想要老了也有一口好牙，需要怎麼辦呢？

1樓：趙楊推薦推薦唄

刷牙時要讓牙刷和牙齒呈現45度角，牙齒的每個面都要仔仔細細的來回刷。儘量選擇刷頭比較小而且刷毛軟硬適中的牙刷。養成早晚、飯後刷牙的好習慣，飯後沒有條件刷牙的話可使用清水漱口。

牙刷不能去除牙縫裡面的食物殘渣，可正確的使用牙線去除嵌塞的食物。不能使用牙籤，如果過度用力的話可能會對牙齦帶來損傷。

2樓：c樂天派麻醬

想要老了也有一口好牙，需要每天早晚都堅持刷牙，並且定期去醫院檢查口腔，一旦牙齒出現問題就要及時解決。

3樓：網友

飯後記得要漱口，用茶水或者淡鹽水來漱口，能夠抑制口腔細菌的滋生；少吃高糖食物，高糖食物攝入過量可能會讓口腔細菌大量滋生；少吃堅硬粗糙的食物，保護牙齒；牙齒也要補鈣，應該注意飲食的合理，從乳製品、豆類食物，新鮮的蔬菜中獲取人體需要的鈣質。

4樓：古橋寒雪

在日常當中護理好自己的牙齒。每天要堅持刷牙，這樣對自己的牙齒有乙個非常好的保護作用。

5樓：趁我還年輕

要用正確的刷牙方式，每次用熱水刷牙。飯後漱口，保持每天早晚刷牙各一次。不在嘴裡殘留飯渣。不吃有害牙齒健康的食物，少吃甜食。

6樓：網友

需注意牙齒保健，多吃含鈣食物。特別是從嬰幼兒時期應多吃促進咀嚼的蔬菜，如韭菜、海帶或芹菜等，能促進下頜發達以及牙齒整潔。多吃蔬菜也能增加牙齒中鉬元素含量，進而增強牙齒硬度。

少吃高糖食物少吃高，少吃高糖食物。

怎麼保養自己的牙齒可以在老了之後有一口好牙?

7樓：尹朶月

做為乙個從小到大都被人誇牙好看的人，來回答吧，嗯最近在拔智齒，不過據醫生說我的智齒也長得很標緻。首先這可能多數是靠遺傳的，我有個同學整口牙都壞了，她弟弟也這樣，她媽媽也這樣。然後就是我從小就不喜歡吃糖，所以據我媽說我乳牙都沒蛀過，還有就是我刷牙真的是超認真，我同學總覺得我是走神了才刷這麼久。

還有就是牙齒有情況一定要去正規的醫院，我有個牙做了根管，可是我沒有蛀牙呀，為什麼呢，不清楚呀，聽了醫生的話。

8樓：網友

最近半年才養成每天晚上就寢前刷牙的習慣。然而牙齒很棒，根本沒有蛀牙。原因很簡單——吃過晚飯後，再不進食，但是會喝水。

也不是強迫自己，就是養成習慣了。而且，基本不吃甜食，任何甜食都不喜歡。所以個人認為吃什麼要注意。

真的會有影響！

9樓：筱磊

要想自己老了也有一口好牙，要做到以下幾個方面：首先要有乙個好的身體。即從小養成良好的生活習慣和合理飲食習慣，才有較強的抵抗力。

其次要掌握有效的刷牙方法，每次刷牙要順著牙縫自上而下、自下而上，每乙個牙齒的每乙個牙面都要認認真真刷到，每次刷牙時間不少於3分鐘，用力不要過重。一日兩次，飯後漱口長期堅持做到，就可以到老都讓你擁有一口漂亮潔白健康的牙齒。

10樓：影子

要想有個好牙齒，我們要做的是，每日晨起先飲水，和體溫相近的涼白開。早晚刷牙，飯後漱口，使用牙線。每半年看一次牙醫，有小牙洞儘早補上，有智齒儘早拔除。

牙齒一旦出現排列不齊最好可以在13-18歲期間做牙齒矯正，不但可以減少食物嵌塞，還可減少食物因為滑動軌跡問題傷及牙周組織。運動時，尤其是在校期間，一定要普及運動保護期，現在很多孩子的門齒在校外傷折斷率高達8%。臨睡要做36次的叩齒，平常要多做鼓塞動作。

可以增強唾液迴圈，堅利頜骨。飲食要平衡，三餐要定時，如此做不但牙齒康健，全身都會無病。

11樓：三熙

從小找乙個固定的牙科醫生建立檔案。從出生開始就注意口腔衛生，例如溫水擦牙齦。 3-4歲長牙後做窩溝封閉，避免蛀牙。

同時養成良好的衛生習慣。在缺氟區使用含氟牙膏，多氟區使用無氟牙膏。養成使用漱口水的還習慣並可以靈活使用牙線。

使用無sls起泡劑，無防腐劑，無糖精鈉等有害物質的牙膏。不使用過氧化物牙膏，冷光美白等等。不使用牙粉（傷害牙釉質）。

早晚刷牙，中午如果條件允許最好也刷牙。每半年定期洗牙並拍**及時與牙醫溝通自己的口腔狀況以便隨時醫治。

想要老了有一口好牙齒，怎麼保養？

12樓：枚佳槐

最近半年才養成每天晚上就寢前刷牙的習慣。然而牙齒很棒，根本沒有蛀牙。原因很簡單——吃過晚飯後，再不進食，但是會喝水。

也不是強迫自己，就是養成習慣了。而且，基本不吃甜食，任何甜食都不喜歡。所以個人認為吃什麼要注意。

真的會有影響！