1樓：熱愛健康生活的小公尺兔
偶爾晚飯後吃一根玉公尺是可以的。
玉公尺中的維生素含量非常高，是稻公尺、小麥的5-10倍，在所有主食中，玉公尺的營養價值和保健作用是最高的。玉公尺中含有的核黃素等高營養物質，對人體是十分有益的。
值得注意的是，特種玉公尺的營養價值要高於普通玉公尺，鮮玉公尺的水分、活性物、維生素等各種營養成分也比老玉公尺高很多。
玉公尺鬚中含有粗纖維、粗蛋白、多糖和粗脂肪。不同品種、不同時期玉公尺鬚的化學成分發生了很大變化。玉公尺鬚中總酚和總花青素的含量在其乳熟期時達到最高，抽絲期的總黃酮含量和抗氧化活性最高，但是甜玉公尺和白玉公尺總酚、總黃酮的含量和抗氧化活性都在吐絲時期最高。
2樓：網友
偶爾晩飯後再吃一根玉公尺還是可以的。玉公尺是雜糧脂肪含量不高。不會一根玉公尺就使人長胖了。
3樓：匿名使用者
好呀，晚飯只要吃七分飽就行了，一根玉公尺足夠了。
4樓：網友
應該可以。玉公尺和公尺飯都可以的。瓶裝玉公尺和炒飯放在一起都行。就等於好呀。
5樓：網友
沒有啥不好的，根據自己的嗜好可以吃可以不吃！！！
6樓：匿名使用者
偶爾這樣是可以的。
7樓：網友
如果不**，不用控制飲食，沒什麼好不好的，開心就好。
我晚餐吃一根玉公尺會胖麼？
8樓：夕志畫
完全不會 但是你會營養不良 活著稍微吃點 就控制不住自己的食慾 我建議你可以吃點蔬菜 粥之類的東西 又健康又能飽 還不會胖 千萬不要以為水果餐就是最好的 **的同時要保持自己身體健康 你這樣的話 瘦下來了 但是臉色會不好 起碼的膳食纖維都沒有的 可以能還會便秘。
胖不胖取決於你一天的運動量和攝入的熱量，成年人一般一天2500千卡，告訴你額，在400m標準跑道上跑20圈，差不多消耗600千卡。
那樣**不科學你會營養不良造成，你沒有蛋白質 跟蔬菜 水果 肉類**長期會得病還營養不良。早上可以你那樣 中午吃半碗飯適量肉不要多。雞肉 瘦肉 魚肉 牛肉 不要肥肉適量蔬菜炒菜少油那種。
晚上可以乙個蘋果 或者低熱量水果或者一代酸奶或者牛奶。飲料可以喝蜂蜜白醋水，去斑美容排毒還**長期。醋泡黃豆 黑豆也是**的 1月下來肯定瘦。
黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有**功效。
香蕉是澱粉質豐富的有益水果。味甘性寒，可清熱潤腸香蕉，促進腸胃蠕動，但脾虛洩瀉者卻不宜。根據「熱者寒之」的原理，最適合燥熱人士享用。
痔瘡出血者、因燥熱而致胎動不安者，都可生吃蕉肉。
黃瓜，香蕉從營養價值的角度來說，都是對腸胃或者是消除脂肪有效果的。所以晚飯如果不吃飯可以吃這三種，是可以達到**效果的。
不會瘦，如果是晚上吃一根半的玉公尺，會瘦的，至少要堅持一星期。如果你長期是早餐吃一根半的玉公尺，那麼恭喜你，二十年後你會得很嚴重的胃病。
早晚吃粗糧不會胖，紅薯少吃，麥片也是很好的**餐。希望能幫到你，玉公尺含有澱粉，酸奶要喝脫脂的。
麻煩，謝謝！
人發胖有許多原因，中醫的觀點是「胖人多溼寒」有溼就會導致脾虛（脾主利水），脾虛則胃腸虛，這時候的人喝水都發胖，還有就是人長期壓力大睡眠質量差引起內分泌失調也會發胖，吃玉公尺雖然有利於**，但是玉公尺的蛋白質和澱粉非常高（吃五粒玉公尺就相當於乙個雞蛋），容易導致人體溼氣的更進一步加重，其結果是人會更胖。
每天都吃兩根玉公尺好嗎
9樓：網友
天天吃沒關係的，不過一定要吃吃其他的東西，因為玉公尺缺少某種元素，只要混著吃些其他穀類就好了。
1、玉公尺具有調中開胃，益肺寧心，清溼熱，利肝膽，延緩衰老等功能。2、玉公尺在所有主食中，玉公尺的營養價值和保健作用是最高的。3、玉公尺中的維生素含量非常高，是稻公尺、小麥的5－10倍。
4、玉公尺中含有大量的營養保健物質。5、玉公尺含有碳水化合物、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素。6、玉公尺中還含有核黃素、維生素等營養物質。
這些物質對預防心臟病、癌症等疾病有很大的好處。單吃一種食物是不好的。
10樓：依斯倍環保廢水處理
玉公尺是雜糧，多吃當然好了，但也不要過量，凡事有度。
11樓：網友
每天吃玉公尺沒有什麼不好的吧，玉公尺在舊社會就是主食啊，大家天天都吃，也沒什麼問題啊。可以吃的。
12樓：鄭大五附院吳敏
你開心就好，兩根沒事。
晚餐吃一根玉公尺**嗎
13樓：帳號已登出
**晚餐吃玉公尺不會胖。
1、長期吃玉公尺不會導致肥胖，玉公尺中含有大量的粗纖維和鎂，能夠促進胃腸的蠕動，加速體內廢物的排出，有利於**。吃玉公尺對身體有很多好處的，不要擔心會引起肥胖，但是建議您合理飲食，不要吃太多，配合蔬菜，肉類食用。食物不要太單一。
食物**的同時配合運動**是最好的。
2、吃玉公尺肯定不會發胖，因為玉公尺屬於粗糧，含有大量的纖維素，容易產生漲腹感，而且可以預防便秘，玉公尺不容易消化，其澱粉在胃裡停留的時間較長，不容易產生飢餓感，而且玉公尺含有大量的維生素e，吃了還可以美容，我覺得玉公尺是最好的美容和**食物。
3、玉公尺含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用，不僅不會增肥，反而有**的功效。
玉公尺可煮湯代茶飲，也可粉碎後製作成玉公尺粉、玉公尺糕餅等。膨化後的玉公尺花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但食後含熱量很低，也是**的代用品之一。
4、玉公尺「湯」具有利尿效果，特別是用於水腫性肥胖。何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常上廁所的次數，比一般人還少，這樣就容易水腫。
14樓：海蝶輕唱
晚餐吃一根玉公尺**嗎？晚餐吃一根玉公尺可以**。熱量低，含脂肪少。玉公尺是乙個很健康的**食品。
15樓：匿名使用者
**是攝入能量少於消耗能量，才能達到消耗自身多餘的脂肪來減輕體重。**還是那句老話，管住嘴邁開腿，晚上吃多少還是看你個人身體情況來安排。吃一根玉公尺只是減少了你晚飯的攝入能量，還得看你一天都攝入能量和消耗能量。
不是光晚飯少吃就能**。控制住食量有助於**，但還要輔以運動。同時控制食量不代表不吃飯，那樣對身體健康也是無益的。
16樓：綜藝小茶館
每天晚上吃一根玉公尺，能起到**作用嗎？原來是我想錯了。
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