不想見人，愛生氣，煩躁，睡眠不好？

1樓：小宋書屋

我天你這個可能是抑鬱了，多運動，保證睡眠，多吃蔬菜水果，壓抑了吃吃糖，保持好心態。

2樓：你

其實我覺得這個嗯不想見人他主要是說不想見什麼人不想見哪一類人。其實我覺得這個愛生氣和煩躁都是和睡眠不好，緊緊相關的。其實我們沒必要強迫自己睡覺，我們該睡的時候我們就睡，我們睡不著的時候，我們就玩兒唄，就是你越強迫自己啊，說要睡覺，睡覺睡覺，其實你越睡不著。

3樓：美美的娟娟

不想見人，不愛社交，愛生氣又煩躁，考慮心情有點抑鬱，要慢慢調節自己，凡事往好的地方去想，不要鑽牛角尖。

4樓：網友

不想見人愛生氣煩躁，睡眠不好說明你最近生活或者工作不太如意，心裡面出現了一些問題，如果我們自己能通過聽歌，散步運動等方式放鬆一下心態，慢慢就沒事了，如果不行還是儘快看醫生，不要耽誤自己。

5樓：網友

想見人愛生氣，煩躁，睡眠不好，像你這樣最好是看下醫生是吧？中醫給你好好買啊，吃兩副中藥啊，可能會好一些吧。

6樓：網友

你可能是得了抑鬱症吶一定要注意呀不要讓他發展下去平時多跟朋友出去聊聊天去旅遊旅遊多出去運動運動它就會緩解這些症狀一定要努力衝自己的封閉空間走出來不然的話越來越嚴重會最後導致自己不堪設想的後果。

7樓：晴朗

那你要調整一下心情，應該是你最近遇到什麼不開心的事情才會造成你現在的現狀。長期這樣下去是不行的，去外面走走哪怕是乙個人，這個世界沒有什麼過不去的坎。好好珍惜當下吧！

8樓：網友

不想見人，愛生氣，煩躁，睡眠不好，這個現象必須得上醫院去檢查檢查，千萬別得了憂鬱症，看看究竟哪個出現了問題？早些醫療，千萬不能忽視大意，真正出了大毛病就來不及了，一定一定要早點上醫院檢查檢查吧。

9樓：網友

心煩、易怒、失眠、脾氣暴躁可能是植物神經功能紊亂，神經衰弱，腎陰虛引起的症狀。

患者可能存在一定的抑鬱、焦慮情緒，並伴有失眠症狀。一方面可能與精神心理因素有關，例如容易受環境因素的影響。另一方面也與個人的人格特徵有關。

建議及時就診，並給予相應**。如果經檢查確定為抑鬱症或焦慮症，可遵醫囑使用藥物**，如5-羥色胺、百憂解、舍曲林。

其次食療效果亦較好，如百合、蓮子、龍眼、大棗以及五穀雜糧，具有調節睡眠的功效。

中醫認為，引起失眠多夢的原因很多，有心腎不交，心血不足，心脾兩虛，血虛，氣虛，肝鬱氣滯，心肝火旺，血瘀，憂思傷脾等等。建議找中醫辨證用中藥**。平時保持樂觀的心情，合理膳食，多運動，多曬太陽，多和家人朋友在一起，生活中不要有太大的壓力。

10樓：網友

可能是得了抑鬱症吧，去看看心理醫生。

人顯得很煩躁睡不著怎麼辦

11樓：匿名使用者

你好，煩躁是由壓力引起的，我們在日常生活中如何緩解和消除精神壓力呢？

1、輕快、舒暢的**不僅能給人美的薰陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放鬆，因此，人們在緊張的工作和學習之餘，不多聽**，讓優美的樂曲來化解精神的疲憊。

2、開懷大笑是消除精神壓力的最佳方法，同時也是一種愉快的發洩方式，你就能忘掉憂慮，笑口常開。

3、出門旅遊也是一種好方法。

4、有意識的放慢生活節奏，甚至可以把無所事事的時間也安排在日程表中，要明白悠然和閒散並不等於無聊，無聊才沒有意義。

5、沉著、冷靜地處理各種紛繁複雜的事情，即使做錯了事，也不要責備自已，這有利於人的心理平衡，同時也有助於舒緩人的精神壓力。

6、勇敢地面對現實，不要害伯承認自己的能力有限，而不能正確處理事務。

7、推心置腹的交流或傾述不但可增強人們的友誼和信任，而且更能使人精神舒暢，愁煩盡消，多找朋友聊天。

相信自己一定能減輕壓力，神清氣爽，愉快地生活！

希望以上內容對你有所幫助！

12樓：匿名使用者

建議睡前喝杯牛奶或聽聽**。