大家冬天打球穿什麼衣服，冬天打羽毛球穿什麼衣服

1樓：渾濃強浩然

穿毛衣去，打熱了再脫。

冬天打球的注意事項。

1、在寒冷的天氣下，肌肉、肌腱及韌帶的彈力及伸展性都會降低，肌肉的粘滯性亦增加，使到關節活動的範圍減小，較容易導致運動創傷。

2、冬季的運動創傷多數是由於不作熱身運動或作得不充分而造成，所以熱身運動在冬季尤為重要。熱身運動能夠提高中樞神經系統的興奮和內臟器官的機能狀況，使它們更快地進入肌肉活動所要求達到的水平。而且熱身運動還可以促進體內的新陳代謝過程，使體溫公升高，從而令到肌肉的粘滯性減小，也減弱了肌肉收縮時的阻力。

同時，由於體內溫度公升高了，肌肉、肌腱、韌帶的彈性及伸展性亦都會有所提高，可以防止這些組織在劇烈運動時發生撕裂、扭傷等的機會。

冬天打羽毛球穿什麼衣服

2樓：阿肆聊娛樂

從內到外依序是：排汗層—保暖層—防風層，一般來說，排汗層是排汗內衣或者速幹t恤，羽毛球運動中緊身壓縮內衣最為常見也是最為實用的。

排汗層是緊身壓縮內衣：專業運動緊身衣會對人體**表層有一種壓迫感，增加**表層的血液迴圈，同時運動緊身衣採用獨特的高彈力面料能夠迅速吸汗，保持乾燥的身體以及身體的溫度，是冬季運動必備佳品。

保暖層是抓絨衣或衛衣：南方球場上常見的穿法是壓縮運動內衣＋球衣；但在北方一些沒有空調的室內羽毛球館，還經常見到把衛衣衛褲穿在外面，防風層是衝鋒衣外套或羽絨服，三層的合理搭配可以滿足絕大多數運動需要。

冬季打球注意

1、熱身的時候怎麼穿：熱身的時候最好先穿厚的長袖t恤和長運動褲，等身體略發汗的時候脫掉，直接穿裡面的羽球服＋壓縮衣就可以了。

2、中間休息的時候怎麼穿：在劇烈的運動過後，身體的水分大量蒸發，溫度公升高，毛孔張開，而這時又輪到了同伴上場，自己休息，突然停止運動，最容易著涼感冒。

這時，一件中長棉服就會成為溫暖身心的終極法寶，及至膝蓋的長度，輕盈厚實的填充，帶來全方位的溫暖防護，休息或者回家的時候順勢一套，保暖的同時依舊手腳靈活！

3、打完球放鬆的時候怎麼穿：打完球一定要進行放鬆運動，讓發熱的身體慢慢的恢復常態，北方的冬天應立即裹上外套，做放鬆運動。然後再把羽球服換下來，開開心心的回家。

冬天球館打球都穿短袖嗎

3樓：

你好，很高興為你服務，為你作出如下解答：冬天球館打球穿短袖是不恰當的，因為室內溫度較低，穿短袖會使身譁友體受涼，影響比賽表現。解決方法：

1.選擇合適的服裝：在冬天球館打球時，應該穿長袖衣服，以保暖，同時保持身體溫暖，以便更好地發揮比賽水平。

2.加棗蘆春強訓練：在冬天球館打球時，應該加強訓練，以增強身體抗寒能力，使身體更加適應冷空氣，以便更好地發揮比賽水平。

3.合理飲食：在冬天球館打球時，應該注意飲食，多吃富含維生素的食物，以增強身體免疫力，使身體更加適應冷空氣，以便更好地發揮比賽水平。

個人心得小貼士：在冬天球館打球時，應該注意保暖，選擇合適的服裝凳耐，加強訓練，合理飲食，以便更好地發揮比賽水平。

冬天室內籃球訓練穿什麼衣服比較適合？

4樓：葒顏

我覺得穿裡面是絨絨的毛衫小衫就好、外面可以套乙個耐髒的寬鬆的長袖的外套、不要太厚開春穿的內種就好、不過你去訓練的時候不要穿這麼少會很冷的、訓練完出了汗出來也容易感冒、訓練的時候把棉服脫了、穿的保暖但不能臃腫、施展不開、、

5樓：網友

另外，冬天運動需要保暖，在運動後要在身上加外套，防止感冒著涼。運動的同時保護身體是很重要的。

6樓：網友

可以裡面穿件比較吸汗的那種訓練服，長袖的，冬天打球剛剛開始太冷，打完不立馬洗澡就不舒服了，打完及時換衣服，防止感冒。

7樓：網友

常規籃球服穿在裡面，運動服在剛開始人身投籃的時候穿，褲子穿那種褲管是兩排扣子的那種一拉就全掉，方便！！有什麼需要看我頭像！

冬天女生打籃球如何穿搭

8樓：王殿下

女生打籃球的話可以穿運動服或者是寬鬆一點的衣服。