1樓：小城半隱
牛奶雞蛋主要提供人體需要的蛋白質，而蔬菜水果提供人體的主要是維生素，麵食大公尺等主食主要提供人體所需的熱量，因為其中主要成分是澱粉，是人體熱量的主要**。每天飲食搭配合理 身體才更健康。
牛奶麵包公尺飯雞蛋麵條分別提供了什麼營養
2樓：寒冰秋夏
有的提供的是維生素e，有的提供的是蛋白質。
建議您雞蛋，麵條，牛奶，麵包一起吃，營養價值更高。
麵條加雞蛋。
麵條是穀類，有豐富的澱粉和維生素b族。
雞蛋有優質蛋白質和維生素e
3樓：網友
蛋白質前三項含有脂肪。
雞蛋存在的意義是可以給人類提供有營養的食物對還是錯？
4樓：我是萬里風雲
雞蛋是雞的卵子，是為雞繁殖後代的，存在的意義應該是為雞繁殖後代，人類發現有營養價值，需要它，它確實能給人類提供有營養的食物，對於人類來說，提供營養才是目的，不過，雞蛋存在的意義：首先是為了雞群的種族延續，其次才是營養。單說提供營養，是片面不對的。
5樓：狂熱看劇
雞蛋是非常有營養的無論是對人還是對植物，它的殼用處更大哦。
在我們常吃的食物中蛋白質含量最豐富的一組是（ ）a．蔬菜和水果b．公尺飯和饅頭c．雞蛋、牛奶和豆腐d．
6樓：致意
a、蔬菜和水果中維生素的含量豐富，a不正確；
b、公尺飯和饅頭中糖類的含量豐富，b不正確；
c、雞蛋、牛奶和豆腐中蛋白質的含量豐富，c正確；
d、肥肉和花生油中脂肪的含量豐富，d不正確．故選：c．
瘦的人一日三餐都吃什麼？
7樓：辰星
早上大多數還是會選擇吃稀飯，配著一小碟鹹菜，吃上一根油條，是件幸福的事。小數會煮麵條，煮餃子，懶惰的時候直接出門去外面吃包子。中午自己煮點家常菜，通常乙個辣椒炒肉，或者紅燒魚，紅燒排骨 小炒肉等，乙個西紅柿雞蛋湯加乙個時令蔬菜。
晚上家人都下班回家，燒的菜稍微多一點，偶爾吃螃蟹，紅燒蝦，炒牛肉等，再加乙個排骨湯乙個時令蔬菜，美美的晚餐就做好了只要全家人在一起吃飯吃什麼都是開心的，關鍵是都在。
8樓：清淡又輕快的松柏
我家早晨必須是喝粥，配饅頭或者餅之類的麵食，加上煮蛋和清淡小菜；中午公尺飯加葷菜和素菜搭配，就是中午必須得有一道菜是大葷點的；然後晚餐繼續公尺飯加青菜，晚餐的菜就比較清淡了。因為我家人的職業是在家裡賣貨的，所以一日三餐都是在家吃，吃的比較有規律。如果不忙有時中午也會包點餃子或者包子，總之就是帶餡兒的。
9樓：網友
複雜的優質碳水，可以選擇一碗雜糧粥，或者兩片全麥麵包，或者泡一碗燕麥片，或者蒸紅薯、紫薯、山藥、芋艿等作為主食。碳水化合物的充足，能夠提供足夠的能量供給身體的利用。蔬菜能有一小盤。
蔬菜可以提供豐富的維生素，礦物質，還有膳食纖維，飽腹感強，能量低，利於**。如果早上不能有蔬菜，三餐吃一斤的蔬菜量有時候會不太容易達到。
10樓：小美
早餐儘量吃清淡，以流食最好，午餐吃飽，可以吃大餐，必須攝入足夠的肉類和主食類午餐是人一天需要最大的，下午時間要比早上時間長，所以下午需要的能量是最多的，午餐要吃飽。晚上吃少，但是不能不吃，可以採用一些養生的食譜，不要吃太油膩，影響晚上睡眠質量。
11樓：王倩
我們一家人的一日三餐吶大概是這樣的，早餐大概是各種粥，饅頭，還有牛奶，麵包。午餐就比較豐盛，一般三個菜然後是饅頭或者各種麵條。晚飯吃的比較清淡就是各種青菜然後公尺湯之類的了。
12樓：桃園結義
瘦子一般吃完整的穀類，儘量避免精細加工和過度加工的食物。如小公尺、全麥、燕麥、玉公尺、紫公尺等五穀雜糧，這些食物含有的碳水化合物會緩慢釋放，非常有利於體內激素平衡，尤其是胰島素的穩定，同時粗加工的穀類含有大量的有利於人體的維生素。
13樓：駒在氵
以前上班生活不規律，三班不定時有時晚餐就不吃了，這些年胃病一直折磨著我，現在等於退休了我三餐定時吃。早餐原來老在外面買著吃現在胃不好不吃外面的飯了都在家裡做，一般是包子饅頭，煮雞蛋，牛奶，再炒個菜，午餐天天不重樣，陝西人面食吃的多些麵條，麻食，餃子，我老公麵食做得好所以公尺飯吃的少一禮拜吃一，兩次，下午基本天天熬小公尺粥，我買的陝北小公尺很不錯天天喝都不煩。
14樓：網友
說白了，不管吃什麼，堅持攝入量小於輸出量，絕對能瘦。之前開**，乙個人早晨醒來就整理衣服，一天不吃飯，晚上忙完快遞，才走著去吃一頓**，吃的很飽。乙個月下來瘦十多斤，硬餓出來的。
閨蜜經常愛吃豆腐清燉白菜保持身材，我就雜七雜八再放點海帶木耳和豆芽，飽腹而且不容易餓熱量又低。
什麼蔬菜是最好的**食品？
15樓：iceer的寶箱
蔬菜含水量較多，含糖、脂肪等營養物質相對較少，所含熱量較低。蔬菜中的水分參加水代謝，通過腎臟能很快排出體外，因此多吃含水多的蔬菜，如黃瓜等能達到**的目的。
有些蔬菜中還含有大量的纖維，人體缺乏消化纖維素的酶類，故纖維素本身不被吸收產熱，降低了體內熱量的儲備。纖維素在胃腸道停留的時間短暫，加速了食物通過胃腸道時間，減少了營養物質的吸收，脂肪難以堆積。
有些蔬菜中含有某些特殊成分，這些成分有的可以抑制體內糖元轉化為脂肪；有的可以直接促進脂肪的消耗和利用，達到**的目的。
總之，多吃蔬菜可以**。但在進行蔬菜**時，要適當搭配蛋白質以維持機體的營養水平，防止造成營養不全。
1. 冬瓜。
冬瓜含有大量的維生素c和鉀鹽，而鈉鹽含量較低，低鈉利尿，減少鈉水儲留，能阻撓糖類變成脂肪，因此冬瓜是**之妙品。
2. 黃瓜。
黃瓜中的維生素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定的作用，黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪，故有**功效。
3. 蘿蔔。
蘿蔔含膽鹼物質，能降血脂、降血壓。此外，蘿蔔中的糖化酵素和澱粉酶，能分解食物中的澱粉和脂肪，幫助消化，促進脂肪的消耗與利用，直接達到**的目的。
4. 辣椒。
辣椒素有防止肥胖的作用，辣椒素調味料能促進脂肪的新陳代謝，防止體內脂肪的存積。
5. 番茄。
番茄有止渴生津、健胃消食、涼血平肝、消熱解毒等功效。
6. 大蒜。
大蒜有「下氣、除風邪、健胃脾」的功效，並有殺菌、止瀉、利尿、降壓等作用。
7. 竹筍。
竹筍屬於低脂肪、低糖類、多纖維的蔬菜食品，有促進腸蠕動、幫助消化、去積食、防止便秘等功能，所以對**、防癌症有一定功效。
8. 木耳。
木耳是一種高蛋白質、低脂肪、高纖維、多礦物質的有名素食。
9. 菜花。
菜花營養豐富，含多種維生素及礦物質，有關專家研究證實，患肥胖症的人，每天吃一定量的菜花，在不長的時間內即可**。
10. 其它。
生菜、綠豆芽、角瓜等屬於含水多的蔬菜，含糖、脂肪等營養物質少，多食之有利於**；
芹菜、白菜、菠菜、韭菜中，含有大量的植物纖維，可阻止食物中碳水化合物被人體吸收，使脂肪在體內難以堆積，達到控制體重的目的。
在平時膳食中，糖類含量多的一組是（ ） a．蔬菜和水果 b．公尺飯和饅頭 c．雞蛋和牛奶 d．雞鴨魚
16樓：經紀人
食物的營養物質主要由糖類、脂肪、蛋白質、水、無機鹽、維生素等六大類，其中糖類是主要的供能物質，能為人體提供能量．公尺飯和饅頭中含豐富的澱粉等糖類；蔬菜和水果主要提供無機鹽和維生素，雞蛋和牛奶和雞鴨魚肉主要提供蛋白質和部分脂肪．
故選：b
根據食物金字塔，人們一般吃的最多的食物是（ ）a．牛奶、雞蛋b．畜肉、魚、雞蛋c．蔬菜、水果d．公尺飯
17樓：手機使用者
澱粉屬於糖類，它主要存在於植物種子或塊莖中，如稻、麥、馬鈴薯等．糖類是人體最主要的能量**．而維生素：它是人和動物為維持正常的生理功能而必需從食物中獲得的一類微量有機物質．它們在人體內不能合成，需要從食物中攝取．水果、蔬菜、種子食物、動物肝臟、肌肉、魚類、魚肝油、蛋類、牛奶和羊奶等均富含維生素．公尺飯、麵條內所含的糖類較多．
故選：d
如何對待上天給我們的食物作文
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植物是生產者提供最初的碳水化合物和氧氣，動物是提供碳水化合物，我們吃的就是動物和植物，微生物是分解者，我們也可以吃微生物，真菌什麼的 食物 衣物 藥材 建築材料 樹木 竹子 科研 預防免疫 平衡的生態，食物，居住環境，平衡生態，不是說動物是草履蟲進化的麼？草履蟲也是微生物啊 人類 動植物 微生物三者...
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