洗澡的時候你們最想幹嘛？？？

1樓：匿名使用者

在這個城市裡忙碌行走，外出回家洗個澡放鬆身心，已經成為很多人的「必修課」。隨著冬季來臨，溫度降低，氣候變得乾燥，醫學專家提醒說，冬天洗澡應注意「四舍」。一舍：

每天洗澡太勤洗澡，會把**表面分泌的油脂及正常寄生在**表面的保護性菌群洗掉，容易傷害到**的角質層，引起**瘙癢，**的抵抗力也會減弱，反而容易得病。建議：1、老人**處於變薄和萎縮狀態，建議7天洗一次，70歲以上的老人，可以延長到10天洗一次。

2．膚質乾燥者，建議2-3天洗一次。二舍：長時間洗澡洗澡時間過長**容易脫水，人容易疲勞，還易引起心臟缺血、缺氧，致使冠狀動脈痙攣、血栓形成，甚至誘發嚴重的心律失常而猝死。

另外，洗澡時間過長，頭部血液**相應減少，易導致腦缺血而發生意外。建議：盆浴20分鐘，淋浴3至5分鐘即可。

三舍：水溫過高水溫過高容易破壞**表面的油脂，導致毛細血管擴張，加劇**乾燥的程度。同時，還會增加心臟負擔，因為全身**血管明顯擴張，使大量血液流到全身**，會使心臟缺血缺氧。

特別是患有冠心病、高血壓等心腦血管病的老人，水溫過高可使血壓公升高、心率加快，加重心腦血管的負擔，並增加血液黏稠度。建議：水溫24℃到29℃為宜。

四舍：飯後立刻洗澡每頓飯後，人體要從全身調集一部分血液到胃腸幫助消化。飯後立即洗澡，由於消化道血流量較少，會妨礙食物的消化和吸收，引起腸胃道疾病，另外因為腦、心臟等部位供血不足，容易誘發心腦血管意外。

一方面會加劇心臟缺血，甚至發生心絞痛或猝死。建議：洗澡時間應在飯後兩小時，或下頓飯前1小時左右為宜。

洗澡與健康怎樣利用洗澡增強性功能正確的洗澡方法也**小貼士洗澡前後注意事項：1、洗澡前喝一杯熱開水，可以補充全身血液容量。2、選擇中性的香皂或沐浴露，以免將皮脂洗去，導致**更加乾燥。

3、洗澡後全身塗抹潤膚露，可以鎖住**表面水分，緩解乾燥瘙癢。4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。5、平時。

洗澡的時候應該做些什麼？

2樓：jcz尖尖

天最愜意的事就是洗澡和睡覺。洗澡的時候可以捨去工作的壓力，生活的煩惱，身體得到極大的放鬆。不過洗澡並不是一件隨意的事，不正確的洗澡順序，不健康的洗澡行為，可能會給身體帶來一定的傷害。

第一步洗臉：進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當人們在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據著本不應該屬於髒物的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多。

第二步洗澡：洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液迴圈。

擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。在攝氏。

40度的熱水裡淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。

第三步洗頭：頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。先將頭髮在水中充分溼潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上火局油膏或護髮素。

輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底衝淋全身。