1樓：網友
在平時的生活中一定要把自己自己鍛鍊成乙個比較有原則的人。堅持自己的立場，什麼事情會做，什麼事情不會做，你的朋友應該都會清楚明白的。當你是乙個原則性比較強的人的時候，其實這時找你幫忙的人，頻率一定會減少。
因為他清楚地知道這件事情，你不會去做。所以開始的時候也就不會向你去開口。這樣就有效避免了很多因為拒絕別人，而造成的關係冷漠。
2樓：思想新常態
不會拒絕別人，那就是對自己的殘忍。比如同事讓你幫個忙，你不好拒絕。損失的就是你用來陪孩子的時間陪妻子的時間。
你用原本屬於妻子的時間來幫助別人，是在慷他人之慨。而同事可能慢慢瞭解到你是什麼樣的人之後等哪一天你突然不幫忙了。他還要埋怨你，因為以前讓你幫忙，別人讓你幫忙你都幫了，這次或者是他來找你幫忙你卻沒有幫。
3樓：止笑陽
不會拒絕別人，說明你是軟心人，不論自己有沒有都要去成全別人的請求，這個時代做好人好事雖好，有句話說得好，認不得金子不可怕，認不得人最可怕，你要學會識人，學會說no
4樓：野貓獸
借我一百塊錢吧。
你會拒絕嗎？
會的話就像拒絕我一樣去拒絕好了。
怎麼樣才能學會拒絕別人？
5樓：寧缺毋濫
對於朋友或上司提出的要求，不好意思說不，如果不善於拒絕別人，可能會讓自己犧牲太多。所以我們要學會拒絕別人，當朋友或上司提出要求時，首先要表現出一種樂於接受的態度，然後再根據自己的實際情況，相應的提出一些要求，這樣不會讓人際關係出現惡劣的情況，也可以這樣不露痕跡的表現出自己的抗拒態度。
那麼怎樣學會拒絕別人？
第。一、表現出一種願意接受的態度。
在人際交往中，當朋友或上領導，向自己提出一些要求時，為了維持良好的人際關係，我們無法拒絕一些要求，但是不能太直接的拒絕別人，應該表現出一種樂於接受的態度，然後相應的提出一些要求，這種方法可以巧妙的處理好人際關係，也可以讓別人感覺到自己並非無條件的接受。
第。二、學會彈性許諾。
當別人提出要求時，先不要一口回絕，可以巧妙的說自己力量不足，怕不能勝任這樣的請求，給自己留下餘地，給對方面子，相當於暗示對方，自己是有心幫忙，但是因為力不從心。所以我們別人時說盡力而已，自己是有心幫忙的，但無法保證是否可以真的幫得上忙。
第。三、將答應的時間延後。
可以巧妙的說，時機未到，並不是一口回絕別人的請求。只是說，不知道自己將來是不是可以幫得上忙，這樣可以給對方暗示，自己是非常樂意幫忙的，只是無法確定將來是不是可以為他處理好，將許諾延期到某一段時間。
第。四、借條件不成熟推脫。
我們要學會有條件的答應別人，給自己留下一些空間，可以許諾，當條件成熟時，自己一定為對方出力，這可以暗示對方，自己的幫忙是有附加條件的，若條件不具備，自己也無能為力。
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第。五、移花接木的辦法。
當別人提出要求時不要馬上說自己無法幫忙，可以把自己的困難擺出來，可以說某個人也許可以幫得上忙，自己可以作為乙個橋樑來幫忙聯絡，至於是否能成功，還要看對方的意願。這樣可以讓別人感覺到已經出力，幫他解決了問題。
綜上所述，我們瞭解了那麼怎樣學會拒絕別人。當別人向自己提出要求，為了面子或將人際關係處理好，不能一口回絕別人的請求，但是如果自己幫忙，可能會讓自己造成損失。所以我們可以巧妙的去回絕別人，以上的一些方法，希望可以對你有所幫助。
6樓：薔飛煒
在職場，不要做老好人，面對領導或同事安排的臨時工作，我們一定要學會聰明地拒絕！還要明白乙個道理：在不影響本質工作的前提下，領導安排的工作，一定不要拒絕，做什麼工作都是要做的，不聰明的拒絕會讓你自討苦吃，不要說發展，甚至連保住這份工作崗位的機會都會很難。
在工作中，別管是否在乙個部門，對方同事和你是否存在利益關係，大家既然在乙個單位工作，就是乙個團隊，彼此之間相互協作的關係。如果是無關痛癢的小事情，能幫還是要幫一下。首先，不耽誤你的本職工作；其次，不需要花費很多時間和精力，完全屬於舉手之勞。
但是，如果同事讓你幫忙做的分外工作，會讓你花費一定的時間和精力，影響了你本職工作的完成，甚至會關係到工作的績效考核，你就要三思而後行。學會見人下菜碟不是你職責範圍的工作，不要一概拒絕。如果是公司大老闆臨時給你安排的工作，正是你表現的機會，沒有理由拒絕。
如果是你的直接領導臨時安排給你的工作，希望你能解燃眉之急，也是你表功的機會，不要輕易拒絕。除此之外，部門職責劃分不是很清楚，有些工作屬於三不管地帶，大家都在踢皮球，這種工作在權責劃分清楚之前，不要輕易去做。有的同事故意犯懶，希望別人幫他分擔工作，自己圖個省事，遇到這種情況要直接拒絕。
總之，對於自己職責範圍外的工作，要根據不同的情況採取不同的方式方法，但是原則就是不要輕易應允和承諾會幫別人完成。該拒絕的時候不要客氣。迫不得已要接受就要學會訴苦，做完之後要學會表功。
而且不要立刻完成別人給你的分外工作，能拖延就拖延，不到最後一刻不要完成。
一直學不會拒絕別人該怎麼辦呢？
7樓：寶寶71056傷匪
如果精力充沛，幫助別人能皆大歡喜，不拒絕也不是什麼壞事。如果能力不足，或自己不願意花那些時間和精力，實在幫不了，那就如實相告。承認自己能力和精力有限，也不是什麼可恥的事。
8樓：薛曼蓉
一開始，你肯定會不適應拒絕別人，那麼有乙個好辦法，「逢5拒絕」，意思就是當第五個人找你幫忙的時候，就去拒絕他，不管這件事你會不會。
9樓：網友
不會拒絕的人都很善良，不過也容易讓自己被動。有些人會利用你的善良、利用你的不會拒絕，讓你陷入很無奈的境地。
10樓：網友
嘗試學習拒絕，可以從小事開始。看看拒絕之後會發生什麼。通常拒絕之後不會發生什麼的。然後慢慢練習大一些的拒絕。
11樓：旒嶧
等你吃了大虧你就可以學會拒絕別人了。我之前也是一直不會拒絕別人，然後他們提出的要求越來越無理，讓我很困擾。第一次勇敢說不的時候內心有點惶恐，可是說不以後真的會讓自己放鬆開心很多。
12樓：大說**
拒絕是人生的乙個哲理。如果學不會拒絕，你會經常處於吃虧的狀態中。你只需要學會說「不」就行了。可以先從身邊比較好的朋友練習，因為他們不會因為你的拒絕而遷怒於你。
13樓：絆你一生
其實拒絕不是會不會的問題，而是願不願意的問題。可以拒絕，卻因為過多為他人考慮而選擇不拒絕，結果給自己帶來不必要的麻煩，這是生活中「老好人」經常碰到的問題。學會拒絕、適應對某些人說拒絕、習慣對某些人說拒絕對於他們來講反而很難。
不過如果已經困擾到本人或者身邊的親人的話，改變常態說「不」就很有必要了。
14樓：喂喂喂潔
慢慢學唄，從小事開始做起，比如別人叫你幫忙帶飯，你可以說你不方便，然後拒絕掉。
15樓：影子
如果你拒絕了，你也要嘗試允許別人是不開心的。因為當乙個人被拒絕時，總會不開心。但因為你們都是成年人，都有照顧好自己的能力。
16樓：寶寶17605濤九
想想以前因為沒有拒絕別人，而給自己帶來的傷害！你本不想去做，但是因為心裡無法拒絕，而出口答應別人，但是答應之後，你怎麼解決的，是否解決了？而解決的時候又給自己帶來多大的困擾，想一想你還想如此嗎？
實踐永遠是克服恐懼的最好方法，你拒絕不了，那就挑戰自己，逼自己一把，狠下心來，不要想後果，將你拒絕的理由說出來，真正的朋友是能理解你的，不是？那這樣的朋友交與不交就無所謂了！
17樓：公良爾安
有些人開始礙於面子沒有拒絕，表面上答應了，過後又很後悔，然後又好糾結，於是又找對方說辦不了，這樣最容易得罪人，別人會認為你明明幫得到，卻不願意幫，嚴重的甚至朋友都沒得做了。
18樓：雨辰一十一
你好！其實很多人都會有這個困擾，不懂拒絕，其實更準確的來說是不會拒絕。
因為對很多人來說，不拒絕別人並不是沒有拒絕的技巧，而是害怕拒絕別人會讓對方對自己有意見，會影響自己的人際關係。
你要明白，拒絕，並不會影響你的人際關係。
每個人都有拒絕的權利，人都應該為自己考慮，當別人提出的要求會讓自己不愉快時，那就應該拒絕，如果因為你的一次拒絕就不和你來往的人，其實這樣的人也沒有維持關係的必要。
而真正和你關係好的人，不會為難你，更不會因為你的一次拒絕就把友誼的小船掀翻。
所以，那些經常向你提出各種要求的人，你可以大膽的拒絕他們，因為對他們而言，你可能只是乙個隨叫隨到的免費幫手而已。
你的幫助也不會幫你維持人際關係。
都說錦上添花易，雪中送炭難，所以，懂了嗎？
你的那些小幫助對他人來說並不是一件值得放在心上的事情，反而會讓他們形成習慣，當你不幫助他們的時候，他們反而會產生不滿，這就是人的劣根性。
所以你一定要明白：先得自己調整心態，越是無底線退讓，越得不到尊重，也得不到你想要的那種關愛和友善。
合理的拒絕，是對彼此的尊重。
不要害怕拒絕別人，如果自己的理由出於正當，因為當乙個人開口提出要求的時侯，他的心裡根本預備好了兩種答案，所以給他任何乙個其中的答案，都是意料中的。」
如何學著拒絕別人？
19樓：有趣地心理學
你是否經常礙於漏喊面子不好意思拒絕別人，你是乎謹否感覺自己再也不是自己了？你想要改變歲搜基嗎？
20樓：正氣正正正梢
與人相處是一門學問。但是一定要講原則。無論任何人請你辦事，不要隨便答應。
雖然禮貌熱情，汪冊真誠待人，是每個人需要具備的素質。但是必須學會拒絕別人滾陵禪。如果別人提什麼要求，你都隨便答應，你只會不斷的吃虧大塵，並且換不來他人的感激。
21樓：匿名使用者
要學著「拒絕」，哪怕失去也沒關正灶臘系。
蘇格拉底曾說：「乙隻站在樹上的鳥兒，從來不擔心樹枝會斷裂，因為它們相信的不是樹舉滑枝，而是它自己的翅膀」。作家楊大俠認為，拒絕是因為自我辯腔不依靠。
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