1樓：渾悠厹
社會在不斷的發展，人們的生活水平也隨之提高，也越來越注意養生，很多人都喜歡在茶餘飯後談論健康的問題。很多人都不確定自己是否健康，其實可以通過觀察自己身體是否有這5個特徵，以此驗證自己是否健康，有長壽之命。
1.睡眠***。
一般身體出現健康問題的人，睡眠質量都不會太好，容易出現難以入睡、易驚醒或者是失眠的情況。而身體健康的人，晚上睡眠質量會比較好，也不會出現長期的失眠現象，良好的睡眠還會增強身體的免疫力，可以有效避免患一些小病。
2.體重穩定。
如果沒有刻意的增肥或者是**，體重基本上是穩定的，不會出現大幅度的上公升或是下降。當然，體重的數值不會是一成不變的，飯前和飯後的體重都有差別，但一般都不會過大，基本上會控制在2千克以內。如果身體突然消瘦或是加重，都有可能是身體出現了問題，就要引起注意了。
3.傷口修復速度快。
在日常生活當中，難免會有些磕磕碰碰，容易產生一些小傷口。身體一般都具有自愈能力，身體健康的人，傷口修復的速度都會比較快。如果輕輕用手指按壓一下**，出現淤青的現象，就說明出現了健康問題，要及時去進行檢查。
4.頭髮烏黑有光澤。
中醫認為，頭髮的生長與脫落都與腎臟有很大的關係。頭髮烏黑亮麗，就說明腎臟比較健康，沒有出現什麼問題。如果腎臟不好，容易出現頭髮乾枯、大把脫落的情況，這種情況不能夠忽視，最好去醫院做乙個全方位的檢查。
5.每天排便正常。
人每天都要吃很多的食物，來給機能活動**能量，食物中的有些物質被身體消化分解利用，而有些物質卻對身體沒多大用處，需要被排出體外。如果每天能夠正常的排便，大便不溼不幹，不硬不粘，這就說明身體內的消化系統沒有出現問題，在正常的運轉，腸胃的蠕動性也比較好，在營養吸收方面也比較良好。
6.絕經年齡相對較後。
如果女性絕經晚，也意味著很健康，有長壽之命。
如果這6個特徵都符合，就說明身體很健康，有長壽之命。在日常生活中，最重要還要注意保持積極向上、樂觀的心態，這樣才能更好的維持身體健康。
2樓：一根藍木
那你可以觀察一下自己的睡眠，每天起來的狀態，如果睡覺總是不安穩，第二天起來沒有精神，很容易疲勞，那就是亞健康。
3樓：情感交談
首先我們在日常生活中，能不能堅持鍛鍊，如果我們能堅持鍛鍊的話，我們的亞健康就還在，並且我們在日常上下樓梯的時候，是否會出現呼吸急促的情況。
4樓：帳號已登出
可以去跑步，如果跑100公尺就會覺得氣喘，說明自己亞健康，如果不氣喘，說明自己沒有亞健康，
如何判斷自己是不是亞健康？
5樓：尋醫問藥網
大家來看看自己是否處於亞健康，現代當今社會的生活節奏越發快起來，同時也有越來越多的人由於不規範的生活方式，使自己的身體常常處於亞健康狀態。如果你也處於亞健康狀態呢？你知道該如何養成健康的生活方式嗎？
1、腰腹贅肉。長時間不運動，上班久坐不動，長期便秘都會導致腹部贅肉、水桶腰。
2、脫髮。每次洗髮都有一大堆頭髮脫落，這是工作壓力大、精神緊張所致。
3、頻頻去洗手間。如果你的年齡在30～40歲之間，排洩次數超過正常人，說明消化系統和泌尿系統開始衰退。
4、記憶力減退，開始忘記熟人的名字。
5、心算能力越來越差。
6、做事經常後悔、易怒、煩躁、悲觀，難以控制自己的情緒。
7、注意力不集中，集中精力的能力越來越差。
8、睡覺時間越來越短，醒來也不解乏。
9、想做事時，不明原因地走神，腦子裡想東想西，精神難以集中。
10、看什麼都不順眼，煩躁，動輒發火。
11、處於敏感緊張狀態，懼怕並回避某人、某地、某物或某事。
12、為自己的生命常規被擾亂而不高興，總想恢復原狀。對已做完的事，已想明白的問題，反覆思考和檢查，而自己又為這種反覆而苦惱。
13、身上有某種不適或疼痛，但醫生查不出問題，而仍不放心，總想著這件事。
14、很惱煩，但不一定知道為何煩惱；做其他事常常不能分散對煩惱的注意，也就是說煩惱好像擺脫不了。
15、情緒低落、心情沉重，整天不快樂，工作、學習、娛樂、生活都提不起精神和興趣。
16、易於疲乏，或無明顯原因感到精力不足，體力不支。
17、怕與人交往，厭惡人多，在他人面前無自信心，感到緊張或不自在。
18、心情不好時就暈倒，控制不住情緒和行為，甚至突然說不出話、看不見東西、憋氣、肌肉抽搐等。
19、覺得別人都不好，別人都不理解你，都在嘲笑你或和你作對。事過之後能有所察覺，似乎自己太多事了，鑽了牛角尖。
如何判斷自己身體是否處於亞健康？
6樓：一丟丟的人兒
當自己的內分泌功能出現紊亂，臉上開始長痘，經期開始不正常，時常出現頭暈、目眩、耳鳴、噁心、想吐、腹脹等情況，說明身體已經處於亞健康狀態，要及時就醫**。
7樓：努力小桃加油中
當你長時間出現頭暈目眩，精神恍惚，提不起勁，不能集中精力工作或者學習的時候，基本就是亞健康了。
8樓：網友
大部分的人都處於亞健康，也就是體檢的時候沒有什麼問題，平常生活也很正常，這就是亞健康。
9樓：傾心的小北老師
如果自身身體都比較健康，精神狀態飽滿，沒有出現身體疼痛，精神萎靡，感覺疲累的情況，就不屬於亞健康的狀況。
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你好，朋友，很高興為你解答問題！可能是生氣了，以這樣的方式，來使你，改變自己的觀點，去跟他賠禮道歉的，如有不足，可以繼續追問，如果滿意請採納，謝謝，原因呢?只要你們有傷到他自尊問題就不是你的了，這叫沒責任，自己的孩子都不問，前提是你沒傷到他的自尊哦，男人活著就是一張臉，當然這樣對待孩子不該，連帶不好...