1樓：網友
那你是想瘦大腿還是小腿啊，如果是小腿的話，那天我看到乙個按摩托的方法很簡單，你可以一試。
2樓：荔枝
拍打膽經，在大腿的兩側各拍打100下，打到出現紅色刮痧紅點！
很有用的。
誰能告訴我怎樣可以瘦腿.
3樓：招醉易祿鬱
那最有效的只能是節食和運動了！一天只吃中午飯，其餘早晚飯就只喝水！一定要運動！最有效的就是：跳繩！相信我，就試試！一定能瘦的！祝你好運！
哪位好漢能給我提供一下瘦腿方法？
4樓：匿名使用者
瘦腿： 瘦腿；把2個番茄打成漿，加入2勺蜂蜜，洗乾淨腿部，塗在上面，用保鮮膜包裹上，在敷上熱毛巾，15分鐘後，洗淨腿部，就ok啦，會有一點疼。正常的。
每天引體縱跳100次，小腿線條將出現「拉長」的視覺效果。相關運動有籃球、排球、跳繩。
細腳踝踮腳尖。
等車的時候(踮起腳尖做翹首狀)
工間的時候（站起來，手扶辦公桌，收腹，盡力提高腳跟再放低，但不要著地。做3分鐘）
上樓梯的時候（以前腳掌踩樓梯，後腳跟懸空）
在這裡給你推薦【牛奶】荷葉苦瓜**，身邊很多胖友，同事在使用。純中藥的，藥性溫和，效果也很好。特別是對於區域性，你可以到網上多做了解。祝你成功！
5樓：凝語嫣
1、坐姿單抬腿。
step1 坐姿，左腿伸直置於前方，右腿彎曲並搭放在左腿上方，右手扶在右腿膝蓋上，左手扶在右腳上，背部打直，肩膀向後開啟，頭部微微放低。
step2 雙臂慢慢撐直，雙手壓住右腿並儘量壓低，頭部抬起，眼睛目視前方。
2、仰臥單踢腿。
step1 側臥，臉部朝向右側，右手撐住頭部，左手置於胸部前方的地板上，右腿彎曲，右腳置於後方，左腿伸直，左腳微微點地。
step2 吸氣，慢慢抬起左腿離地，並指向斜上方，直至左腿與地板成60度；吐氣，放低左腿，重複多次；換到另一邊做。
6樓：網友
爬樓梯，還有就是高抬腿，不過每天都得堅持哦~~~
7樓：網友
每天堅持爬樓梯，不要經常坐著。
坐的時候只做凳子的3/1
跪求，怎樣瘦腿？
8樓：阿七教你瘦
教你一招一週瘦腿3釐公尺。
9樓：薄荷健康
一套實用的睡前瘦腿拉伸教程，收好啦～
10樓：妙技生活
今天的訓練能夠平衡大腿前，後，內，外側的肌肉力量，通過均衡腿部肌肉力量，一定程度上改善腿型。一共3個動作，每個動作間休息15秒。
11樓：瑜伽小隊長
【美化臀腿的初級瑜伽】沒幾天就過年了，估計大家都在給自己找藉口偷懶不去運動了，給各位排了一組在家就能完成、難度很低的臀腿。
12樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
13樓：尉遲谷雪隨木
**，不管怎樣，我認為總是要運動與節食相結合的。如果說做很多的運動，不注意節食，那運動期間身體消耗了大量水分和熱量，人會感到更加的餓。而吃的跟多。說不定。
會由胖變得更為可怕。
壯啊~~所以說。
**。還是要。運動。與。
節食相結合。
當然節食並不是。
讓你不吃東西。
而是讓你少吃。
有選擇的吃。
如要少吃油炸。
薯片等等膨化食品。**期間也要少吃麵食啊。要不斷補充水分。
運動期間會流失很多水分的。
也可以適當的喝點鹽水。
大量流汗會使身體裡的鈉離子驟減。
喝鹽水。會有說補充）當然。
大量運動過後。
最重要的。就是放鬆了。
因為大量運動過後。
肌肉變得非常緊張。
如果不及時放鬆會使肌肉變得更加強壯。放鬆剛鍛鍊的肥肉。
防止發展為雄壯的肌肉。
足球。和籃球。
都是很不錯的運動。
尤其籃球。其中的跳躍。
奔跑等動作不僅是我們達到。
全體塑身的效果還可以拉伸我們的線條。
使人看起來更加的修長。不要忘了。
運動後。要放鬆。以上是我的。
總結。希望對你有所幫助。
個人認為跑步是最好的解決辦法`
我是運動員``
很瞭解這個`
你每天堅持跑步半小時``
做100個仰臥起坐`堅持2個月。
效果就出來了。
而且很明顯`不過你中途不要間斷`
吃藥沒用`每天有適量的運動就可以消除多餘脂肪！估計這樣做，全身都會。
有乙個很好的**效果，最重要是堅持。
14樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
怎麼瘦腿啊!!誰來救救我~~
15樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
各位親，怎麼瘦腿啊？
16樓：危險甜
瘦腿霜只是消水腫，鍛鍊才是硬道理。
17樓：阿亮體重管理
改掉這些習慣，輕鬆瘦腿 1作息不規律或者亂吃一些藥物，導致雌激素分紊亂，脂肪就更容易堆積在臀部和大腿 2蹺二郎腿，阻礙腿部血液和淋巴迴圈，導致腿部水腫或者脂肪堆積，嚴重者肌肉也會變得僵硬 3褲子太緊。
18樓：徒手健身阿偉
瘦腿的動作教程來啦，一起學習！
19樓：網友
最值得go買的東東，我在某寶上選的，不過百。
20樓：匿名使用者
腿胖分為脂肪型和肌肉型；如果需要減脂肪瘦腿需要抽脂，肌肉型則需要打瘦腿針；短時間見效，安全省心。
21樓：匿名使用者
小腿用瘦腿針，大腿吸脂。
哪位大俠能告訴我，我的電腦適合安裝什麼作業系統，xp還是win
聯想g475ax efo機型，2012年3月上市。較中低端的配置 架構。採用socket ft1 bga 413 封裝架構，該架構歸屬產品均已停產，無升級價值。從cpu amd fusion apu e 450來看，主頻1.65g雙核處理器。整合顯示卡，基本頻率 508mhz 最大動態頻率 600m...
誰能告訴我咋樣瘦大腿呀，誰能告訴我咋樣瘦大腿呀
方法如下 一 抬升式 1 首先平躺，雙手放在身體兩側，隨後用左腿支撐著身體儘可能地抬起，右腳保持彎曲狀態，保持5秒 2 然後再慢慢下放，恢復平躺狀態，保持5秒 3 右腳支撐地面，讓身體儘量抬高，左腳保持彎曲狀態，保持5秒 4 恢復平躺。二 側抬腿 1 靠左側躺下，把左手枕在頭部下方，右手放在胸前 2...
哪位大佬能告訴我怎麼辦，哪位大佬能告訴我這是什麼東西，怎麼用的？
沉迷吃雞無法自拔寧可剛槍站著是也不吃雞跪著生大吉大利 今晚吃雞兄die，乾的漂亮。人與人之間的差距大到什麼程度，大概就是人把把吃雞，你次次落地成盒。哥們，上啊，用平底鍋扁他！急救包有沒，趕緊的！救命！我不是在吃雞，而是在談戀愛。高手，只殺一個人就能吃雞。我用我的98k打爆你的狗頭！大吉大利 今晚帶你...