生完孩子第三天能吃淮山嗎

坐月子淮山可以吃嗎

1樓：流星花校

坐月子是可以吃淮山的。

2樓：jq左

坐月子期間可以適量的吃點山藥，山藥具有補氣血，健脾開胃的作用。但是不能吃得太多，因為山藥裡面含有大量的澱粉，如果吃得太多容易導致消化不良，引起腹脹的現象；嚴重時還容易引起胃痛、便秘。因為在坐月子期間不能劇烈的運動，不能活動，胃腸蠕動緩慢，這時吃山藥太多容易加重便秘的現象。

坐月子期間應該適量的均衡營養，科學的搭配飲食，可以適量多吃新鮮的水果和蔬菜，能夠補充足夠的維生素，提高身體的免疫力，而且還具有潤腸通便的作用。在這期間還應該適量的補充一些豐富的蛋白質，提高身體免疫力。

坐月子能吃淮山嗎?

3樓：暮靜雨

在生完孩子後必須調養生息一段時間，否則身體的虧缺和補充如果沒跟上，就會導致各種月子病出現，所以在月子期間補充營養也非常重要，那麼坐月子能不能吃淮山？

淮山中有大量的澱粉，屬於補品食材的一種，有著很不錯的營養價值，所以孕婦在孕期也可以適當的食用淮山。不僅可以滋補脾胃，而且淮山入脾經和腎經，其中的澱粉酶、多酚氧化酶都對於腸道的消化有促進效果，能起到滋補和平性作用。

而且食用淮山後有足夠的飽腹感，對於孕前期的女性來說，適當的食用淮山效果不錯，能補充營養，還能緩解孕早期的不適。而且哺乳期的產婦也可以食用淮山，還能促進母乳的營養。但是不能將淮山作為主食，最多蒸來吃或者在燉湯燒菜中適當的放入。

但是食用淮山也有一些禁忌，比如有上火、大便乾燥的人不能食用，淮山本來就澱粉量極高，食用後如果沒有補充足夠的水份，很容易引起便秘等不良情況。淮山雖然很補，但是大多是補充的植物方面的營養物質，所以孕期還需要食用其他的肉類食物，以達到營養全面。

坐月子能吃淮山嗎

4樓：網友

一：坐月子期間可以吃淮山。

淮山不僅不是產婦坐月子的禁用品，而且淮山更是產婦的最佳補品。中醫講山藥有補脾的作用，而脾又管人體的消化吸收，產後進補滾差對恢復體力非常有好處，所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。

二：淮山的功效。

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶，有利於產婦的脾胃消化吸收；山藥還含有皂甙、黏液逗脊質、膽鹼、維生素c等營養成分以及多種礦物質，對於新手媽媽消除孕期疲勞有很好的食療作用。

女性生產對於人體損傷比較大，中醫認為損傷氣血，還有產後需要充分營養的補充，所以這時進補對恢復體力非常有好處，所以產後多吃點山藥是不錯的選擇。特別是冬季養生更應該多吃山藥。

三：淮山的吃法。

山藥既可作主糧又可作菜餚，能清炒、燉湯、拔絲等等，是個全能型食材。而山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。

坐月子期間的確是可以吃淮山的，不僅不會對身體造成傷害，還有很多的好處，但是要注意，由於淮山本身就具有收澀的作用，所以有大便乾燥或者是便秘現象的人最好是不要食用淮山，以大指皮免使情況加劇，對身體健康造成不好的影響。