1樓：鬱悶中
些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜，有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等，結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺，作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下，所以，如果你是"夜貓子"型的，奉勸你學學"百靈鳥"，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。
2樓：三軍為國強
找到你在讀的書的音訊，一邊聽一邊看，注意力會集中很多。這個方法對我自己來說很有用，特別是一些專業書籍或者是外語書，我很多書都是用這個方法讀完的。如果你是圖書館或者是在家的，還可以適當的走一走，也很管用。
3樓：奶茶85656搜銥
刻意的專注是一件非常消耗能量的事情，因此需要積蓄能量來平衡，最好的積蓄能量的方法是運動，酣暢的運動，可以支撐刻意專注需要的體能。還有我覺得還是沒逼到那份上，狠狠的逼自己一把，斷絕外界聯絡，現在不吃苦，以後就等著哭著，還不用心學習。想上天啊，以後想學習的機會都沒有，現在學習是最舒服的，以後學習，沒準都一邊哭一邊得看書。
4樓：網友
可以在學習的同時記筆記，畫思維導圖。不一定是這樣本身有什麼作用，但是可以強迫你思考，集中。另外在學習的時候要有目的性，比如學語文作文，在讀範文之前最好就有乙個收穫的預期，比如我想學習名言的使用，然後在學習時主動關注這一方面，這樣就比較容易集中。
學習後，立即回憶自己的收穫！有條件的話可以計時，但不推薦，因為那種真正的鑽研是很需要時間的，但真的很有用。
5樓：9267滅韓賀泊
休息好，疲勞的時候是很容易走神的。這和習慣沒什麼關係，學習的最好是自己感興趣的，這樣很容易集中精力，如果覺得痛苦，走神也就不奇怪，還有就是放棄你的手機、電腦，可以直接關機，相信我真的沒有人會找你的。
6樓：網友
我自己的經驗是，主要是保證睡眠時間。睡得足夠，第二天學習可以專注很長時間。缺覺的話，喝多少咖啡我也很難集中精神。
好友一般我去圖書館看書的時候，我都不會帶手機，感覺牽絆少一點，哈哈。
怎樣才能讓自己學習時不走神？
7樓：乾萊資訊諮詢
沒有明確的學習目的和任務，自然不能使人長久地集中注意力。任務是目的的具體化，每一次學習之前，如果不給自己規定具體的任務，不限定時間，則學習時就會鬆懈拖沓，容易分心。
神經系統發育遲緩：注意力等心理活動的基礎是神經活動。神經系統成熟的延遲和大腦功能失調，都有可能導致兒童的注意力不集中，表現為上課時愛走神。
個體差異：兒童的氣質特徵受遺傳影響，有的兒童活潑好動，興趣廣泛，做事常有始無終；而另外一些孩子則很有耐心，興趣專一，喜歡安靜。所以，針對兒童的氣質特徵，老師可以為他多創造一些合理的活動機會，這才是預防兒童上課走神的乙個好辦法。
比如在一節課中間，這種孩子出現坐不住及走神的現象時，老師可以講乙個笑話，或者叫坐不住的孩子起來問題，甚至讓他上講臺擦黑板活動，活動。這樣再進入緊張的學習時，可以使孩子重新專心起來。
智力因素：精神發育遲滯可以對兒童的心理活動造成很大的影響，使其注意力渙散，患兒不能理解老師講話的內容，不能隨老師的思路去思考，常表現為愛走神。特別是一些不容易發現的邊緣性智力障礙者更是如此。
心理衛生問題：也就是一些非智力因素也可以使兒童出現上課走神和學習困難。其主要因素包括：
志向、興趣、毅力等方面，這些都受家庭和社會風氣的影響。這類孩子表現為情緒不穩定，焦慮，恐懼及行為和品行問題。如厭學、逃學、攜數說謊、偷竊等；甚至嚴重的精神疾病上課也容易走神。
不良的教育模式：這主者隱友要是由於父母不適當的或過高的期望值所引起的，使患兒的思想過度緊張，導致兒童厭學，主要表現為上課走神或打瞌睡。另外一些老師不考慮兒童的心理承受能力，不根據兒童的心理特點和注意力時間的長短，採首槐用滿堂灌的教學方法，也是導致兒童上課走神的乙個重要原因。
軀體疾病：由於飲食過度精細，並且大量的零食中含有色素和食品新增劑，使孩子體內維生素和微量元素缺乏或偏食，導致兒童貧血、營養不良，使得這些孩子上課無精打采。
怎樣才能讓自己學習時不走神？？？？？
8樓：網友
樓主您好！這個問題我也有，不過在高中時期被克服，如今已經上了211大學。
1如果是上課時，那麼請你少做課前預習，北京四中的教授也曾這樣建議，因為預習後你會覺得課上的內容都會，就不再有興趣繼續聽。
2把自己當作是學習好的人，要更著老師上課的節奏，老師提出問題，別覺得是積極分子的事兒，也是你的事啊，憑什麼你也交了學費卻得不到表現的機會，讓人認可你的機會！
3讀書的日子裡千萬不可以想太多，尤其是注意力容易分散的人！所以最好別玩網遊，別談戀愛。
4明確自己的目標，給自己上普高，甚至重點高中的壓力，鞭策你用心，當然太大的壓力反而會使你注意力無法集中。
5學習中可能會遇到問題，這個時候別向同學討教，向老師，這個時候老師就會開始注意你了，那麼也會在上課時讓你回答問題，這樣你和老師的良性迴圈開始了，所以師生關係也要保持融洽。
6當你一門成績有起色的時候，繼續努力，並且把這種精神帶到其他學科。
7如果你還是無法集中注意力，建議找家教，別省這些錢，最好一對一的。
8順便說一下，中專生就業很困難，我以前初中的朋友去讀中專的，有的只是在家玩玩，更本找不到待遇良好的工作，都累的要命又錢少。而上了高中，哪怕以後上不了大學，也可以讀高職，專業多又精，也是可以找到好工作的。
9最後請樓主照我的去做做，祝樓主學習進步！
9樓：15535543238阿
控制自己的思維，多想每個字或句的意思就不會走神。
怎樣才能讓自己上課不走神？
10樓：匿名使用者
保持良好的注意力，是大腦進行感知、記憶、思維等認識活動的基本條件。在我們的學習過程中，注意力是開啟我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學到的東西就越多。
而一旦注意力渙散了或無法集中，心靈的門戶就關閉了，一切有用的知識資訊都無法進入。正因為如此，法國生物學家喬治。居維葉說：
天才，首先是注意力。」
在正常情況下，注意力使我們的心理活動朝向某一事物，有選擇地接受某些資訊，而抑制其它活動和其它資訊，並集中全部的心理能量用於所指向的事物。因而，良好的注意力會提高我們工作與學習的效率。注意力障礙，主要表現為無法將心理活動指向某一具體事物，或無法將全部精力集中到這一事物上來，同時無法抑制對無關事物的注意。
造成這種情況的原因比較複雜，許多較嚴重的心理障礙都可以引起注意力障礙。而對於學生來說，主要是由於學習負擔重，心理壓力過大，而造成高度的緊張和焦慮，從而導致了注意力無法集中的障礙。另外，睡眠不足，大腦得不到充分休息，也可能出現注意力渙散的情況。
因此，當你因注意力無法集中而影響學習，倍感苦惱時，不妨採用以下方法來矯治： (1)、養成良好的睡眠習慣。
一些同學因學習負擔重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學甚至在宿舍打電筒讀書，學到深夜；有的同學不能按時睡眠，在宿舍和同學閒聊等等。結果早晨不能按時起床，即便勉強起來，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學生，主要的學習任務要在白天完成，白天無精打采，必然效率低下。
所以，如果你是「夜貓子」型的，奉勸你學學「百靈鳥」，按時睡覺按時起床，養足精神，提高白天的學習效率。(2)、學會自我減壓。
高中學生的學習任務本來就很重，老師、家長的期望，又給同學們心理加上一道法碼；一些同學自己對成績、考試等看得很重，無異是自己給自己加壓，必然不堪重負，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧靜。因此，我們要學會自我減壓，別把成績的好壞看得太重。一分耕耘，一分收穫，只要我們平日努力了，付出了，必然會有好的回報，又何必讓憂慮佔據心頭，去自尋煩惱呢？
11樓：匿名使用者
防止上課走神的22個方法。
1．上課要盯著老師，以防走神。
2．適合自己的聽課姿勢，但要適度。
3．同桌相互合作，相互提醒，如同桌走神，你可以提醒他。
4．上課時工具書在手邊，節約時間，防止走神。
5．適當聯想，但不是走神，而是老師講解內容的深化和廣化。
6．聽課一定要提出問題。
7．對於老師多次重複講的內容要耐心多聽幾次，溫故知新。
8．聽課要聽重點，聽框架，構建知識體系，爭取使重點內容起提綱挈領的作用。
9．具有強烈的學習上進心，強烈的上進心可以鞭策著你前進，時刻提醒你努力學習，不忘根本。
10．培養堅強的毅力，毅力是乙個人達到成功的條件，可以把學習與其它事情聯絡起來，逐漸在學習上培養堅持不懈的努力。
11．上課保持一種緊張感，時刻跟著老師的思路走。
12．上課筆記應該記大體框架，課下整理，不要放過任何乙個小的細節13．強迫自己上課不要去分神，當分神的時候，心裡默唸幾遍「別走神，別走神」，也可在顯眼位置貼上「集中精力」「專心致志」等警示語。
14．對學習保持濃厚的興趣，要有強烈的求知慾。
15．根據自己的實際情況，找適當的時間預習。
16．保持每天有一定的複習時間。
17．常回頭看看，想想，時常反省。
18．簡單的事情重複做。
19．上學放學路上安排一下計劃。
20．不要應付作業。
21．對於特殊題目中抽象出一般方法進行整理總結，對其加以記憶，以便於以後運用。
22．尊重老師，尊重老師的勞動，欣賞老師的優點。
12樓：徐佳悅少姿
不可能一下子不走神，上課肯定會走神的，但是要做到老師說的重要的事情都記住，儘量的跟住，在下課之後回憶老師講的東西，會有收穫的，要對課感興趣，不然的話一定會走神。
13樓：匿名使用者
喝咖啡、紅牛、茶 提神。
不要的話 走神時叫同桌提醒你。
再不行的話一走神就擰下。
保證行。。謝謝採納。。
14樓：匿名使用者
經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。
15樓：匿名使用者
風油精，大家都愛他！
當然這只是次要的，主要是對上的課有興趣，只有這樣才不會走神的。
16樓：網友
注意力不集中、上課走神怎麼辦小瓊老師教你小妙招（38）
學習老是走神咋辦？
17樓：長沙縣誌和培訓學校
1、如果你對即將要完成的工作或學習缺乏興趣，可以設立「期限效果」。一般人做事時，以剛開始與快結束時效率最高。在兩者之間，將會出現效率低落、缺乏注意力的現象，心理學上稱之為「中間鬆懈」，了維持注意力，可以象馬拉松選手一樣，設立中間站，更能發揮全力。
中途站的時間不能太長也不能太短，否則會帶來反效果。
2、利用獎懲機制。把繁重的工作分成幾段，每段之間達到目標都給予外發動機—報酬，對增進注意力有一定幫助。有時，懲罰也能收到良好的效果。
比方說，先假設乙個強勁的對手，為打敗這個對手就需要不斷鼓勵自己。在高中階段，正處於青春期，常回碰上莫名的煩惱，想些無聊的問題，以致無法專心用功。要改善這種情形，可以班上一名成績優異的同學作為對手。
3、利用積極的自我暗示。常持樂觀的看法，是去除雜念、集中注意力不可缺少的要素。相信明天一定有好事，即使當天情緒低落，運氣很差。
4、養成每天看小東西的習慣，稱之為「凝視法」。應注意須以戰勝眼前作用的氣勢凝視一點，隨著凝視，意識會逐漸縮小到狹窄的範圍內，使精神凝聚和高昂。首先，從身邊的小東西挑選一種，如鋼筆或橡皮等，一旦覺得厭煩時，馬上閉上眼睛，在腦海中回想剛才見過的東西，並且要從個方面去描寫。
結束以後，便換另一種。這種方法可隨時隨地訓練。
怎樣讓自己在學習時非常專注，一個人學習的時候，怎樣才能專注 集中精神？
如何在學習中保持專注的攻略 學習，是學生的第一要務。保持專注，即讓注意力一段時間內集中於某項任務。注意力是一切學習的基礎。無法保持專注是學生在學習中常常出現的問題。作為老師和家長們，如何讓孩子在學習上保持專注度，的確是值得思考的一個話題。我現在就來談談學習中保持專注這個話題，希望對廣大學生 家長朋友...
你是怎麼投資自己讓自己更有能力的？ 50
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你好，我是一名高三生。學習總是不自覺的走神，不知是不是強迫性思維，總是想東想西，回憶起一天中發生
可以去看看心理醫生 可能有點強迫思維 我是一名學生 也是你這種情況 學習壓力過大 導致得了焦慮症 開始我也在乎別人的看法 不想被別人超越我的成績 但就正因為這些使自己學習欲漸下降 生活是自己給自己的 每個人對待實物見解不同當你在乎別人的對你的看法時 那你也將失去對生活的看法 活人是給自己活的 而不是...