抹自己的肚子。
最後就是也可以吃一些蛋白質豐富的食物，也要進行適量的運動，這樣的話才不會長妊娠紋。
8樓：白珍全全全
堅持適度運動，淋浴時水溫不宜過高，經常按摩腹部**，增強**彈性。保證均衡飲食，補充豐富的維生素及礦物質。控制過快體重增長，還可以使用託腹帶。
9樓：小李美死了
不可以吃太多，少食多餐，注意營養，合理休息，鍛鍊身體，保持心情的愉快，等等，這些都是用媽媽要謹記的知識點。
孕媽在懷孕期間只要做好哪三點預防，就能避免長出妊娠紋？
10樓：lingpao林
1.改善飲食習慣。多補充維生素，礦物質以及膠原蛋白，以此來補充人體所需元素，增加**彈性。儘量減少食用含糖量過高或油炸的食物，可以避免脂肪的堆積情況，減少對準媽媽們身體的傷害。
2.使用託腹帶。準媽媽們的腹部隨時間一點點變大，會增大對腰腹部的壓迫，使用託腹帶可以有效緩解這一情況。
託腹帶可以承擔腰腹部的重力負擔，減緩對於**的過度拉伸，可以減少妊娠紋的產生。
3.進行鍛鍊。在懷孕期間，準媽媽們要進行適度的鍛鍊，一方面可以增強孕媽們的身體素質及免疫力，另一方面也可以增強孕媽們**的彈性和增強腰腹部肌肉的緊實度，以此來規避妊娠紋的的產生。
11樓：教育知識之家
1. 均衡飲食，懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質，而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成，所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物，避免攝取太油膩、甜食、太鹹的食物。
2. 控制過快體重增長，每個月的體重增加不宜超過2kg，整個懷孕過程中體重增加應控制在11-14kg。
3. 使用託腹帶，可以承擔腹部的重力負擔，減緩**過度的延展拉扯。
12樓：慕斯球球
孕期避免長妊娠紋要注意控制體重，儘量少吃些垃圾食品以免體重暴增，每天堅持在腹部抹一些橄欖油進行按摩，可以多補充一些膠原蛋白物質。
有哪些方法可以解決孕婦在孕期長妊娠紋的問題，有效嗎？
13樓：pp今天也要開心
有效。可以一定程度上緩解，但不能完全解決。因為妊娠紋的問題與個人遺傳基因有關。例如控制自身體重過快增長，用託腹帶托住肚子，使用妊娠油等祛紋產品預防。
14樓：釹王陛夏
前期多運動，多吃含蛋白 質多食物，沐浴後塗一點橄欖油，最重要的是控制體重的增長，尤其是孕後期不要突然暴漲，不然很容易長妊娠紋。
15樓：綜合管理小助手
多吃富含膠原蛋白的食物、控制體重、控制糖分攝入、喝脫脂牛奶、多吃新鮮蔬菜水果、塗抹專用的乳膏或橄欖油、使用託腹帶減輕腹部重量。
16樓：業餘之娛樂
在孕期中可以塗一些橄欖油和去妊娠紋油，它可以改善妊娠紋。另一方面還要儘量控制自己的飲食方面，平時可以多做一些簡單的瑜伽動作。
17樓：溫柔的女人
第1點就是，應該注意營養攝入的均衡，這樣才能避免，第2點就是，應該注意經常的去吃一些纖維素很高的食物，這樣能夠避免，第3點就是，含膠原蛋白很多的食物，那麼這樣的一些東西都能夠緩解。
在懷孕前後，該怎樣預防妊娠紋的產生？
18樓：職場解惑七七
女性想要有效地預防妊娠紋的產生，在懷孕之前可以適當的做一些腹部運動，在懷孕之後應當合理控制飲食。幾乎每一位女性都將面臨著生孩子這一過程，在這期間，女性不僅要承受來自心理和身體上的巨大痛苦，同時女性的身材也會有一定的走樣，特別是產後的妊娠紋，使得很多女性都特別煩惱。但是如果做好了以下這些措施，可以很好地預防女性妊娠紋的產生。
01、懷孕前進行腹部運動腹部運動，能夠在一定程度上增強女性的腹部肌肉，這相當於不斷地加固女性的第一層保護膜。等到女性懷孕的時候，隨著子宮的不斷變大，而不會因此脹破女性的真皮。這裡的腹部運動，其中最常見的就是仰臥起坐，倘若女性在懷孕之前堅持做一定量的仰臥起坐，那麼生產之後的女性產生妊娠紋的可能性將大大減少。
02、懷孕後合理控制飲食女性在懷孕期間，不僅需要乙個良好積極的心態，同時也需要乙份合理的飲食作息。女性想要減少妊娠紋的產生，那麼在懷孕期間可以吃一些增強**彈性的食物，比如說富含維生素的水果、蔬菜以及動物肝臟等。並且每天喝一定量的脫脂牛奶，這能夠為孕婦帶來營養，並且能夠很好地提高細胞膜的通透性，從而減少妊娠紋產生的可能性。
03、懷孕後使用妊娠紋產品如果女性想要有效地預防妊娠紋的產生，那麼同時還可以使用妊娠紋產品。妊娠紋產品能夠啟用**裡的纖維細胞，能夠使得斷裂的組織重新長出來，這樣就可有效地增強**的延展性，從而有效減少女性的真皮破碎。值得注意的是，女性在使用妊娠紋產品時，一定要使用正規且安全的產品。
19樓：dj林林
懷孕前應該預防妊娠紋的產生，那麼可以塗抹一些植物配方的一些精油，這樣能夠防止妊娠紋。
20樓：生活江南老師
在懷孕前後一定要注重鍛鍊身體，再就是要對**多加保養，這樣可以避免妊娠紋的出現。
21樓：土豆地瓜豆角
預防妊娠紋的產生，那麼最好的辦法，就是自己應該經常的去按摩自己的肚子，這樣能夠讓肌肉更加緊緻。
22樓：美姿秀祛紋
在孕前要注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質食物，保養肌膚，增加**彈性，預防妊娠紋的出現。
在孕期的時候怎麼才能預防妊娠紋的生長？?
23樓：美姿秀祛紋
預防妊娠紋方法： ①在孕前要注意鍛鍊身體，多吃富含蛋白質食物。 ②懷孕以後，要保持適度的運動和均衡的營養，淋浴之後輕輕地按摩腹部的**。
懷孕期間補充豐富的維生素和礦物質。 ④懷孕時體重增長的幅度每個月不宜超過2kg。 ⑤可以。
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可以通過胸部血管是否明顯，和是否有孕吐，以及心理作用可以判斷是男孩女孩！可以通過驗血的數值，或者是b超胎囊的形狀，或者是胎心的頻率，但是還是要相信科學，畢竟這些都是會出現偏差的。這個是無法判斷的，因為時間太早了，判斷是男是女，可以通過做b超判斷。懷孕乙個半月了，怎麼知道懷的是男還是女？其實懷孕乙個月...
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孕期孕媽要適當的運動，懷孕期間什麼運動有利於孕媽？
在懷孕期間可以去做一些有氧運動，或者是可以去做乙個深呼吸，還有一些簡單的瑜伽動作，這些運動都是有利於生產的，在分娩的時候也比較容易。散步，游泳，瑜伽，做體操，有氧操。這些對孕媽的身體是有好處的，可以有助於順產。第1點可以練習孕婦的瑜伽，對孕婦胎兒的話有好處，第2點可以進行慢走，這樣的運動其實也是很好...