1樓：泥點藍藍
我覺得鹽不能，因為試過，感覺沒有什麼效果，其實腿胖，最好是要多散步，不要做跑步什麼的太劇烈的運動，那樣容易有肌肉，每天漫漫的走走，多散步是很好的方法哦！
其實穿上裙子就不會顯的很胖了，要對自己有信心。
希望你越來越漂亮！
2樓：亡靈城的玫瑰
少吃多運動，運動完注意按摩放鬆腿部。
還有，如果小腿比較粗壯，大腿還好的話，夏天應該穿露出膝蓋的裙子，鞋子也不要穿平跟。儘量不要選擇蓋住膝蓋的裙子，就算必須穿，也千萬別穿正好到小腿最粗處的裙子，那樣會讓小腿看起來很粗短！
3樓：巫女達達
推薦你喝雷公跟白果茶，減腿效果不錯。你可以直接買成品的，也可以去中藥房買白果根雷公根做。
好心人支招，減減腿啊！！！！！！！！？？？？？？？？
4樓：謙遜且美好丶小鯉魚
大豆卵磷脂葡萄柚汁。
材料：葡萄柚2個、大豆卵磷脂15g。
做法：葡萄柚榨出原汁，再將大豆卵磷脂加入，一起打成汁即可。
功效：可降低血脂肪。
蓮霧汁。材料：蓮霧5-10顆(視顆粒大小)、開水約100-150ml。
做法：將蓮霧洗淨後切片，再放入榨汁機中，加開水榨出汁即可。
功效：具有消涼退火，及改善便秘作用。
士多啤梨奇異果汁。
材料：士多啤梨5顆、奇異果1顆、開水200ml。
做法：將士多啤梨以及奇異果洗淨後，奇異果去皮切塊，一起倒入果汁機中，再加開水打成汁即可。
功效：可以提公升抵抗力，及防病抗癌。
葡萄蓮藕汁。
材料：葡萄25粒、新鮮蓮藕300g、開水150ml。
做法：整條蓮藕用清水沖洗去皮，泡鹽水3分鐘後切塊，用榨汁機榨出原汁即可。將葡萄去皮去籽，葡萄肉和蓮藕汁倒入果汁機中，並加開水打成汁即可。
功效：可安定神經及改善憂鬱症。
橘子汁。材料：橘子2顆、開水150ml
做法：將橘子去皮，放入果汁機中加開水打成汁，過濾去籽取汁即可。
功效：可促進新陳代謝，淨化血液。
抗癌綜合果汁。
材料：檸檬1粒、番茄1個(大)、蘋果1顆(大)。
做法：將檸檬洗淨切成2半榨成汁。番茄、蘋果洗淨切塊，再和檸檬汁一起倒入榨汁機中榨出原汁即可。
功效：防病抗癌及美容養顏。
5樓：匿名使用者
站立提腿法：
雙手扶著桌邊以輔助身體平衡，雙腿自然地站立並排，提起腳跟，保持。
二、三秒，放下，每日。
做5至6次能收緊小腿，令肌肉更有彈性，線條更美。
坐著提腿法：
在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角，儘量提起腳跟保持十數秒，然後放下，並且重覆動。
作直至小腿有疲倦的感覺為止。 這動作能收緊臀部與大腿，使肌肉有彈性，而不會令臀部與大腿、
小腿變粗。坐著直腿、提腳跟法：
先把身體挺直坐著，兩手扶著椅子兩旁，提起雙腿並伸直腳尖，同時收緊腹部肌肉，慢慢勾起。
腳尖、放下。這個動作能有效收緊小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。
藥物瘦腿法。
使用藥物作為輔助，牛奶枯瓜合葉膠囊，這個產品是很不錯的。我正在使用，方便簡單，效果好。到網上搜一下看看吧。你可以列在計劃之內。祝你早日成功！
6樓：網友
把腿放在高的桌子上，壓腿（注意：桌子不要太高，太高會傷到腿的；也不要太矮，太矮沒有效果，要適中，要看自己的體型而定）。
我要**啊！！！主要減腿啊！快點幫我想想辦法嘛、
7樓：幸福小花
我現在吃的美之源左旋肉鹼效果倒還好，網上買的。
8樓：網友
我是去鄭州王大夫**之家那裡做的針灸，效果我感覺挺好的，我身高1公尺55。**前135斤，大腿，胳膊，肚子，都是粗的，我買的褲子，不是穿爛的，都是大腿根太粗，磨爛的，於是就去**，我乙個療程減了18斤，兩年前減的，到現在都沒**，還瘦了呢。我現在108斤，減下來後感覺走路也比原來輕快多啦，腿現在特細，胳膊也瘦啦好多，肚子都比原來小了兩圈，以前的衣服都穿不上啦。
他們的飲食安排是早餐吃好，中午要吃好，晚餐吃水果或青菜。再配合針灸也就吃不多。因為扎完針後就不餓。
所以就能堅持下來到現在一直都這樣吃也沒**。他們兩家店呢，我在國貿店減的，針灸要比吃藥好，是藥三分毒嗎，我自己這麼認為的。
如何瘦大腿！！！謝謝！！
9樓：生活達人蔣小喵
瘦大腿妙招大分享。
10樓：其名為坤愛健身
通過鍛鍊就可以很好地起到瘦大腿的目的。
11樓：網友
弱弱的問一句怎麼才能長肉。
學生怎麼**！最重要瘦腿！！！！小腿！！
12樓：答先知
腿型不正瘦了也有縫隙。
13樓：金麗老師
可以用食療素養**不錯的，我一直吃的，效果非常不錯。
求瘦腿經驗！！！
14樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
15樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
16樓：貝貝町
先說最重要最有效的。。。就是刮痧 ，，而且要堅持，，，是刮腿上，不是背上哦，，痧退了就刮退了就刮，，，堅持乙個月， 真的超有效。。而且對身體也好。。。
早上起來，一邊刷牙，一邊腿部運動：雙腿分開站立，腰部輕輕向左右移轉，拉動腳部肌肉，兼有收臀效果。。。
你住那裡有樓梯嗎， 上下樓梯可以使減腿效果很好的哦。。當踏上第二節樓梯時，腹部保 持挺直，後腿吊起拉直，加速脂肪消耗。
多快走，多縱跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。這樣可以防止下肢血液迴圈不暢，讓腿部看起來不腫腫的。
在每乙個可能的時候踮腳例如等車，，，上樓梯時啊，工作間隙時啊。。堅持下來會發現不但小腿變得修長，連腳踝也格外纖細。
千萬不要蹺二郎腿。。。這會導致小腿浮腫，嚴重影響腿部線條。。。
多吃香蕉，菠菜，紫菜。。。可以把多餘的水分排出體外。。。
17樓：陳華明
腿是非常難瘦的地方，我建議乙個我用過，可以瘦很多地方並且並不麻煩的方法——仰臥起坐，每天睡覺前30個，10個一組。
做法是：腿要伸直（平常做的時候腿不伸直可以減腹部），這樣才能使大腿用力。其實很多人問我為什麼只做30個，原因有兩個，第一是因為做太多很容易練出肌肉來，第二是因為在做的過程中，就算可以輕而易舉地完成動作，也要儘量地大腿用力，這樣就夠了。
大概乙個月瘦2cm
左右，不能急，減大腿是這麼沒效果。不過如果做的時候同時腹部用力和臀部用力，可以減腹部和臀部，效果比大腿要明顯。
當然啦，重點是要堅持，每天做！
另外聽說吃豆角和香蕉能夠加快減大腿，排毒也很重要，因為大腿部分積聚的脂肪很多是因為毒素積聚。
18樓：網友
晚上可以敲擊自己的大腿側部。但11點過後最好不要。
19樓：網友
抹上浴鹽然後用保鮮膜纏繞，呀繞的緊一點。
1 57米 55kg 我想20天減15斤啊 急啊
你好，我說說我的 效果供你參考，男，身高175，標準體重應該是145斤，20天前，體重192斤，早飯，午飯正常，沒有肉類，吃7分飽，晚上游泳1000米，不吃晚飯，現在180斤，瘦了12斤，過程中有幾次應酬，可能影響了效果 有人說游泳 效果不好，但是游泳可以塑形，如果跑步的話，會增加肌肉，一旦停下不運...
我要十天減5KG怎麼才能減啊？？急需
童鞋你還在長身體的時候 最好不要這麼刻意 多運動就好了 多運動少吃過分油膩的食物，但正常的飲食還是需要的！簡易瘦臀法 運動式 1.刷牙時，兩腳併攏，肩部挺起，臀部用力縮緊。2.漱口時，臀部放鬆。重複這兩個動作，可使臀部及大腿的線條更動人。站立式 1.雙腿緊貼站立，雙手按牆而立。2.將一隻腳向後拉，持...
急求啊我要送男生哥們生日禮物,急求啊我要送一個男生哥們生日禮物
自己繡個十字繡給他吧 繡個他比較喜歡的圖案,把他的名字也繡上去 剃鬚刀吧，我送一兄弟禮物就買這個的，對我們學生來說不算貴也不算便宜 哈.說了送哥們還是男朋友.我想送一個普通男性朋友生日禮物 送什麼比較好呢？男人都很理性，送男士的禮物不用突出浪漫色彩，最主要的是送男士需要的。不同的人需要不同，給一些建...