1樓：
紫菜含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、鋅、碘、錳、氨基酸、藻紅蛋白、磷脂、煙酸、有機酸、揮發油及維生素a、維生素b1、維生素b2等。其味甘、鹹、性寒，有軟堅化痰、清熱利尿的功效。主治癭瘤、瘰癧、水腫、肥胖症等。
日本醫學界對紫菜的食療作用作了很高的評價：多食紫菜對胃潰瘍具有很好的**作用；多食紫菜對防止、減輕和**婦女更年期疾病有很好的作用；多吃紫菜對延緩衰老、防止貧血、防止**生屑及瘙癢、預防蛀牙、**夜盲、降血壓、降血脂、降膽固醇都有很好的功效。
2樓：外企小白
會不會瘦我不知道~咱畢竟不是營養學家，但是我從小就巨愛吃紫菜！！！是巨！！！煮方便麵都要放整整一大片紫菜~先吃一碗紫菜再吃麵~我的飯量巨大（我男的）比如麵條平均在一斤半左右（最多吃過一次兩斤，哈哈），但是我不胖~~不長肉~~~我感覺是不是有點關係啊？
反正我知道吃黃瓜是**的~
3樓：網友
吃菜是不會瘦的，蔬菜中涵有大量的維生素可以以幫助我們長個！還有鐵和鈣，可以幫助我們增強抵抗力！所以多吃蔬菜是很有幫助的！
4樓：清水薄荷糖
應該會吧，向海帶啊，紫菜什麼的好像都有什麼鹼，可以幫助**的，嘿嘿。
多吃紫菜可以**嗎 紫菜怎麼吃**
5樓：花為誰栽
紫菜是生活中一種常見的食材，含有豐富的營養物質，經常被用於做湯，並且紫菜還具有**的功效，所以想要**的女生可以經常食用，下面就來一起看看吧。
紫菜具有一定的**效果，紫菜中含有豐富的維生素以及礦物質，紫菜**法作為一種食療**方式深受很多人的喜愛，經常吃紫菜對****十分有好處。
紫菜富含蛋白質、膳食纖維、維生素等營養物質。每日攝入量只需15克左右，就能補充人體所需營養物質，且脂肪含量低，是很好的**食物。此外紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中盈盈多達21%的食用纖維，讓你清除體內垃圾和優質的同時，幫助延緩大腦的衰老，補充大腦動力，汽化熱又極低。
將冬瓜洗淨切成塊，將紫菜洗淨，將鍋中放入適量的水，加入冬瓜煮五分鐘，再加入紫菜，煮兩分鐘再加入調味料，即可出鍋。
準備100克紫菜，50克黑木耳，還有適量的蔥、鹽與胡椒。將幹紫菜泡發，然後再用清水洗淨，將鍋中放入適量的水，將木耳放進去，燒五分鐘之後，再放入紫菜燒兩分鐘，加入調味料，淋上麻油即可。
準備西紅柿乙個，雞蛋乙個，紫菜適量，將西紅柿洗淨，去皮，切成小塊，然後紫菜洗淨，撕成小片，將雞蛋去殼打散。將鍋中放入油燒熱，下蔥花與薑末，炒香之後放入西紅柿塊，翻炒之後，加入調料繼續翻炒一下，再加入適量水，大火燒開，放入紫菜，淋入蛋液，水開後即可關火，淋上麻油即可出鍋。
紫菜味甘鹹、性寒，具有清熱利水的功效。紫菜中的甘露醇是一種天然利尿劑，可以加強身體的新陳代謝速度，並有消除水腫的作用。
每100克幹紫菜裡含脂肪克，其中對人體有益的不飽和脂肪酸含量較多，可以起到調節血脂、增強免疫力的作用。所以食用紫菜不僅不會發胖，還有益健康。
紫菜中有較高含量的膳食纖維，可以促進消化液分泌，使胃腸道蠕動增強，促進食物的消化吸收，既防治便秘，又能加快代謝物的排出。
b族維生素幫助體內糖類、脂肪、蛋白質等物質代謝以釋放能量，是代謝過程中的重要酶，所以食用紫菜能夠促進食物的消化吸收，加快能量轉化過程。
**人群每天大量運動排汗，會導致鉀、鈉等微量元素的流失。紫菜中含有豐富的鉀、鈉等礦物質元素，可有效補充身體所需養分。
吃紫菜**
6樓：ff_似水流年
幹紫菜熱量在蔬果類食物中相對較高，纖維含量也很高，同時其鉀含量非常高，**適量食用可幫助緩解便秘、消除水腫。 ，但是，，**還是要少吃多運動才是硬道理哈，。。
7樓：網友
喝酸奶也可以哈！但重要的還是堅持運動！運動！！運動！！！
8樓：網友
你可以試試 鄭多燕健身舞 聽說挺不錯的。
怎樣吃紫菜才會**呢？
9樓：網友
紫菜的脂肪含量低，多在1%以下，另外紫菜中含有多達21%的食用纖維，讓你清除體內垃圾和優質的同時，幫助延緩大腦的衰老，補充大腦動力。紫菜熱量又極低，十分適合**。
紫菜海帶湯：去脂**。
由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經常飲用，可達到**塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，**效果會更加明顯。
注意：紫菜每次食用15克為好。食用前最好用清水泡發，並換一兩次水，以清除汙染物。紫菜性寒涼，因此，胃腸消化功能不好或者腹痛者應少吃。
擴充套件：紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排走身體內之廢物及積聚的水分，吃紫菜有很大的**功效，紫菜做湯是最好喝的，增加了湯的鮮美，所以在節食**方法中，紫菜湯更適用於餐前飲用，可控制食量，增加飽腹感。
吃紫菜可以**嗎?紫菜**法
10樓：醫學生
紫菜吃得最多的就是紫菜打湯了，很多人傳說紫菜可以**，那麼遲紫菜真的可以**麼？紫菜**的法子是什麼呢？下面我們來為大家介紹下吧！
吃紫菜可以**嗎 作用不大。
紫菜具有一定幫助**的作用，原因就在於紫菜具有利水的作用，可以用於水腫等症狀，而有的人肥胖就是因為液體瀦留在體內造成的，因此紫菜在一定程度上可以起到幫助**的作用的。但是需要注意的是，紫菜幫助**的作用是比較有限的，並沒有大家想象那麼強大，因此建議大家理性看待為宜。
其他功效 除了能起到一定的幫助**的作用之外，紫菜海具有很多良好的功效。例如紫菜含有豐富的碘，可以用於**因缺碘導致的一些病症，如甲狀腺腫大等，並且紫菜還具有軟堅散結的功效，對於其他的鬱結積塊也有一定的防治作用。另外，紫菜中還含有多糖，而多糖具有可以增強細胞免疫以及體液免疫的功能，能夠提公升機體的免疫力。
溫馨貼士 紫菜營養豐富功效良多，一般人都是可以食用的，特別是有甲狀腺腫大、慢性支氣管炎、高血壓、肺病初期、腳氣、水腫、咳嗽等病症的人都是比較適宜食用紫菜的，但是紫菜性寒涼，所以脾胃虛寒、腹痛便溏的需要謹慎食用，消化功能不好的人也要少吃為宜，因為此類人群食用紫菜後可能會加重病症，或造成腹瀉等不適症狀。
****法原理。
紫菜**法通常是食療**的手段，紫菜**膳食通常還搭配海帶、冬瓜皮，西瓜皮等物質。這些物質不僅具有紫菜和海帶含有的豐富膳食纖維，利尿效果非常的好，整體熱量低，適合體胖的女性經常飲用，可達到**塑形的效果。
胡蘿蔔可以和紫菜一起吃嗎，紫菜和紅蘿蔔能一起吃嗎？
分析如下 1 胡蘿蔔中含有大量的 胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素a，是目前最安全補充維生素a的產品 單純補充化學合成維生素a，過量時會使人中毒 它可以維持眼睛和 的健康，改善夜盲症 粗糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害。不宜與醋等酸性物質同時服用。2 紫菜的營養豐富，含碘量很高，可...
西紅柿和紫菜雞蛋可以一起吃嗎，蝦皮西紅柿雞蛋紫菜湯能一起吃嗎
可以西紅柿雞蛋湯肉質軟爛，湯味甘酸，含有豐富的維生素c和蛋白質，營養價值較高，具有美容養顏 清熱解毒 養血安神的功效，其次，紫菜含有大量的蛋白質 胡蘿蔔素和核黃素，性味甘鹹寒，具有化痰軟堅 清熱利水 補腎養心的功效，二者之間的營養成分沒有相剋，所以西紅柿雞蛋湯是可以放紫菜的。2 紫菜西紅柿雞蛋湯的功...
練泰拳會瘦嗎，練拳擊可以減肥嗎
練泰拳會瘦的，在泰拳的練習過程中，全身都進行運動會消耗大量的熱量，其中既包括有氧運動，也包括無氧運動，不僅會瘦，而且還會提高全身的協調性，爆發力，肌肉的緯度 耐力 強度等很多好處。在練習的過程中，一定要注意不易空腹練習，最好在餐後一小時後練習，剛開始練一定要注意動作的標準，不要追求快，熟才能生巧。練...