4肢痠痛 睡覺醒來後更嚴重了 3 4 天了
1樓：小憨憨
應該是肌肉纖維拉傷和乳酸堆積。要麼就是睡眠不足。可以早點睡，然後飲食可以少油少鹽少糖少辣。
四肢疼痛
2樓：付文東中醫門診
你好，你這不是病毒，這一條是肯定的。
疼痛願因很多，可能勞累出汗後受涼所致，如果以後再出現上述症狀就要引起重視。
到醫院查查。
3樓：好人王袁
最好去看看醫生．在這問可信度可不大哦，也都是些猜想．我建議你還是去醫院檢查一下．
為什麼晚上睡覺醒來全身酸酸的？
4樓：欣合
睡眠時間過長，並且醒來後懶床不起，就容易引起渾身痠痛。同時晚上睡眠要保持合理的睡姿，一般以側臥為最佳。同時養成良好的作息規律，早睡早起。
5樓：網友
人們的一生有將近三分之一的時間是會在睡眠中度過的，不少的人們在睡覺後會出現全身痠痛的現象，這也是很常見的情況。睡覺後出現全身痠痛的現象讓很多人們感覺到很無奈，明明自己休息了那麼就為什麼還會出現身體痠痛的現象。那麼為什麼睡醒後全身痠痛？
為什麼睡醒後全身痠痛？
1：過度運動後，因體內肌酸分泌過多，故覺得痠痛。
2：感受風寒溼邪後，外邪與機體正氣交爭與營衛之間，人體會覺得痠痛。
3：風溼因子作用於四肢關節，史其代謝失常，分泌異常因子而至痠痛。
4：血液迴圈不好，多泡熱水澡就好了。
5：與睡姿有關，另一方面可能和床的硬軟度有關。可以適當的改變一下睡姿，或是換個硬度稍微大點的床。
睡醒後全身痠痛怎麼辦？
1、一定要晚上11點之前睡覺，這符合人體生物鐘規律，每個時間短身體都會有自己的工作，如造血，生長素分泌，修復內臟，內臟排毒。睡晚了，早上睡再多也不補回來。
2、午睡很重要，中午的一小會兒時間休息會帶給你整個下午充沛的精力。說實話，為什麼午睡會有這種作用目前還是個醫學迷題。午睡時間控制很關鍵。
15-30分鐘。不可過長，超過30分鐘就容易進入深層睡眠，如果再醒來的話會很難受，就半夜把你叫醒很難受一樣，這樣反而會加重疲倦感。
3、多吃蔬菜水果，肉類要適當，乳製品特別是酸奶藥常喝。哪怕你是個肉食者，你可以不少吃肉，但是你也要慢慢養成多吃蔬菜的習慣，這樣才能維持身體的酸鹼平衡。
睡覺後出現全身痠痛的現象可能與自己的身體有關係，也能與自己睡眠姿勢有關係，及時的調整自己的睡眠姿勢就好了。在生活中大家要注意如果是睡覺的時候避免睡覺時間太長，合適的睡眠時間對於自身的健康更加有益處。
6樓：網友
按照一般的觀點，睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。如果長期睡眠不足或睡眠質量太差，就會嚴重影響大腦的機能，本來是很聰明的人也會變得糊塗起來。很多青少年學生患上了神經衰弱等疾病，很多時候就是因為嚴重睡眠不足引發的。
總之，乙個人的一中，有三分之一多的時間是在睡眠中度過的。政黨的良好睡眠，可調節生理機能，維持神經系統的平衡，是生命中重要的一環。睡眠不良、不足，第二天就會頭錯腦脹、全身無力。
睡眠與健康工作和學習的關係甚為密切。心脾兩虛引起的，所以可以採取藥物來健脾養心來調治一下。你這個情況可以試一試服用人參歸睥丸來調治一下，另外配合著平時喝水的時候泡些炒棗仁代茶飲，另外養成睡前泡腳的好習慣，這樣堅持一段時間就能很好的緩解你這些不適症狀。
最近4、5天的樣子，夜裡睡覺，睡到早半夜3.4點的樣子，後背痠痛，輾轉反側，難以入睡，早上起床後就
7樓：感性的靈芝仙草
最近是不是壓力特別大，還是累著了。嘗試放鬆一下，洗洗熱水澡，散散步，看場電影。
平時要注意養生保健，體恆健破壁靈芝孢子粉提高免疫力，增強體質。
8樓：手機使用者
受涼了，是不是下床活動一下就好了？買那種畫老虎的膏藥連續一週就好了。
胸左側疼痛，肩膀部位 大概是後心那裡也疼，多是睡覺睡到早上4 5點疼醒，白天睡覺2 3 個小時沒感覺疼
9樓：郭淑芳菲
如果是連續疼痛半個月，而且疼痛部位不變，又沒有其他誘因的話，那我一定要建議你去醫院做檢查。去醫院其實了沒什麼麻煩的，只是拍個胸片就行，也不必去大醫院那會花很時間的。
10樓：網友
大多是心理疾病，晚上想得過多。
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