1樓：疆哥
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象。人入睡後，一小部分腦細胞仍在活動，這就是夢的基礎。人為什麼要做夢，不做夢會有什麼反應呢？
正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
科學工作者做了一些阻斷人做夢的實驗。即當睡眠者一齣現做夢的腦電波時，就立即被喚醒，不讓其夢境繼續，如此反覆進行，結果發現對夢的剝奪，會導致人體一系列生理異常，如血壓、脈搏、體溫以及**的電反應能力均有增高的趨勢，植物神經系統機能有所減弱，同時還會引起人的一系列不良心理反應，如出現焦慮不安、緊張、易怒、感知幻覺、記憶障礙、定向障礙等。顯而易見，正常的夢境活動，是保證機體正常活力的重要因素之一。
夢是協調人體心理世界平衡的一種方式。
由於人在夢中以右大腦半球活動佔優勢，而覺醒後則以左側大腦半球佔優勢，在機體24小時晝夜活動過程中，使醒與夢交替出現，可以達到神經調節和精神活動的動態平衡。因此，夢是協調人體心理世界平衡的一種方式，特別是對人的注意力、情緒和認識活動有較明顯的作用。
無夢睡眠不僅質量不好，而且還是大腦受損害或有病的一種徵兆。
最近的研究成果亦證實了這個觀點，即夢是大腦調節中心平衡機體各種功能的結果，夢是大腦健康發育和維持正常思維的需要。倘若大腦調節中心受損，就形成不了夢，或僅出現一些殘缺不全的夢境片斷，如果長期無夢睡眠，倒值得人們警惕了。當然，若長期惡夢連連，也常是身體虛弱或患有某些疾病的預兆。
2樓：mj燕無雙
每天睡前用四十度的熱水泡腳，可解疲累並幫你進入深度睡眠，你試試吧，泡腳有益健康的。
3樓：匿名使用者
壓力太大也會的，補一補吧。
睡眠不好，每天都做一整晚的夢怎麼辦？
4樓：匿名使用者
只能說明。
你的春天來了，知道嘛意思不？
就是青春期來了。
很正常，我也有過，只是做夢。
想想吧，我很羨慕你哦，還可以做夢，我最近失眠，有時候一整晚睡不著。
我睡眠一直不好，一直做夢。怎麼辦呢？
5樓：蛋白質女孩
精神太精張，有壓力吧，睡前既不要想太多的問題，做一些無聊的事情可能就很快睡著了。
6樓：談螺
睡眠不好原因較多哦，這與年齡、精神因素、一些疾病都有一定的關係，所以要想解決根本問題，就要針對性的查詢失眠多夢的原因，然後對因**，才能解決根本。
為什麼我總是睡眠不好，愛做夢？
7樓：闊太太
這位朋友你好，根據你所說的情況，可能是睡眠時心神不安的情況引起來的表現，正常情況下，睡眠時心神安定，就會有較高質量的睡眠，如果有心陰虛火旺，熱擾心神，或者心血不足，心神失養的情況，就會引起來睡眠時心神不安的表現，從而形成失眠多夢，入睡困難的表現。
指導意見：這種情況可以採用中藥進行調理。建議到中醫科根據舌脈的表現做乙個確診，確定後對症用藥進行**。
睡著了做夢的表現，說明大腦沒有進入到完全抑制的狀態，這種情況跟心神不安也是有關係的。可以通過服用鎮心安神的中藥來進行調理，比如天王補心丸等。
你好，睡覺經常做夢考慮與植物神經功能紊亂有關係的，**建議口服谷維素和安神補心丸和維生素b6,指導意見：
平時養成良好的休息習慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。
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