1樓：暈暈下
練發球是不會有一勞永逸的方法的，最主要的就是勤練。
先找教練來看一下你的發球動作是不是有問題，糾正一下你的發球動作。發球姿勢沒有問題了之後就是自己多加練習，這種東西不可能找個方法連一晚上就ok了的。你看很多職業選手打了那麼多年的職業比賽，現在每年年末都還在練自己的發球。
德門蒂耶娃這些名將打了那麼多年職業比賽，打球才慢慢練好了些，如果真有一勞永逸地方法，那俄羅斯軍團就不會是雙誤女皇聚集地了。
2樓：網友
首先，發球時拋球位置非常重要，球身拋起時最好不要有旋轉，還有拋的高度和位置。。。既然你已經到可以打比賽的地步了我還是建議你比賽時專注下球拋起時的位置，大概是在踏前的左腿的延長線上，左手直直的往上，還有擊球時是在最高點打的，腿的摺疊，還有右手必須先於左手引向後背做乙個「撓背」的動作，擊球后身體向前伸展。大概就是這樣。。
不過最主要的是要放鬆（特別是背闊肌和握拍的手，基本除擊球瞬間都是鬆弛的）..還有練習，需要解答的話請補充下具體的情況。
3樓：匿名使用者
多練，可以把動作錄下來，和標準動作對比。從中找出不足。
網球拋球不穩定會影響發球，如何提高拋球的穩定性？
4樓：體壇小月半
費德勒的教練曾經說過，投球是影響發球穩定性的乙個非常重要的因素。但是把球投好不是那麼簡單的。有兩個最常見的問題：
1.把球握在手掌裡，然後扔出去，產生大量的旋轉。2.
把球扔得太快，太高。那怎麼才能穩定的投球，讓你的發球更穩定呢？
本期內容：如何提高投球的穩定性三個要點：1.
持球為了防止球被扔出去後旋轉過大，最好把球扔在指尖，而不是手掌。發球被認為是網球最重要的技術，但投球是發球最基本的技術。一旦你投不好球，接下來的一切(生物力學鏈，肩膀旋轉幅度，手臂內旋)都是扯淡！
對此，伊萬修女紙說她最有發言權。扔球不穩，怎麼練？這大概是關於發球和投擲最詳細的解釋了！
看到這一切，小豬心裡總是蹦出這兩個字。說實話，即使伊萬是世界第一，拿過大滿貫冠軍，但她打球給我的總體感覺就是沒那個自信！很大程度上，落地生根的原因是因為對服務缺乏信心。
發球不自信的根本原因是投球不靠譜。否則，伊萬的成績在紛擾的wta網球界會更加輝煌。1.
持球方法：端玻璃型要敬酒，用你的左手拿起你的「杯子」五指放鬆伸直，球自然落下2.拋球路徑：
穿越身體記住，不是在身體前面，而是在右側前面投擲者穿過身體，把球扔出體外(新手沒那麼嚴格，這裡針對有一定基礎的朋友)費德勒和穆雷也為大家驗證過：把球扔到身體外面，而不是前面。3.
球的位置：眼睛萬有點屬於球。很早就釋出了。
球離開手的正確位置大約是眼睛的高度頂尖選手也會在眼睛高度釋放投擲球4.投球方式：揮杆軌跡自然向上釋放時偏離預期，發球不穩動力鏈斷開，動力傳遞不順暢，影響發球的動力和速度。
失去平衡，無法立即準備下乙個球，影響發球後的回球質量。1.原因分析發球時失去平衡的主要原因是投球不穩，偏離了預期的擊球位置。
比如扔球過早或者動作不完全，會導致球向前移動，然後身體重心會前傾達到球。
5樓：網友
想要提高拋球的穩定性，首先要做的還是要保持身體的直立狀態，其次要經常性的鍛鍊手臂，只有在這種情況下才能使手臂的肌肉得到充分鍛鍊，拋球時候才能發揮作用。
6樓：網友
限制手腕和手指的活動。如果拋球能做到正確地肩部位置發力，保持直臂，手腕和手指不發力，靠手掌托起球，就能很大程度上提公升拋球線路、高度和落點位置的穩定性。拋球也會更加充分，拋球后自然地形成手臂垂直地面姿勢。
推薦使用網球發球訓練器幫助形成向上揮拍發球的習慣，同時提高發球成功率 。使用網球拋球訓練器固定拋球手腕姿勢，限制手指活動，提高拋球穩定性 。
7樓：情感交談
我認為這個時候可以對著牆去打一些提高拋球的穩定性，並且很多時候我們要提高自己的手腕力量，還有就是要提高發球姿勢的準確性，這樣才能保證我們能夠發出來好的網球。
在職業網球比賽中，為什麼網球發球這麼容易失誤？
8樓：風風學姐
我個人覺得之所以網球發球這麼容易失誤，是因為網球發球的時候很難去把握這個力度跟方向，所以才會如此。
9樓：何懼貳佰
因為網球運動員想要打出一發制敵的ace球，這種球發球的力量大，而且要角度特別刁鑽，所以很容易失誤。
10樓：尕軋
那是因為網球在彈出的那一刻速度是很快的，而且衝擊力很強，同時球在空中會發生旋轉，從而導致方向發生偏差。
關於網球發球的問題
11樓：網友
你需要知道的基本規則：
1.在搶七局中，雙方發球的順序是a發1球之後，接下來按照baba的順序發球，每人兩球；
所發第一球在一區站位(右邊半場向對手右邊半場發球)，其後所有運動員發球順序皆按照先二區後一區的順序；
3.每6分交換場地一次；
4.滿7分且超過對手2分時，獲得搶七局勝利；
增補規則：5.發球站位出現錯誤且裁判與對方運動員未在發球前指出，那麼該分有效。
其後所有的發球按照錯誤發生後的順序進行調整(例如錯誤的選擇第一分在二區發球，則下面的一分無論由誰發球，從一區開始)
根據以上，我的分析過程是：
24+23=47分，雙方運動員共進行了47分的比賽；
47-1)/2=23+1=24次，雙方共交換了24次場地，在偶數時自然由a發球；
由於a在發球時選擇了錯誤的站位，自然後面的所有位置順延錯誤的站位；
結論：第48分由a在二區(左區)發球；
補充，作為裁判，你的問題有幾個理解模糊和錯誤的地方：
1.標準稱呼為一區和二區，非左右；
12樓：墨栗
如果是正規比賽 應該是不會發生的 若是發生 便會重新發球。
若是普通比賽 就讓那個人繼續發乙個。
13樓：潤澤還閒雅灬光芒
a，第一分，右區發。之後換b發，先左區、後右區，之後交替，左-右區發。48分時應該是b在左區發吧。
為什麼網球發球那麼容易失誤？
14樓：心的禮物
不是失誤率高低的問題，而是發球在網球戰術體系中的重要性問題。
發球是職業球員的基本**，一發成功率和得分率是非常重要的進攻指標。因為他們願意犧牲成功率去換取得分和進攻優勢。
如果不考慮這些，職業球員可以「百發百中」……再多說兩句。
對於業餘球員來說，發球有兩大難關需要克服：
一是技術上；
二是心理上。
發球作為網球技術環節中容易被忽視的一環，往往愛好者知道很重要，但往往沒條件練習而忽視，或者根本不知道怎麼練。相對於底線拉球練習，發球訓練需要多球（至少四五十個以上）訓練，單調、枯燥（真正的底線訓練並非大家通常的相互拉球，而是定點定線路，其實也很單調）。因此，坊間傳聞的「會個上手發球就是的哏有一定的道理。
15樓：網友
總是追求發球質量到極致，發球的速度，力量，都想做到最好，想一下就把別人打死。
16樓：盈過
網球發球時容易失誤，主要是為了不讓對方順利的接球，必須要把球發到令對方十分不好接的地方，這樣就會經常發球失誤了。平時要多煉習發球，這樣在比賽時就會減少發球的失誤了。
17樓：輕候凝蓮
拋球點的高低，擊球的角度，力度這些都有很大的不確定性，都需要大量的訓練來形成肌肉記憶。
18樓：網友
網球比賽，可以說敵我鬥爭，發球時選對方薄弱的地方，薄弱的地方也是容易失誤的地方。
19樓：仲寅駿
因為現在網球力量型選手越來越多，技術型選手，相反越來越少。很多人都組長發球局，特別是對發球，這來說先，發球者在進攻上往往是戰術主動，所以他們往往會在追求角度和速度，都追求到極致。角發球的角度和速度一旦追求到極致，出現失誤的幾率肯定會很大，所以說這就是為什麼發球容易失誤，而且現在普遍的女子網壇男子打法越來越盛行，以往的女子網壇裡邊的技術生涯法也越來越吃虧，所以說單純從女性的角度來講，發球失誤也是越來越多的。
20樓：網友
如果你的發球質量不高，那麼接球的人會給你來個高質量的回擊，使你無還手之力，這樣對發球的人來說，發球就必須要精準狠，在這樣高要求的情況下，發球容易失誤是正常現象，當然有些是由於過分追求角度和力度而產生失誤，不論結果如何，競技比賽的精神是友誼第一，比賽第二。
21樓：松井沐
對牆練習，找手感，慢慢就熟練了，剩下的就教給眼睛就好了。
22樓：夏日微風
簡單的說，就是勁使大了！
桌球，即使勁使大了都會不好控制，就更別說這些大球了，再加上球的旋轉，還會產生一些不可估計的失誤！或者意想不到的效果！
同時，球是圓的，讓旋轉又變得有跡可循，然後就在這種可能好可能壞的情況下，讓人的控制又變得微妙！
所以，基本上的球類運動，都是讓人去找到力與球的平衡，也就是這種平衡讓人著迷！
23樓：童話
四肢不協調，技術不到位。
24樓：刀涵
網球 發球 中 常 見 的 錯 何 擊球 , 是處理發球 、 過頂球的標準方式 , 同時 它還 可 以 ..失誤 的概 率 . 另 外手 臂 內旋 勁 道 發 球 者 應 該 以 自然 放 松 的姿 態 站 在 斷 線 後 ..
網球的上手發球時常是無效的，應該如何改善？
25樓：綠洲二手車
發球作為網球最重要的技術，最值得關注。訓練發球最方便的是，它是一項完全不用陪練，甚至不用牆就可以練習的技能。我給大家介紹一下發球的四種訓練方法，從動作、力量等多方面幫助你提高判衡發球。
本期內容：改善服務的四個練習。
長棍練習用一根長棍代替球拍來完成一次完整的發球。保持擺動，每乙個動作結束時用長棍畫乙個數字「8」，然後從最初的動作開始。這個動作需要全身協調，可以提高你發球的流暢度，讓你揮杆更加自然連貫。
四個練習提高網球發球的立竿見影效果，打長棍的動作更流暢！腿部運動練習腿部動作對發球中的力量傳遞非常重要。如果你是乙個右撇子球員，重心通常會從右腳轉移到左腳，所以這個練習應該是這樣的。
但是你不需要把膝蓋彎曲太多，只需要感受重心的轉移。
無腿動作轉體練習和腿部動作一樣，扭肩動作也是力量傳遞的乙個環節，所以在練習腿部動作之後，也要練習上半身的扭肩動作。右腿略高於左腿，固定腿部動作，發球。這個訓練需要注意投球的準確性，因為腳步是不動的，所以球投好了一定要做後續動作。
四個練習提高網球發球的立竿見影效果，打長棍的動作更流暢！球員無論發什麼球都會出現一些問題，主要集中在發球的連貫性和發揮上。這些當然是錯誤的行為造成的。
糾正發球動作，使發掘信做力更加順暢球員發球時喜歡把球拍往後拉，導致手坦碧腕開拍離身體太遠，很難做到從右向左的手臂回縮。所以拍頭很難自然下沉，很難發力。即使拍頭下沉到一定程度，還是位置不好。
因為離身體太遠，沒有辦法用手肘面對打擊點。其實大部分球員都是這樣發球，完全用手走路。這樣的動作根本不連貫，無法產生力量。
正確的動作和姿勢應該是拉球拍時手掌不張開，球拍與頭部的距離不要太遠。正確的動作和姿勢已經知道了，那麼怎麼練習呢？從練習身體旋轉開始。
你可以藉助體育場的圍欄練習，這樣你就可以知道我們是不是太遠了。先退後到圍欄，離圍欄2英呎左右。
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