1樓：天出見人
格鬥是需要綜合素質，速 度、力量、耐力、柔韌、靈敏缺一不可以，力量根據現代運動分類，大致可以分為以下幾項；
1． 絕對力量 絕對力量是一塊肌肉或一組肌肉群中總的力量潛力，通常用肌肉收縮時所能克服的最大阻力負荷來表示。 絕對力量不等於最大力量。正常人只能隨意調動自己力量潛力的70%左右，那些非隨意支配的力量潛力只在應激狀態、藥物或興奮劑的使用及非隨意最大收縮（離心收縮）的狀態下被動用。
因此，在正常情況下，人們所表現出的最大力量與理論上的絕對力量是有差異的。通過力量訓練可以降低人體的這種非隨意支配的力量潛力。
2． 相對力量 相對力量是單位體重所能發揮出來的力量。通常用不同負荷條件下所發揮出的力量與體重的比值予以評定。相對力量通過計算出單位體重的肌力以排除運動員體重差異對其力量大小的影響，從而有利於在個體或群體間進行比較。
3． 速度力量 速度力量是指肌肉在運動時快速克服阻力的能力。速度力量是力量和速度有機結合的一種特殊力量素質。肌肉在運動時克服阻力的過程中，阻力越大，速度越慢。
在許多運動專案中，運動員克服的阻力大多是恆定的，如田徑投擲專案的器械重量是恆定的，這些專案運動員的速度力量實際是在恆定阻力條件下所表現出來的最大「動作速度」。這類專案的速度力量訓練主要是最大「動作速度」的訓練。 速度力量最典型的表現形式就是通常所說的爆發力。
爆發力要求運動員在運動時，在儘可能短的時間內，爆發出儘可能大的力量。
4．力量耐力 力量耐力分為靜力性和動力性力量耐力兩種。運動員在靜力性工作中長時間保持相應強度的肌緊張稱為靜力性力量耐力；在動力性工作中多次完成相應強度的肌收縮的能力稱為動力性力量耐力。動力性力量耐力又可區分為最大力量耐力、快速力量耐力以及長時間力量耐力。
力量耐力是力量與耐力的複合素質，其水平亦取決於運動員力量素質與耐力素質的水平，須通過較長時間的肌肉用力練習來提高。
2樓：炒蛋哥
恰恰相反，拳擊不需要太多肌肉，速度爆發力是第一位的，你列出來的兩個人恰恰都是個異類，瓊斯他的身高完全可以打重量級，他四肢修長泰拳加摔跤的打法在次重所向無敵，mma運動由於需要摔跤柔術纏鬥類運動，需要很大的絕對力量，所以肌肉緯度會好很多。泰森是重量級拳擊的異類，他的身高最適合打中量級，如果你也練習拳擊的話你就明白身高臂展的先天優勢。。回到話題，比較一下各個級別的mma ，拳擊運動員。。
你會發現。mma運動員肌肉要好很多。。。摔跤類纏鬥的訓練附屬品，拳擊運動員肌肉小很多，尤其是中量級以下，太多肌肉會影響出拳速度。
3樓：堵詠
拳擊主要是找乙個好的教練！知道怎麼發力，前手拳一定要打出穿透力！後手才能打倒。在中國很少很少！國家隊也不定有。
普通人一開始就按搏擊運動員的強度去訓練可以嗎？
4樓：網友
恢復不過來 也不一定能承受 影響肌肉關節健康。
5樓：後海不是海丶
不行，得慢慢來。除非自己身體素質和體能非常好。
6樓：網友
最好別這樣，慢慢來，一點點來，循序漸進！
搏擊的身體素質訓練
7樓：時尚衣櫃
一力量；1上肢；俯撐，單槓垂體引體向上，雙槓支撐臂屈伸，2軀幹；仰臥起坐 俯臥挺身 側臥起坐3下肢；蛙跳 單腳跳 深蹲，。。
二 速度；短距離跑，快速俯撐，聽聲音跑或是做出反應，快速跳繩三 耐力 長跑，持久的運動。
四 柔韌 各種關節的壓 橫叉，下腰， 俯腰。。
五 協調 急跑急停，蛇形跑，折返跑，韌帶一種是靜力拉伸法。另一種是動力拉伸法，後一種更符合散打的運動規律。
8樓：光榮二區小保安
腰部綁上皮筋，把自己固定在 木樁上，自己象拉車一樣把自己拉到皮筋的極限，再快速跑回來，再拉，如此迴圈。
論述格鬥搏擊訓練要求有哪些
9樓：
手眼身法步。
心狠手辣、體力、速度、爆發力。
10樓：麥尼哲
哪類搏擊？
內家拳跟外家拳的要求就差別很大了。
不過基本功終究是最重要的。
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