1樓：情感大師隔壁老王
~增高吃什麼好？1、蛋白質是生命的基礎：人體各種組織器官都由蛋白質構成，例如肌肉組織、內臟、大腦組織以及許多重要的生命物質，如血液中的血紅蛋白、凝血蛋白、支援抵抗力的抗體等等，因此選擇高蛋白食物如瘦肉、魚類、牛奶、大豆、雞蛋等對人體的生長發育是很重要的。
2、脂肪和脂肪酸：身高是生長發育中重要的指標之一，充足的脂肪攝入有利於身高的增長，可見充足的脂肪酸攝入是必要的。除非孩子本身的體重已經超過標準體重的25%,且達到肥胖的指標，否則不應該嚴格限制孩子選擇脂肪性食品。
當然，科學的選擇是必要的，應多選擇天然的含所需脂肪酸高的食品，如魚類、雞蛋等，建議不要吃過多僅含高油脂的食品，如忌廉、牛油等，這些都會引起孩子的肥3、豐富的鈣質有利於增高：鈣是構成骨骼的重要原料。學齡前兒童每天需鈣600毫克，小學生需要800毫克，中學生需要1200毫克。
如果食物中鈣供給不足，嬰幼兒就會發生軟骨病，學齡兒童就會長不高。因此飲食中要注意供給含鈣豐富的食物，如奶類、豆類及其製品、芝麻醬、海帶、蝦皮、瓜子仁及綠葉蔬菜等。給幼兒和學齡兒童新增適量鈣質和魚肝油，對增長身高有一定好處。
要提倡孩子多到戶外活動走走，因陽光中的紫外線，能使**中的脫氫膽固醇轉化成維生素d,而有助於鈣的吸收。從而可以更多的吸引鈣。友情推薦：
有條件的倒是可以吃一些延緩骨骼閉合的增高產品，為增高贏取更多的時間。如專家推薦的英國澳特邇，對增長身高很有幫助的。它有促進人體生長發育的作用，改善影響骨的生長等等因素。
讓我們達成可以長高的心願！不過呢，**偏高！
希望對你能有所幫助。
2樓：天空的雲彩
注意飲食，營養要均衡，不能偏食。少吃零食，少喝飲料。
要注意睡眠，最好在11點前就能睡著，不要熬夜。
做運動，對長高有幫助。引體向上，游泳，伸展運動，尤其像伸展助高運動，在睡前做tallplus增高運動，能幫助孩子長高。
怎樣長高比較快的？
3樓：網友
建議您多喝點牛奶，多運動，人該高時候就高，不該高就不高。
想長高，怎樣帶孩子曬太陽和運動比較好？
可以在初夏或者是秋天的時候，帶著孩子去跑步，這樣對孩子的身體比較好。帶寶貝曬太陽時，不要在太陽下暴曬，也要避免去人群密集的地方，最好的地方便是公園裡的樹蔭下。可進行遊泳 慢跑 快步行走 滑冰 騎車 各種球類等運動。這類運動最好每週 次，每次 分鐘，每天不超過小時，可分 次進行。可以保證孩子每天有兩個...
怎樣才能長高 有什麼好的方法
1 食物與營養。營養有七大要素 蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素 水 纖維素 礦物質，缺一不可。2 運動是人體發育的重要條件。運動不等於勞務，後者一成不變的重複動作無益身高。增高運動應是完全協調使身體發育的運動。3 藥物。如果有藥物能使身體長高，可能是所有方法中最受歡迎的。在基因時代，科學家們結合人...
凶的女人到底有多凶男人怎樣征服她們
凶的女人，個人任為還是一種表面保護，更多的不想被人傷害，只要真心相愛就可以，談徵服我覺得有點侮辱女人的意思。這個是沒底的。怎麼征服也是要看個人的 為什麼一個女生對我越凶我就越想征服佔有她，感覺她一定得是我的 或許是因為你個性導致的，因為他對你凶你就看不得她對其他男生好，所以你想佔有她，而且我認為本質...