1樓：小小不點
由於工作上的原因上夜班，你可能剛開始上夜班還不適應，自己的生物鐘還沒有調整過來，上夜班的人剛開始可能經常會這樣的，在班上精神很好，一晚上都沒有睏意，下班了才會呼呼大睡。而上班前白天想休息睡覺，往往會很難入睡，外邊有點動靜，就會影響睡眠，自己睡不著也會很著急。所以在睡前要營造乙個好的睡眠環境，告訴家人儘量不要打擾自己，關上窗子拉上窗簾，讓臥室變得暗一些，自己也儘快調整生物鐘，提前就躺下，慢慢的就睡著了。
2樓：生代桃
工作原因需要上夜班兒，但是一直失眠，可以找中醫做扎針**，中醫的針灸是很神奇的，**失眠有特效。
3樓：徐運全
建議以健康為重，只有健康的身體才能去做想做的事情。沒有健康的身體，會做事不順。把此事向領導反映，看看他們的意見。實在不行就該離職的，如果不離職沒有了健康，得不償失。
4樓：網友
如果能調整的話還是找領導幫調換崗位吧，畢竟是身體健康才是最重要，如果不能調離崗位，經過一段時間不能適應，那你只有另找乙份工作了。
5樓：藍色瘋夜
要以身體為重，說明自己不適合這樣的工作，可以調換常日班，若不行，也可跳槽。
6樓：卓越情感書單號
可以適應一段時間，慢慢就好了。一般人一開始都這樣。如果實在睡不著，那就要想辦法了。或者跟領導請求上白班吧。
7樓：網友
遇到這種情況，自己如果確實調整不過來，或者換工作，或者是到醫院去尋求醫生的幫助。
8樓：小波波
首先我覺得失眠是一種病，所以你必須要去**，而且你也不能做這種日夜顛倒的工作崗位，一旦時間長了，你的壽命也會變短，而且會衰老的很快，而且失眠是最大的健康的隱患，所以你還是應該要儘快解決。
9樓：網友
這個可能是工作導致的原因吧，上熟也班了自然成習慣了晚上就不困了。呢就見意你休息幾天試試看看是不是工作原因導致的。如果不是該去檢查一下看更放心。
10樓：網友
上幾時的夜班，不管怎樣上夜班後，下班後、及時補覺，必要的時候到神經內看下用藥調整下。
11樓：鳳振宇
上夜班肯定是要工作的呀，工作的話你怎麼能夠睡覺呢？一直失眠，這是乙個好現象，你就可以專心的工作了，如果你睡眠特別充足的話，你怎麼工作呢？
12樓：昆吾映秋
你把你的情況給你領導說一聲讓領導調個長白班 領導他會考慮你這個問題的。
13樓：岸芷汀蘭
你可以考慮換乙個工作呀，公司不可能替你想辦法，自己的身體自己負責。
14樓：戀說去
一直失眠可不行，要趕緊去醫院看看去。
15樓：娛樂達人弓長張
如果一直不能適應那就換乙份工作！
16樓：網友
白天睡覺自然不如晚上睡覺好，對身體很不利，實物鍾顛倒，熬過困的時候身體不是很抗造，自然容易失眠。
17樓：網友
這種情況比較煩，要不然跟老闆協商一下，或者自己重新找乙個工作。
18樓：逍遙書生在青島
如果能調整的話，你還是申請調整一下。
為什麼上夜班會導致失眠呢？
19樓：網友
1、經常加班：生活節奏越來越快，人們不得不在工作上拼盡全力，工作要求加班必須得加班，否則就會被領導批評，就有可能失去飯碗。如果經常徹夜加班，睡覺時間特別的晚，就會想成這樣乙個不健康的生物鐘，時間久了，即使不加班也沒有辦法早早入睡。
2、憂思過重：不管是不是固定工作隱頌，不管是不是鐵飯碗，只要是工作就會存在競爭，只要是有競爭就肯定會有壓力。壓力過大，無從排解，就會影響到人們的睡眠。
本身在晚上睡覺之前人們就容易東想西想，再受到這些負面則攜判情緒的影響，神經就會更加興奮了，就會讓人睡不著。上班族群體是抑鬱症的危險人群，抑鬱症的其中乙個症狀就是失眠，要警惕抑鬱症來襲。
3、電子產品影響：手機是人們必不可少的乙個工具，現如今也成為了人的伴侶。很多上班族在睡覺之前才有一定的休息時間，才有時間玩會手機，這樣做雖然有自己的理由，但是對身體健康不利，對睡眠質量不利。
手機裡面的資訊太多了，好玩的資訊有很多，經常一玩手機就玩幾個小時，這樣就會讓人睡眠不足，時間久了，失眠的問題也會隨之而來。
失眠是一件非常痛苦的事，不僅會難以入睡，即使成功睡著，也經常會在半夜醒來，掙扎著沒辦法繼續入睡。上班族本身工作就非常的繁忙，白天沒有休息的時間，就指望著晚上好好休息一下，睡不好覺，真的非常要命。孫改想要讓自己有乙個好的精神狀態，想要讓自己在工作上有所發展，上班族們要解決自己的失眠問題，讓自己的睡眠質量得以提高。
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