1樓：梧桐梓影
早睡晚起，大概是很多年輕人的生活習慣。因為網上有諸多的活動，比如聚餐、喝酒玩樂等等，參加完這些活動以後，一般都是在凌晨時分，這時候身體處於興奮的狀態根本睡不著覺。這對於很多趕著朝九晚五，打卡上班的年輕人來說，確實不是一件容易的事。
蕭山一位95後的姑娘，凌晨一點鐘睡不著覺，為了不讓自己遲到，半夜三更跑到公司。從一點鐘工作到凌晨四點鐘，然後順勢在公司睡著了。根據這位姑娘自己所講的，每天都處於早上起不來晚上睡不著的狀態，所以才會出現經常遲到的情況。
一、晚上想睡又睡不著。案例中這位95後的女孩子，經常是晚上睡不著覺，她們公司每天四點多鐘就可以下班，但是她經常自覺的工作到六七點鐘，才會離開公司。這種情況可能是大部分年輕人所面臨的困境，一到晚上參加各種活動或者是玩手機，一直玩到凌晨時分，這已經成了一種生活習慣。
二、早上想起又起不來。因為晚上睡得比較晚，睡眠不充足的情況下早上自然起不來。這位95後的女孩子也是一樣，乙個月總的工作時間才22天，她基本上每天要遲到。
這就造成了寧願半夜到公司工作也不肯早上早一點起來的情況。也是當下很多年輕人的生活寫照。
三、不規律的作息傷害身體。這位姑娘把事情在網上發出來以後，引起了很多人的共鳴。很多人提出意見多設幾個鬧鐘，其實只要早點休息，早上起的早是沒有問題的。
而且這樣不規律的作息，對身體是有害的，也奉勸年輕人在玩樂的同時，要注意身體健康，不要過多的熬夜，不讓身體處於亞健康狀態。
2樓：你到底敢不敢
因為他們經常住的地方離公司的距離非常的遠，而且他們經常要面臨著熬夜，所以直接在凌晨的時候就到達了公司。
3樓：劉心安兒
這是因為這些人經常晚睡，同時睡眠的時間也非常的少，而且早上起床的時候又非常的困難，所以經常會掐著點上班。
4樓：哇塞塞影視剪輯
因為他們每天工作到深夜，根本就沒有任何的休息時間。
5樓：網友
因為晚上熬夜，早上不賴床的話，根本睡眠不足，而且冬天的被窩實在是太暖和了，根本沒有辦法起來。
6樓：零攝氏度
因為早起是特別困難的一件事，尤其對起床困難戶，現在天氣比較冷，早晨天還不亮就要起床，實在是做不到啊。
7樓：你到底敢不敢
主要是早晨起床的話真的是起不來，大部分的人都是很喜歡賴床的，所以真的是很艱難。
因為總是不能按時起床，影響到上班怎麼辦？
8樓：天宇
你好 ，題主：
感謝邀請！簡單的帖子裡談到，你因為不能按時早起，影響到上班，為此很苦惱，對嗎？
不知道你的這種情況持續多久了？
也不清楚這種晚起，給你的工作帶來多大影響？
一般而言，我們所謂的拖拉，消極怠工，是我們的身體積極抗掙努力工作，獲得減壓 ，聰明自保的最好防禦。
所以 ，如果你好長時間不能正常早起及時工作，就需要考慮工作的強度所帶給你的壓力是怎樣的？
或許真侍虛的需要考慮調整休息時間 ，給自己放乙個老如燃短假？
當然如果你的不能早起，和作息規律混亂有關，和睡眠衛生有關，可能需要考慮的是改善睡眠不良的衛生？
如果說是你惡習，也要反思一下，這種惡習持續多久了？公司主管為何縱容你的惡習？
試想一下，如果定好計劃早起時間，明天要打機旅遊，你還能起不來嗎？
如果公司是自己的，惡習已經影響到了效益，已經到了必須革除這種惡習，試著一下行為改變的策略：
準備一張紙，在橫欄寫出兩欄：
做出改變和保持原樣，在縱欄寫下好處和弊端兩欄，這樣 ，你會把整個拖拉的行為，比較立體客觀的來評估它帶給你利弊橡旁已經改變後帶給你的利弊。
通過分析可以強化改變動機。
然後，試著先堅持一週至少一次的早起，然後再蔓延到每週兩次 ，到到三次，三個月再調整每週五次等。
早上上班如何做到不遲到
9樓：懂視生活
很多公司為了員工不遲到，會做乙個打卡機謹祥，必須要求員工上下班打卡。早上打卡怎麼樣才能做到不遲到呢，有幾個方法和大家分享下哦。
1上班的前一天晚上儘量做到早睡，第二天醒來的時間就會比較的早。把第二天要穿的衣服整理好，可以省去找衣服的時間。
2週日的時候，不建議午睡，如需要午睡，建議時間在半小時內。白天睡太多，很容易晚上失眠。
3定好鬧鐘，鬧鐘建議多定幾個，時間可以往前推動10到30分鐘，這樣就算一開始起不來，時間也會稍微充裕一點。氏晌搭。
4遇到下雨天或者是天氣不好的時候，建議提前出門，天氣不好的時候路上會比較的堵車。
5如果你離上班的地方比較的近，可以選擇自行車或者是步行上班，可以省去等車的時間。
6如果做到上面殲拿幾點還遲到的朋友，建議自己將上班時間往前推半小時。
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