1樓：拜夢易
培養興趣愛好，多做自己喜歡的事情。如健身，唱歌，跳舞，做瑜伽等，以轉移注意力。放鬆身心。
樂觀心態，保持心情愉悅，消除自卑心理，多和朋友交流溝通，釋放內心的壓力和煩惱，多和家人交流溝通，傾訴內心的壓抑和痛苦，取得家人的理解和支援。多做戶外運動，作息時間要規律。
2樓：休傲之
多出去走走，和外向，正能量的人多接觸，我覺得。
你是太封閉自己了吧，我以前也是這樣的，後來和朋友接觸多了，性格也變得外向。
3樓：熱愛生活
自卑的人常常不自信，經常懷疑否定自己，自己壓力常常不快樂。找點自己感興趣的事做，從最小的事仿起，認真從容的仿好，肯定自己的能力，相信自己一定能做好。
4樓：一百**迷
這種情況應該讓自己有能力，這樣更容易自信，自信之後我就不自卑了。可以自己多學習或者是多學技術有能力了，掙錢多了，自然就自信了。望。
5樓：來自飛雲湖學貫中西的樹莓
那你就找點什麼事情，多學一點，知識充實自己，這樣就應該不會再自卑了。
6樓：白貓肥
沒事，正常，誰不是啊，網易雲走一波，自卑，不快樂，哎，就是玩。
7樓：仙女已上線
這樣不行的，要感覺到快樂這樣的人生才是最好的。
8樓：老大帥呆
要有自信要開心快樂。
9樓：逆天丶永恆龍帝
要快樂起來，要有自信。
為什麼總是自卑，總是開心不起來呢
10樓：
您好：自卑是因為長時間沒有成就感、長期沉浸在一種抑制開心的氛圍中。
1.試著早晨剛起床出門慢跑（速度控制到沒有任何疲勞感，比走快一點就可以了）30分鐘，從生理上產生愉快的反應；
3.您也許是過於關注自己的內心感受了，找個朋友玩兒一玩兒，花點時間關心一下他人，從而轉移注意力。一起做一點沒有做過的有趣的事情，讓生活有所改變吧；
總之，您需要的是找出自己為什麼會這樣，然後，一定要有所改變。
祝您儘早找回快樂的自己！
11樓：堯子毅
自信的資本是個人的謀生技能及其擁有的財富，人沒有過硬謀生存技能自信就是水中月、鏡中花，直白的來講能旅拍力就是自信的基礎，沒有能力哪來的自信。
改善方法：首先，找乙份工作作為植根社會的起點，一方面為生活籌集生存資源，以勞動成果來滿足自身的精神和物質需求，不做伸手派、不依附任何人，享有正常人的生活；
其次，在生活實踐中不斷提公升自身的知識和技能，以此提高自我勞動的價值創造能力。同時要在生活實踐中不斷豐富和提煉自己的人生經歷，掌握如何成功應對困難環境、複雜人際關係的心理方法；
最後，與他人交往一定要遵循價值交換的基本原則，無償接受他人贈與的利益、好處在你的思想上就會產生愧疚感，在這些人的面前說話、做事你是無法做到理直氣壯的，一旦他們要求你回報時，往往是成倍的索回，成為你一生都不能承負之重。
自卑指人覺察、體驗到自身的缺點、無能，不能成功應對特定的事務或人際關係時所產生的自我否定心理狀態。
產生自卑心理的根本原因是生活經驗、閱歷和技能貧乏導致的心理弱勢——對自身的失望。
改變自卑心理的有效途徑：一是積極參與社會實踐，從中總結經驗、教訓，豐富人生經歷，加快人格的社會化與鬥鎮汪成熟度；二是培養自身謀生技能和處理人際關係的技巧，由此獲得經濟獨立與個人的社會獨立，最終實現精神(人格)獨立。
人一旦實現精神獨立就會擁有不服輸、不氣餒的豪情，自卑感就會當然無存。
自卑的人一定不快樂嗎？
12樓：開心點哦耶
不自卑的人應該不會懂，其中的心疼吧？
自卑的孩子，連活著都覺得是打擾。
有一部日本的電影《被嫌棄的松子的一生》。主人公松子一生真的都在被嫌棄。電影也分兩極化，有些看不懂的人說，拍的是什麼啊？
能看嗎？而看懂的人卻直接哭了，不是那種被情節打動，而是想到了自己。
松子小時候，為了得到父親的乙個笑臉，就不停的做鬼臉。她在討好的她的父親，希望父親可以施捨給自己一點伶仃的「愛」。後來長大了，希望有乙份穩定的愛情，寧願做小三，被男朋友打罵，也對他不離不棄，不是出於愛意，只是她沒有安全感，覺得自己不值得被這個世界愛，松子在臨終前寫了這樣一句話：
生而為人，我很抱歉。
自卑的人就是這樣，總是去討好他人。
自卑的孩子，看不見自己的優點。
吳昕曾經坦言，在《快樂大本營》的那五年，是她人生最不自信的五年。她參加很多綜藝的時候，都說過，覺得自己哪哪都不好。她說有一年快本排節目的時候，幾個主持人一人準備了乙個節目，後來因為時長的原因，要裁掉一些節目。
那麼多人，為什麼偏偏就裁掉了我的？」吳昕在後來吐露真言，說這件事給她帶來的打擊是致命的，因為自己不夠優秀，所以導致了節目被裁。她感覺自己不如快本的其他主持人，可是她忘了，能進入《快樂大本營》本身就很優秀了。
13樓：陽光的
自己常常因為不及別人優秀而感到煩惱，痛苦不堪。還有，就是沒有辦法開啟自己的內心主動讓人瞭解自己，進一步走出自卑的陰影。
讀過很多關係自卑走出的文章，印象深刻的是眾所皆知的俞敏洪新東方創始人的自卑經歷。
感觸深刻的是，他因為生病在北大**，看書，背單詞的經歷（可以細讀俞敏洪的書籍）因為背單詞過程中讓他自己漸漸忘記自己自卑，到後來應聘北大教師，他才發現了自己的優點（詞彙量大），接著他漸漸地，開始踏上創業路程。
當然，本人是個極為普通的人，我認同的是：「慢慢地發現自己有優點，或者有乙個出口可以讓自己慢慢主動忙起來並且願意做一件事」從而慢慢地，從新理解自己自卑的原因。
14樓：慧眼觀教育
不一定啊！這要看個人的心情了。
為什麼會憂鬱為什麼會自卑這些是什麼問題智慧樹
15樓：
摘要。親親，您好，很高興為您服務~為什麼會憂鬱為什麼會自卑這些是什麼問題智慧樹：會憂鬱會自卑其實是因為我們的性格，性格是很難改變的，而性格是在原生家庭中形成的。
其實我們每個人都會有憂鬱、自卑的時候，是真的我們要做的就是要改變心態，在不怎麼樣也要好好愛自己。不開心的事情點到為止，不要過多的想，要不然傷害的只有自己，還有一句話我覺得說的很對，其實誰都不知道誰是咋過的，也許我們羨慕的別人，他們也有崩潰的時候。
親親，您好，很高興為您服務~為什麼會憂鬱為什麼會自卑這些是什麼問題智慧樹：會憂鬱會自卑其實是因為我們的性格，性格是很難改變的，而性格是在原生家庭中形成的。其實我們每個人都會有憂鬱、自卑的時候，是真的我們要做的就是要改變心態，在不怎麼樣也要好好愛自己。
不開心的事情點到為止，不要過多的想，擾念臘要不然傷害的只有自己，還有一句話我覺得說的很對，其實誰都不知道誰是咋過的，也許我高雹們羨慕緩滑的別人，他們也有崩潰的時候。
親親~主要是從小生活在乙個不完整的家庭，就有可能會導致心理缺失，父母的關愛，覺得自己是孤單的。從產生自卑的心理，除此之外，如果父母的要求太高，無法達到他們的預期目標，久而久之就會產生自卑的心理。鉛穗憂鬱的產生和個人的心裡有一雀激臘定的關係，一般情況下性格內向，情緒容易波動，自卑的人群更容易頃滑出現憂鬱的情緒。
為什麼常常感到自卑感？為什麼會感覺到自卑？
自卑感主要就是自我評價比較低 自我評價特別消極，從而出現的一種情感體驗，出現的原因主要有以下幾方面 1 自我認識不足，總是評價過低，估計自己的能力 外表 形象 品質時都比較消極，總是拿自己的短處和別人長處進行比較，覺得自己一無是處 一塌糊塗等 2 有可能存在性格及人格缺陷，有些人總是非常消極 悲觀，...
我為什麼不快樂？為什麼我不快樂
因為你心裡有太多的事情，承載的太多，試著做些開心的，放鬆的事。也許放棄，才知道珍惜。也許痛苦，才明白快樂的意義。或許，你非常喜歡追求完美，以至於對任何事情都抱有很高的希望。也就是這樣，你失去了一些原本你可以得到的快樂。讓你的心舒緩一下吧！每個人的心都有一定的容量，所以，不要讓它承載的太多。放飛你的心...
為什麼不快樂作文,為什麼不快樂作文700字
我擁有，我快樂 我擁有，我快樂你擁有什麼？你可能會說，我一無所有。那，你就錯了，難道你沒有得到過愛嗎？親情 友情 師生情 記住，你並不是一無所有。你應當為為自己擁有的東西而驕傲，而快樂。我擁有親人無私的愛 擁有老師無私的愛 還擁有鸚鵡無私的愛。我要說的就是鸚鵡對我的愛。她叫 葵葵 有一身如雪一樣潔白...