1樓：劍經業
沒有什麼最養生的水果，什麼事物都是相對的！有人說寒性的水果不好，但其對於熱病等特殊病症還可以起到抑制甚至**的作用！所以說存在的就是有一定合理性的！
根據個人體質及喜好可以選擇自己喜歡的水果！水果是指多汁且有甜味的植物果實，不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。
貧血---葡萄、橘子、番茄、蘋果、士多啤梨、櫻桃 膽固醇過高---山竹、核桃。
高血壓---葡萄、橘子、番茄、蘋果、核桃、香蕉、西瓜、柿子、梨、桃子。
動脈硬化---橘子、番茄、蘋果、士多啤梨、核桃、香蕉。
血管脂肪化---橘子、番茄、蘋果、士多啤梨、核桃、香蕉。
中風---蘋果、柿子、菠蘿、獼猴桃。
心臟病---蘋果、核桃、梨、香蕉、菠蘿、獼猴桃。
糖尿病---番茄、梨、西瓜、桃子、番石榴、枇杷。
支氣管炎---葡萄、蘋果、士多啤梨、櫻桃、柿子、梨、菠蘿、枇杷。
哮喘---葡萄、桃子 潰瘍---梨、香蕉 胃炎---葡萄、蘋果、梨。
腸炎---葡萄、番茄、蘋果、香蕉、菠蘿、番石榴 腹瀉---蘋果 消化不良---木瓜。
痔瘡---蘋果、香蕉、柿子、桃子 肝病---葡萄、橘子、香蕉、李子。
膀胱炎---西瓜、桃子 尿道結石---西瓜、獼猴桃、李子 尿道炎---葡萄。
腎臟病---葡萄、橘子、蘋果、士多啤梨、香瓜 內分泌失調---葡萄、蘋果、木瓜、香瓜。
背痛---西瓜、梨、柑橘 腰痛---西瓜、梨、柑橘 關節炎---葡萄、枇杷。
痛風---菠蘿、獼猴桃 **病---番茄、蘋果、士多啤梨、核桃、木瓜。
口腔發炎---橘子、梨、番石榴 牙齒疾病---橘子、士多啤梨。
感冒---士多啤梨、菠蘿、枇杷、檸檬 孕婦止吐---梨。
十大最有營養的水果
2樓：網友
蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質，可補充人體足夠的纖維質，降低心臟病發病率。
第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素a。
第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處。
第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
第五名：藍莓，是種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。
第六名：甜瓜，維生素a和c的含量都很高，是補充維生素的理想食品。
第七名：櫻桃，能幫助人保護心臟健康。
第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率。
第九名：葡萄柚，維生素c的含量很高。
第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護。
最有營養的水果有哪些
3樓：懂視生活
1、桃子——含鐵量居水果之冠。
民間有句俗話「桃子養人杏傷人」。因桃子富含各種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。鐵是人體造血的主要原料，對身體健康相當有益。
2、杏子——止咳潤腸通便好。
杏附有檸檬酸、蘋果酸、胡蘿蔔素，主要用於止咳平喘、潤腸、通便。但是《本草綱目》記載「生食多，傷筋骨」。
3、西瓜——清熱解暑又利尿。
中國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不必抓。解釋夏天最適宜吃西瓜。
西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸及其精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
4、柑橘——檸檬烯有抗癌效果。
柑橘果實能潤肺理氣，新鮮橘汁含各種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，起到美白效果，還兼具各種保健功效。橘瓤表面的白色絲絡，含維生素p，能防治高血壓，具化痰功效。有一種著名的精油，叫檸檬烯精油，這些精油是大多數橙橘類最主要的部分，日前研究指出檸檬烯起到抗癌效果。
5、木瓜——醫治蛋白質消化障礙。
木瓜不但是一種美味的水果，還有醫療效果。木瓜中附有一種稱為番木瓜的重要消化酶，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態，可溶解高達其本身35倍的瘦肉，這就是人們會以木瓜來醫治蛋白質消化障礙的因素。其在木瓜樹的葉部及尚未成熟的木瓜果皮中含量最多。
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