1樓：網友
鋅是人體內一種十分重要的微量元素。厭食和生長發育遲緩是孩子缺鋅常見的症狀。體內缺鋅的孩子可適當多吃一些大豆、牛奶及各種魚類等含鋅豐富的食品。下面介紹幾種可以補鋅的食療方法：
一、三豆粥。
將綠豆、黑豆和紅豆各適量，加少許公尺同煮，煮熟後加糖或鹽，可長期適量服用。
二、栗子糊。
將栗子肉研成粉末，加入適量水和糖及少許公尺煮成稀粥即成。
三、蘋果汁。
將蘋果洗淨削皮，用湯匙將其刮成果泥，再用水煎煮取汁。
四、豬胰泥。
將豬胰洗淨切開後，用刀輕輕刮成泥狀，再加入少量油、鹽和味精等調味品拌和，蒸熟即可食用。
1.豬肝魚肚湯豬肝100克，魚肚50克，調料適量。待鍋中適量素油燒熟後，下蔥、姜爆香，而後下豬肝、魚肚炒熟後，調味服食。
每日1劑。適用視物模糊、肢軟無力、食慾減退、睡眠不安等小兒鋅缺乏症。
2. 魚肚湯 豬肝100克，魚肚50克，調料適量。待鍋中適量素油燒熟後，下蔥、姜爆香，而豬肝、魚肚炒熟後，調味服食，每日1劑。適用視物模糊、肢軟、、不安等小兒鋅缺乏症。
2樓：
不一定要用海蠣子，還可以選擇羊肝，煮熟了搗碎加到輔食裡也可以！
雞肝和豬肝由於激素含量太高，所以不建議使用），還可以把核桃打碎，加到輔食中也可以的。
這兩樣鋅的含量也還可以的！
3樓：網友
鋅主要存在於動物內臟和海產品中。瘦肉、蛋黃、豬肝、魚類中鋅的含量比較豐富，牡蠣中鋅的含量雖然很多，但孩子可能不太愛吃，可換著花樣做給孩子吃，相關的做法可以查食譜。
4樓：網友
不一定非要吃牡蠣，瘦肉和動物肝含鋅也很多。孩子吃東西千萬不要逼！
1歲多寶寶該怎麼補鋅？該如何進行食補？
5樓：小平侃車
寶寶缺鋅多就會發生食慾不佳，**不光滑凸凹不平，口腔潰瘍反**病（鋅元素有益於膠原生成和推動組織細胞生長發育），免疫力下降，易發燒感冒，並且還可能會造成小寶寶記憶力下降，危害人體正常發育。鋅是身體所必不可少的原素，假如寶寶缺鋅會出現許多不好的反映，如食慾不佳消化和吸收欠佳、免疫力下降容易生病、味覺和嗅覺出現異常、還會繼續導致生長遲緩智力障礙。
帶有豐富多彩鋅的食物：海鮮產品、生豬肉、牛肉、牛羊肉、豆油皮、大豆、銀耳、小公尺手機、籮卜、大白菜蘋果公司等是鋅很好的源頭，都應該納入寶寶食譜。鋅是人體代謝和免疫功能不可或缺的化學物質，但如果給小寶寶很多填補營養元素，例如很多補充鈣、鐵便會危害小寶寶對鋅的消化吸收，鈣、鐵、鋅填補過多又都是會危害小寶寶對其它微元素的消化吸收。
因此比較好的補充微量元素的方法就給小寶寶給予平衡的膳食，養成小寶寶不挑食不挑食的飲食結構。鋅注意力不集中症狀是鋅攝取、新陳代謝或代謝阻礙而致的身體內鋅含量過低狀況，因為人體沒法給予充裕鋅元素，導致欠缺而造成的各種各樣病症。這一年齡段小孩發生鋅元素欠缺，多與膳食結構出現異常，營養補充不夠相關，需全方位均衡飲食，內服美澳健鋅咀嚼片得到改進。
含鋅高的食物像肉、蛋、蔬菜水果、新鮮水果都是有，可是合適寶寶吃的，只有吃一些少糖，低熱量又助消化的食物，例如冬瓜，冬瓜營養豐富，帶有鈣、鉀、鐵等營養元素，並且冬瓜還帶有胡羅卜素，能夠促使骨骼生長，他們少年兒童的生長發育全是有益的。冬瓜裡還帶有鋅，特別是南瓜子裡含鋅元素最豐富多彩，乃至超出生雞蛋和大豆，除開吃南瓜之外，平常大家也需要多吃些南瓜籽。
6樓：萊思紐卡
首先看孩子是否缺鋅。孩子缺鋅的輕重程度和缺鋅多少以及時間長短有關。短期內輕微缺鋅不會出現明顯症狀，長期輕度缺鋅會出現食慾不振、**粗糙、毛髮枯黃等問題，缺鋅嚴重會引發異食癖和免疫力低下問題。
如果確定孩子缺鋅，可以首先考慮食物補充，日常飲食中多為孩子提供富含鋅的食物，比如貝類、瘦肉和肝臟，以及柑橘類水果等。也可以使用兒童專用的單一營養成分的鋅補劑進行補充，因為混合補充製劑容易造成吸收利用率不佳。
7樓：摩羯座的我們
1.食物方面的補充；
2.藥物方面的補充。食物上可以多吃含鋅元素多的食物，肉類含鋅元素比較多，可以吃豬肉、牛肉、羊肉等，富含豐富的蛋白質且鋅元素的含量也比較高，魚類含鋅元素也比較多，比如鰻魚、鮁魚、帶魚等含有豐富的鋅元素，蛋類、奶類還有蝦、紫菜等。
8樓：愛仕達各色
這個可以選擇吃豬肉，牛肉，羊肉，鰻魚，帶魚，蛋類，奶類，蝦子等等，可以幫助孩子補這個元素。
9樓：施庭學姐
可以給孩子吃一些鱈魚，帶魚，大蝦，海帶，牛肉這些食物都是可以起到很好的補鋅作用。把這些食物給孩子煮熟了之後直接吃就可以了。
一歲半小孩怎樣食補鋅?
10樓：四葉草歌聲
建議給寶寶多食用含鋅豐富的食物，如海產品，動物肝臟等，動物性食物分解後所產生的氨基酸可幫助鋅的吸收，為了防止缺鋅，要鼓勵孩子多吃動物性食物。
11樓：樂廚娘
你好。嚴重缺鋅還是應該藥補，如果鋅過敏，食物中的含鋅物質，孩子也會過敏。食物中含鋅多的食物，主要是海魚、牡蠣、瘦牛肉、豬肉、羊肉、雞心、魚、脫脂奶粉、小麥胚芽、芝麻、核桃、豆類、花生、小公尺、蘿蔔 瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃等。
12樓：網友
鋅元素主要存在於海產品、動物內臟中。
但也要注意 是不是會過敏。
13樓：勇闖天涯
我告訴你吧，你給孩子吃金針菇最好了，弄熟了吃，補鋅，補鈣，補鐵，還有更好的一點是孩子長得高，挺好的，比吃藥強。我可不是瞎說的是一位醫生告訴我的。
14樓：匿名使用者
你好你好很榮幸為你解答，可以先食補，含鋅量高的食物一般都在動物肝臟、海產品、堅果類、瘦肉類等當中，如牡蠣、瘦肉、魚類、核桃、花生、核桃仁、豬肝等，食補不明顯的情況下，可以適量的補充含鋅的產品，如蛋白鋅欣希寶牌複合鋅硒片之類的。 祝寶寶健康。
15樓：匿名使用者
可以吃神豆的鐵鋅鈣三合一，三種一起補還省事，如果要食補的話，鈣，奶粉和母乳裡就有，吃點魚肝油，促進鈣吸收，鋅多吃點海產品就行，鐵是最難補的，吃點動物肝臟，一週二-三次就行。
16樓：匿名使用者
您好，小寶寶只要是不缺鋅的話不用特意的去補充藥劑的，鋅過量補充反而會導致微量元素中毒，影響孩子的健康。寶寶在四個月以後注意多給寶寶新增含鋅高的輔食就可以了，像豬肝，豬腎，瘦肉，紫菜，牡蠣，蛤蜊，黃豆，綠豆，蠶豆等，硬殼果類的花生，核桃等。
17樓：匿名使用者
牡蠣補鋅的效果還是很不錯的呢。可以用牡蠣來煲湯或熬一些粥給寶寶吃一吃，這樣是會比較好地給寶寶補充鋅元素的。像瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，還豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜這些蔬菜也是含鋅量比較高的。
18樓：匿名使用者
你好，含鋅豐富的食物只要有葡萄乾、蘋果、無花果、動物的肝臟、蛋黃、瘦肉等食物，可以堅持讓寶寶每天吃乙個蘋果，或者換乙個牌子的補鋅藥劑。
19樓：匿名使用者
補鋅三豆粥，取綠豆、黑豆、赤小豆適量，加少許公尺洗淨後同煮，煮爛後加糖或鹽食用。牡蠣和海產品中的其他貝類食物，一些海魚，蝦類，葷食中一般鋅含量都比較豐富，吸收也比較好，我們常見的有：牛奶、牛肉、羊肉、豬肉、雞肉、雞蛋等等。
20樓：匿名使用者
最安全有效的補鋅方法是調配膳食、多吃海帶、紫菜、魚鬆、墨斗魚、豬肝、雞肝、蛋黃、黃豆等。如果食補不能滿足鋅需求的話才需要在醫生的指導下藥補的。
21樓：匿名使用者
你好，對於一週歲半的寶寶，缺鋅，建議食療。可以用堅果類的食物，做成豆漿，平時做些混沌，吃些瘦肉泥。也可以做成肉丸子，海產品也是可以給寶寶做熟。
在飲食上多樣化，促進胃口的增加，是會逐漸改善的。
一歲半小孩怎樣食補鋅?
22樓：匿名使用者
你好補鋅的最好途徑是飲食。在日常生活中更要多食含鋅的食物如海產品、動物的肝臟和胰臟、魚類、奶類、蛋類、麩皮等，零食如核桃、瓜子等。而且植物性食品中的草酸、植酸、纖維素等嚴重干擾鋅的吸收。
如果需要補充其他元素，時間最好錯開，間隔2小時以上；或者選擇白天補鋅，晚上補鈣。此外，鋅製劑應避免與含鈣量高的食物如牛奶、酸奶等同時服用，因為食物中大量的鈣同樣會影響人體對鋅的吸收，這樣就達不到補鋅的效果。
23樓：寶潔生活家平臺
您好！牡蠣、牛肉、全穀類、胚芽等等都是富含鋅的食物，此外一些其他微量元素或者植物中的鞣酸等物質也會影響吸收。個人建議只要讓孩子養成良好的基本飲食習慣再喝補鋅口服液之後不需要特別注重某一食物的食補。
詳細見寶潔生活家相關頁面。
24樓：匿名使用者
您好，寶寶缺鋅首先應採取食補的方法，多吃含鋅高的食物。含鋅豐富的食物如肉類中的豬肝，豬腎，瘦肉等；海產品中的魚，紫菜，牡蠣，蛤蜊等；豆類食品中的黃豆，綠豆，蠶豆等，硬殼果類的花生，核桃等。如果需要通過藥劑補充鋅，也要在醫生的指導下才行，以免造成微量元素中毒，危害孩子的健康。
25樓：匿名使用者
液體鋅喝了容易噁心，嘔吐。不如食補。嬰兒從4個月起，開始新增容易吸收的含鋅高的食物，如瘦肉末、蛋黃、魚泥、動物肝、牡蠣、花生公尺粉、核桃仁粉等。
另外富含鋅的食物有牡蠣、豬肝、雞肝、花生、魚、雞蛋、牛肉、黑芝麻等。在夏天寶寶出汗較多，也應多多補充。
26樓：匿名使用者
你好，寶寶如果缺鋅不嚴重可以食補，吃點海魚，堅果，木耳，綠色蔬菜，食用菌等。如新增點海魚、海蝦，牡蠣，或是核桃、花生、芝麻，如果開的藥吃過敏了，先停止新增，必要的時候可以補充點葡萄糖酸鋅。
27樓：匿名使用者
親，一歲半的寶寶什麼食物都是可以吃的，所以如果缺鋅不是特別嚴重的情況下，是可以選擇食補的方法補充的，可以多給寶寶吃些牡蠣、海帶、海公尺、紫菜、動物肝臟、豆製品等含鋅豐富的食物。
28樓：匿名使用者
你好！很高興為你解答的，寶寶是補鋅的話平時還是需要多注意給寶寶的飲食吃些含鋅的食物的，可以吃牡蠣，瘦肉，堅果，土豆，白菜都可以的，寶寶補鋅的時候也要給寶寶平時的飲食均衡的，可以有助於鋅的吸收的。
29樓：匿名使用者
您好，很高興能為您解答。如果寶寶缺鋅的話，是要給他多吃一些牡蠣這些海產品，還有瘦肉、豬肝、魚類、蛋黃，還豆類、花生、小公尺、蘿蔔、大白菜這些蔬菜，裡面的含鋅量比較高的。多吃的話，是會有幫助的。
30樓：匿名使用者
你好！很高興為你解答。多吃含鋅的食物，如牛肝、牡娠、花生、玉公尺花、豬腎等 瘦豬肉、動物肝、雞肉、雞鴨蛋黃、紫菜、黃豆、白蘿蔔、胡蘿蔔、茄子、玉公尺麵等。注意食物合理搭配不要挑食。
31樓：匿名使用者
含鋅較多的食物有：瘦肉、肝、蛋、奶製品、可可、蓮子、花生、芝麻、胡桃、紫菜、海帶、蝦、海魚、紅小豆、荔枝、栗子、瓜子、杏仁、芹菜、柿子等。動物性的食物含鋅一般比植物性的食物多。
32樓：匿名使用者
你好，很高興可以為你解答，平時多給寶寶吃些含鋅量高的食物，比如魚類，貝類，比如牡蠣，可以用它來煲湯喝，含鋅量較高。蛋黃。胰臟、肝臟、血、瘦肉、粗糧、核桃、花生、西瓜子也含鋅。
33樓：匿名使用者
一歲半的孩子補鋅，建議在飲食均衡，葷素搭配，食物多樣化的基礎上，一週吃一次海產品，尤其是貝類食物，如牡蠣、海螺等，因為動物性食物富含鋅，尤其是貝類食物含鋅量最高。
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