1樓：無敵超級霹靂娃
多吃蘋果和香蕉，以及葡萄和橙子。這幾類水果富含維c和粗纖維，還有部分的維生素b等等，非常適合孕婦吃。
2樓：帳號已登出
吃一些溫性水果，如士多啤梨、水蜜桃、櫻桃、蘋果、榴蓮等，用來補充維生素和微量元素。還應吃些富含蛋白質的鮮魚、瘦肉、雞肉、雞蛋、、乳酪等，還要多吃新鮮的蔬菜。
3樓：元寶愛生活
香蕉，它裡面含有胎兒發育需要的葉酸及亞葉酸和維生素b6 ，蘋果裡面的細纖維有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育 ，吃梨可以降壓消暑 ，柑橘還富含維生素c維生素a以及維生素b，但是不要多吃。
4樓：浩宇星辰
有蘋果，香蕉，櫻桃，橙子，柚子，這些水果都可以，因為它們含有豐富的維生素和人體所需要的微量元素，可以很好的補充孕婦所需要的營養，但是孕婦不可以吃寒性的水果。
5樓：你不要在我旁邊
獼猴桃、櫻桃、蘋果最適合孕婦吃。因為它裡面含有很多的維生素，對胎兒的健康成長和發育有好處。而且在孕期經常吃水果，還可以使**變白。
6樓：0007使用者
我覺得，在懷孕期間像蘋果，葡萄，香蕉，士多啤梨，櫻桃，橘子，然後還有就是柚子，橙子這些東西都是可以吃的。
孕婦最適合的水果有哪些？孕婦吃水果需要注意什麼？
7樓：體壇趣梗
孕婦最適合的水果有哪些？孕婦吃水果需要注意什麼？
1.蘋果，蘋果富含維生素、蘋果酸、細纖維和多種礦物質。有的比較豐滿，媽媽怕胖。
吃水果可以防止過度肥胖，控制體重過度增加。它們對胃有好處，不會給胃造成過重的負擔。帶皮吃可以預防便秘，改善腹瀉，便秘的孕婦不妨試試。
蘋果也可以美容養顏。蘋果最重要的作用是可以緩解孕吐。懷孕期間，食慾下降，噁心嘔吐。
多吃蘋果有一定的緩解作用。
2.柚子含有天然葉酸。準媽媽孕期要適當吃柚子，補充葉酸，防止胎兒畸形、發育遲緩、出生體重低。
此外，孕期適當食用柚子還可以幫助預防孕期高血壓和貧血，促進食慾等。柚子中的維生素a還有助於促進寶寶的大腦發育和視力發育。孕期如何吃柚子直接吃。
直接切開去皮，味道有點苦。柚子酸奶。切好後，把柚子果肉挖出來，和等量的酸奶混合柚子汁。
可以單獨喝，也可以和其他水果一起喝。
3.葡萄，葡萄是涼性水果，孕婦可以適量食用，改善體質，安神！民間一直流行一種說法，吃葡萄多的孩子眼睛又大又圓。
雖然這並不科學，但其豐富的營養成分已經能夠給孕婦更全面的補充微量元素。維生素、胡蘿蔔素等，以及有機酸和鈣、鐵、磷等微量元素在葡萄中含量也很高，對孕媽媽都很有好處。特別是對於低血壓的孕婦，可以加強血液迴圈，改善低血壓症狀。
4.孕婦吃水果需要注意根據自己的體質和實際情況，一些便秘嚴重的準媽媽，一些容易上火的熱性水果要少吃；如果是脾胃不好的準媽媽，最好少吃寒性水果；過敏體質的孕婦，一些容易引起過敏的水果要少吃等。血糖高的準媽媽不能吃含糖量高的水果，如葡萄、西瓜等。
8樓：沒結婚呢
孕婦可以多吃一些蘋果，橘子，獼猴桃，葡萄，士多啤梨；在孕婦吃水果的時候，一定要注意量，不要過量的服用，除此之外也應該注意，儘量不要吃從冰箱裡直接拿出的太涼的水果。
9樓：時間帶給我們的快樂
懷孕之後，孕婦可以吃的水果有很多，比如蘋果，黃桃，葡萄都是可以吃的，孕婦可以多吃葡萄，生出來的孩子眼睛比較亮。
最適合孕婦吃的6種水果
10樓：雯雯母嬰問答
最適合孕婦吃水果：蘋果、柑橘、獼猴桃、梨、葡萄柚、番石榴。
最適合孕婦吃的水果有很多，如蘋果、柑橘、獼猴桃、梨、葡萄柚、番石榴等，這類水果所含的營養成分較高，且有助於緩解孕期嘔吐、食慾不振、便秘等情況，也能夠促進孕婦新陳代謝、維持體內的酸鹼平衡。
不過，孕婦要注意每天保證水果的食用量，不能吃太多，也不能總吃一些糖分含量高的水果，以免出現妊娠糖尿病、生出巨大兒等。
另外，孕婦要注意衛生，吃水果之前將水果洗乾淨，不能用菜刀切水果，吃完水果之後最好漱口，以免傷害牙齒。
最適合孕婦吃的6種水果
11樓：妙母嬰小百科
最適合孕婦吃的6種水果是：葡萄、獼猴桃、柑橘、火龍果、蘋果、士多啤梨。
1、葡萄
葡萄中含有大量的鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿蔔素及維生素b1、c等營養物質。尤其是對於有血色不足、迴圈不好、冬天手腳冰冷等問題的準媽媽來說吃葡萄能夠有效緩解這些症狀。
2、獼猴桃
能提高免疫力，獼猴桃富含胡蘿蔔素、葉酸、維生素c和e等，尤其是含維生素c高達300毫克，為等量柑橘類的近10倍。值得昌掘歷一提的是，獼猴桃對育齡女性來說是很好的營養食品。
3、柑橘
它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，是孕婦喜歡吃的食品。
4、火龍果
它富含的維生素c和水溶性膳食纖維可美容養顏、****；花青素則抗氧化、抗衰老；特別值得一提的是它還含有豐富的白蛋白，白蛋白能解重金屬中毒。
5、蘋果
蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合，所以食入過量鹽分時，可吃蘋果來幫助排出，是非常非常適合孕婦食用。
6、士多啤梨
士多啤梨性涼味酸耐搜。士多啤梨的營養成分容易被人體消化吸收，含有豐富的膳食纖維，可以幫助消化、通大便。含豐富的葉酸，對孕婦和散巧胎兒生長非常重要。
最適合孕婦吃的6種水果
12樓：生活寶典
因為水果中富含多種營養元素，所以成為了孕媽們比較受歡迎的一種食物，不管是酸酸甜甜的口感，還是豐富的維生素，都是孕媽們所需要的，再加上水果豐富的營養，所以水果已經變成了孕媽在懷孕時候的一種必備食品。下面我們就為大家介紹最適合孕婦吃的6種水果。
最適合孕婦吃的6種水果
1.香蕉
香蕉是鉀的極好**，並含有豐富的葉酸，而體內葉酸及亞葉酸和維生素b6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
2.蘋爛陪果
蘋果素有益智果與記襲滑憶果之美稱，是因為它不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。
3.櫻桃
櫻桃是所有水果中含鐵最豐富的，幾乎是蘋果的20倍。櫻桃對改善貧血，促進食慾有很大的幫助。飢禪蠢而且，櫻桃中富含多種維生素，能幫助活化細胞，對**好，在抗衰老方面還有幫助，尤其適合準媽媽們孕期吃。
4.獼猴桃
5.柑橘
柑橘的種類繁多，比如甜橙、柚子等，都屬於柑橘類，柑橘的營養豐富且易吸收，含有鈣、磷、鐵等營養成分。但是，柑橘好吃，也不可多食。因為柑橘性溫味甘，補陽益氣，過量反於身體無補，容易引起燥熱而使人上火，發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。
6.葡萄
孕婦吃哪些水果比較合適，你有什麼看法？
13樓：馨宜說教育
孕婦在懷孕期間不僅要保證自己的營養，同時還要注意胎兒的健康，以防胎兒出現營養不良的情況。孕婦在生活中還可以通過吃一些食物來補充自身所需要的營養元素，使寶寶也能更好的發育。
首先要保持孕婦身體營養的均衡，水果中含有的維生素以及蛋白質可以調節人體的營養。孕期吃水果還可以促進孕婦腸胃的蠕動，緩解孕婦便秘的情況。孕期吃水果還可以控制好孕婦的血壓，避免出現血壓過高的情況。
在孕期吃水果還可以使孕婦的**變得細膩有光澤，因為在孕期孕婦的內分泌會出現紊亂的情況。同時在孕期吃水果還有利於減輕妊娠反應，因為水果可以提高孕婦的食慾幫助胃部消化。孕期吃水果還有潤腸通便的效果。
孕婦在懷孕期間，可以多吃一些香蕉促進孕婦排便。孕婦還可以多吃一些柚子，因為柚子中含有豐富的葉酸，對寶寶很有好處。孕婦還可以多吃一些蘋果因為在蘋果中含有豐富的微量元素以及多種維生素，多吃蘋果對胎兒的大腦發育也非常有幫助。
同時孕婦還可以多吃一些柑橘，多吃柑橘有利於孩子骨骼的發育。孕婦還可以多吃一些葡萄，吃葡萄有助於胎兒發育同時還可以改善孕婦手腳冰冷的情況。
在孕期時女性不能吃桂圓，桂圓會導致孕婦流產。孕婦也不能吃山楂、獼猴桃，這些食物都可能會引起孕婦流產。孕婦還不可以吃荔枝，多吃荔枝會導致孕婦的血糖公升高出現妊娠糖尿病。
杏子孕婦也不可以多吃，可能會引起孕婦流產。孕婦也不可以多吃桃，桃子可能會導致孕婦子宮出血、流產。
14樓：小豆子子梓
吃蘋果，香蕉，橘子，橙子，葡萄，提子，火龍果，菠蘿和柚子比較合適。因為這些水果的營養價值是很高的，而且也有助於孕婦的身體健康。所以孕婦一定要吃這些水果。
15樓：吱吱吱吱心
孕婦可以吃橙子，蘋果，梨，橘子，香蕉，柚子。這些水果都是非常不錯的，也不容易上火，還可以補充豐富的維生素，孕婦在吃水果的時候一定要選擇適合自己身體吃的，在吃水果的時候也不要吃含糖量太高的水果。
16樓：巨蟹阿斯頓
孕婦應該吃溫熱的水果比較合適，我的看法是可以吃蘋果，芒果，獼猴桃，荔枝，藍莓，香蕉，對身體做很好。
17樓：乙個世界的海角
孕婦可以吃的水果有蘋果、香蕉，士多啤梨、葡萄等，每天吃的水果量儘量不要超過500克。蘋果裡面還有很多的礦物質以及維生素等，懷孕時期很多女性都怕胖，可以適當的吃蘋果，能起到防止過度肥胖的作用。
18樓：自己滴定
我的看法就是孕婦比較適合吃蘋果，梨，香蕉，橘子，士多啤梨，還有就是也可以多吃一些藍莓，櫻桃，柚子之類的食物。
孕婦不能吃哪些水果，孕婦不宜吃的水果有哪些
你好，很榮幸可以為你解答，孕婦的飲食也是有些禁忌的，水果方面，不能吃的有山楂，因為吃山楂是可能會引起宮縮，引發流產的。再就是要少吃荔枝，桂圓之類的，太熱氣容量上火的。你好，親懷孕的時候主要是生冷的不要吃，杏這種是有可能滑胎的不要吃就好了，還有就是看如果有血糖高的媽媽，高糖的水果不要吃，比如說西瓜之類...
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