1樓：○兜兜轉轉
童鞋你還在長身體的時候
最好不要這麼刻意**
多運動就好了
2樓：
多運動少吃過分油膩的食物，但正常的飲食還是需要的！
3樓：劉曉東
簡易瘦臀法
運動式：1.刷牙時，兩腳併攏，肩部挺起，臀部用力縮緊。2.漱口時，臀部放鬆。重複這兩個動作，可使臀部及大腿的線條更動人。
站立式：1.雙腿緊貼站立，雙手按牆而立。2.將一隻腳向後拉，持續五秒後將腳放回原位，另一隻腳重複動作。左右腳各做20次。
仰臥式：1.雙腳微曲平躺地上，雙手平放在兩側。2.利用腰力引體上升，維持約5秒後，將身體平放在地上，重複動作15次。
俯伏式：1.手腳伸直伏在地上。2.利用腰力向上拉高身體，維持約3秒。將動作重複做10次。
參考資料
4樓：00神仙姐姐
還在長身體的時候不要用節食的方法** 但是可以注意少攝入脂肪高的食品 零食就最好不要吃了 晚飯要少吃或只吃蔬菜水果
平時多做做運動 多跑步 春天來了 天氣也暖和了 正是鍛鍊身體的好季節
5樓：情魅
就是 樓上的說的太對了，你才15，減什麼肥啊？！
我在有十天就要結婚，怎麼在10天裡才能瘦5斤呢，求求各位高手幫幫忙吧小女子感激不盡呀
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