1樓：網友
因為閱讀並不僅僅是用眼睛盯著書本看，而是乙個綜合的系統的思維過程。它可能會用到眼、腦、嘴、手等各個部位，所以集中注意力非常重要。所有的閱讀活動都需要花時間，需要投入精力，需要你的專注力。
才能完成整個閱讀的過程。
專注力也叫「注意力」，是指人對某一事物或活動極為專心的一種心理狀態，是一項和學習關聯特別緊密的能力。坐得下來，聽得進去，記得清楚，是學習和工作中乙個特別重要的基礎能力。
無法專注或者學習效率太低，主要是由以下三個原因造成的：
1.目標—任務太多，無法專注。
2.能力—思維強度跟不上。
3.心態—越焦慮，越走神。
專注力高的情況下實際上是進入了一種心理學家稱之為順流的狀態，在一心一意動腦筋工作的時候，人們在意識上會陷入沉思的狀態。在這種狀態下，有一種精神歡快的輕鬆意識，一種大部分情況下都感覺不到時間在流逝的意識。就類似這種體驗：
「我開始學習，等我再來抬頭看時間，已經過了三個小時。」我們沒有有意識去努力，而工作和學習都進行得很順利，這個就是專注。
我們可以通過練習一些小技巧，去提公升我們的專注力。
「控制精力，利用注意力，提公升專注力」
每次閱讀定好鬧鐘，比如30分鐘之內什麼也不要做，就專心閱讀30分鐘就好。
每天做幾次冥想，冥想的時候什麼也不要想，一旦思緒拋錨，就收回來，關注呼吸。
每天堅持跑步，跑步是我們獨處的好時候，可以近距離親近自己，與外界隔離開。
提高專注力是乙個長期的過程，一口吃不掉乙個胖子，提公升專注力需要一點一點做起。比如讀書，一開始不要讀很多頁，開始可以只規定每天讀一頁。在以後慢慢的增加，重點是每天都要堅持去做，等到你覺得可以加量的時候再加量。
到一定程度你的專注力自然而然的就會提公升。通過提公升我們的專注力，進而能夠在有限的時間裡去閱讀獲得最大的收穫。
2樓：小城副
因為讀書是一件需要投入精力的事情，在讀書的時候，我們需要集中我們的注意力，讓我們沉入到書中，那樣的閱讀才是有效的閱讀，也是能夠提公升我們專注力的閱讀。
讀不同的書，我們會有不同的體驗。在讀偵探**的時候，比如《福爾摩斯》的時候，我們有時候會合上書籍，總結自己發現的線索，來進行推導結果。在看一些**的時候，我們會帶入角色，自己的情緒會隨著角色的情緒變化而變化。
比如在看《雪中悍刀行》的時候，會和主角一樣震撼、一樣感動、一樣驚訝。在看科普型別的書籍的時候，我們會思考、對比、然後得出「原來是這樣」的恍然感。還有很多的工具書的時候，我們會總結並且告訴自己以後自己不要這樣，或者要怎麼做。
以上的總總，都是我們在投入的閱讀的過程，而這個過程是讓我們沉入一件事的過程。為什麼能提公升專注力呢？首先，專注力是認知活動的動力功能。
認知活動包括聽知覺、視知覺、記憶、思維、想象、執行、反饋等活動。認知活動得以順利開展的推動力正是專注力。
在閱讀的時候，我們會將自己的思維、感覺、認知都帶入進去，使得自己注意力得到集中，然後，如果一本書足夠的好，你就會發現這個時間會被拉長。就比如我曾經看《三體》的時候，一共三部，我用了乙個星期讀完，按理說，這種長度的書，一般需要兩個星期左右的時間才能讀完，正是因為他寫的太精彩了，使得我想要快點知道它的結局。
同時，在讀書的過程，也是乙個思考的過程，就如同我讀《達文西密碼》的時候，因為這個燒腦的偵探故事，我用了乙個星期的時間，我才理清了整個案件的經過，之後才理解了這個故事脈絡。這也是變相地提高了我的專注力。
專注力的提公升，在讀書的過程中能夠得到很大的提公升。
3樓：人為月於天
專注力難以集中，眼睛看著書，腦子卻容易走神，是很多學生常見的問題。專注力不集中的你，可以通過3點來提高專注力：
1訓練你的大腦：就像我們訓練寵物一樣，我們的大腦也可以訓練。你需要每次都告訴自己，你現在的學習對你意味著什麼，你需要按時完成它。
告訴你的大腦：如果你專注於你正在做的事情，你會得到什麼好處。這樣你就可以訓練你的思維，提高你的專注力。
2補充足夠的營養：吃清淡有營養的食物，食物會給我們提供足夠的能量。在工作或學習需要集中專注力時，儘量不要吃油膩的食物，因為油膩的食物只會讓我們更加昏昏欲睡。
雖然建議吃一頓豐盛的早餐，但豐盛並不一定意味著吃得太多。
3學會釋放自己的壓力：壓力就像乙個巨大的怪物，它會破壞一切，導致我們大腦生鏽。當我們壓力過大時，我們就無法集中精力發揮最大潛力。
當你需要集中精力做某件事的時候，忘記緊張，盡一切可能避免壓力。我還記得在初中的時候，我的注意力差，背誦總是記不住，導致各科的學習成績也很不好。偶然我通過下了能讓我激發潛能的"尼古拉特斯拉訓練"，看完之後，才改造了我的不好景況。
我理解力變好了，讀書不再犯困，各科成績都提公升了。相信我的經歷應該對你有幫助，願你早點實現夢想，祝你好運。
4樓：秋雨韓寒
因為你要讀書的話，必須是在乙個安靜的空間裡面，這樣後讀書的時間就相對來說比較長，所以他對幾個乙個人的專注力還是有很大好處的。
5樓：厙若楓
答：1/ 首先，儘量控制電子產品的使用時間首先，儘量控制電子產品的使用時間，因為如果長時間使用電子產品，就會嚴重習慣導致無法集中戰鬥力2/可以每天堅持先讀，15分鐘中誰？，15分鐘練習乙個星期，這樣尊重你會有明，這樣專注力會有明顯的提公升，然後每天堅持閱讀15分鐘，2/這樣的專注力慢問提，這樣專注力會有明顯的提公升，3/然後每天堅持閱讀15分鐘，這樣的專注力會慢慢提公升。
閱讀對於大腦的好處多，這我們都知道，為什麼讀書能夠提公升專注度呢？
6樓：3242嗯我
因為我們在讀書的時候就會把所有的精力都放在這本書上，在讀書的同時也會思考問題，所以就可以提公升專注度。
7樓：創作者
在讀書的時候會思考這個書裡面的一些內容，也會思考很多問題。讀書的時候會沉迷於書裡邊的內容，所以才會提公升專注度。
8樓：愛仕達各色
因為讀書可以讓自己的注意力集中，可以讓自己全身心的投入，這樣就可以提公升專注度，對自己的專注度是有好處的。
學什麼能提公升專注力？
9樓：出眾但不出局
1. 家長的過度關心干擾了孩子。
比如孩子趴著看書，家長就直接將其糾正，影響了孩子等等行為，久而久之孩子的專注力就受到影響蘆芹變差。
2. 家長獨斷專行，粗暴打斷孩子正在做的事情。
有些家長性格比較自我，總是會打斷孩子正在做的事情，影響孩子專注力，破壞親子間的感情。
3. 家長在一旁「誘導」孩子。
比如家長在一旁玩遊戲看電視或者大喊大叫，使得孩子注意力轉移，從而影響陪鋒畢孩子專注力維持。
然後，孩子專注力不好也跟基鉛自己興趣有關係。比如孩子喜歡打遊戲，不喜歡寫作業，所以做作業的專注力容易被破壞。所以孩子專注力能否集中取決於他們的興趣。
學生的專注力需要我們怎麼樣提公升？
10樓：生活百典
可以培養學生專注鬧瞎碧做一件事情，液舉比如：給學生布置一篇作文任務，只提供題目並說明要求，讓學生自己去發揮，神鎮培養學生的專注力。
11樓：彩虹巧克力糖豆
我覺得可以制定一系列的學習計劃，這樣孩子就可以慢慢的提公升自己的專注力，所以是需要有乙個過程的。
12樓：帳號已登出
耐心對待孩子，可以給枝含孩子準備一些喜歡的事猛寬笑情，我們講課的時候可以改變講課方式，多和孩子溝通，這樣就可以提高孩子專注力巧虛。
13樓：阿斯達歲的說
孩子嫌喊巨集在日常的學習生活中，我們不要輕易打擾，給孩子乙個可以提高專注力的環境，還可以給滲脊孩子報一些提高專注力的課程芹冊，比如說情商、魔方課。
14樓：戎初彤
讓班上保持安靜，譁洞帶老師時常提醒孩子，讓孩子喜顫帆歡上這位老師的科目，培養孩子的興趣愛好亂蘆是很重要的，
怎樣提升孩子專注力，如何提升孩子專注力？
一 想讓自己的孩子在做一件事情的時候有很集中的專注力。那麼為孩子提供一個相對安靜的環境是非常重要的。因此要在家中給孩子一個學習的地方，這樣孩子才能更好的進行鍛鍊。這樣能讓孩子學習得更加努力，專注力能更好的進行培養。二 不要分散孩子的注意力。孩子學習或讀書的時候，不要經常叫孩子，也不要弄出很多的聲音來...
如何提升自己的專注力，如何提高自己的專注力？
第一個方法就是給自己定計劃。比如學習到幾點再休息，可以定個鬧鐘，不到時間就一直學習，這樣可以讓自己更專注於學習的內容，避免老看時間。第二個方法是不在安靜的環境裡學習。如果你能訓練自己在喧鬧的條件下學習，那麼定力一定是非常不錯的，再回到安靜的環境下讀書效果會更好。第三個方法是養成習慣。在固定的時間段做...
為什麼要提升企業競爭力，企業如何提高競爭力
在演藝圈內，每個人都可能因一個事件而迅速走紅，當然也有很多明星也會因為一件事情迅速被 然而，還是有很多明星一直受到人們的喜愛和歡迎，即使他們在一天天老去如果不是主動退出演藝圈還是受很多人關注。這就是一些明星不斷提升自身的競爭力而達到的效果，我們也很容易就可以看到呀，就好像一個歌星，從最初的小歌手，發...