1樓：二丁目木木木
熬夜會導致人的精神萎靡，身體狀況變差等。睡眠不足和青少年抑鬱症有很大的關係，很多得抑鬱症的青少年都是從睡眠不足開始的。
2樓：江江問問從
熬夜容易導致內分泌失調脫髮等，長期熬夜身體質量大大下降。有一定的關係，畢竟睡眠對青少年來說很重要。
3樓：胖泰迪
熬夜會導致精神萎靡，食慾下降，智力也會衰退。青少年抑鬱症和睡眠不足可能有一定的關係，青少年的身心都處於發展階段，睡眠不足會導致發展不良，從而產生心理疾病。
4樓：區濟
熬夜不僅會造成脫髮等不良反應，還會讓人的精神萎靡不振。很多青少年得不到充足睡眠從而引起精神緊張，最終才導致的抑鬱症。
長期睡眠不足，越容易患抑鬱症？熬夜的危害，還會引發哪些後果？
5樓：菜多多嘮影視
長期睡眠不足，精神會變差，變得萎靡不振，精神狀況就會出問題，久而久之就會有抑鬱症的趨勢，而熬夜的危害非常多的，除了視力下降，記憶力減退，還會出現頭暈，耳鳴，最重要的是熬夜會導致猝死。
6樓：秋風體育
的確越容易患抑鬱症。熬夜的危害，還會誘發高血壓、導致**變差、增加患癌風險、導致免疫力下降、誘發心腦血管疾病。
7樓：黎昕科普知識小屋
就是容易患抑鬱症，熬夜還有可能會導致脫髮，心慌心悸甚至會導致癌症猝死，腦梗。
專家稱長期睡眠不足患抑鬱症的風險更高，這有科學依據嗎？
8樓：結婚發的
有科學依據，如果長時間沒有得到充足的睡眠，會影響神經，也會有很大的壓力就會患抑鬱了。
9樓：安妮的心動錄目
這肯定是有科學依據的，既然專家會說出這樣的話，說明得到了有效的資料才可以證明。
10樓：愛上我企鵝9啊
這是有科學依據的，長期睡眠不足的話，精神壓力就會非常大，而且身體素質會特別差。
11樓：網友
長期睡眠不足的人患上抑鬱症等疾病的風險，是正常人的1-4倍以上。
患上抑鬱症跟熬夜到底有沒有關係？
12樓：生活每天笑呵呵
。精神萎靡。
如果有一天發現自己對很多東西失去興趣，甚至是完全提不起興趣，對任何事態度都消極和萎靡，可就要小心是抑鬱症的前兆。對於正常人來說，或多或少都會有一兩件感興趣的事，或者對一些事都會有自己的想法，一旦抑鬱症出現，就會覺得人生失去意義，自然會出現抑鬱症。
2、長期情緒低落。
人碰到不順的事情緒低落很正常，但是如果沒有碰到不開心的事都提不起勁，長期處於消極狀態，就算是碰到開心的事也沒高興勁，小心這是抑鬱症前兆。而且有抑鬱症的人，經常有想流淚衝動，受到一點挫折就感到絕望。男性在抑鬱症上比較突出的特徵就是，情緒低落時會長期酗酒，而且是控制不住的酗酒。
3、自殺傾向。
有抑鬱症的人，想法都會有點消極和極端，而且碰到挫折會走進死衚衕，出現自我否定的情況，覺得自己沒必要活在世上，進而出現自殺的想法。如果有一天發現自己現站在高處有想跳下去的衝動，看到尖銳東西想往自己身上戳，照鏡子會有想掐自己的想法，覺得自己哪哪都不好，趕緊去看心理醫生。如果發現自己周圍的人也有自殺傾向，也要提醒他去看醫生。
4、睡眠質量差。
睡眠不足會容易患上抑鬱症並不是開玩笑，經常晚睡的人睡眠質量也好不到哪去。如果晚上經常做噩夢，中途可以醒三四次。睡再多都感覺到累，就要警惕是抑鬱症了。
很多抑鬱症患者都說自己有睡眠障礙，不要以為只是自己熬夜引起的，經常睡眠質量差最好去醫院檢查具體原因。
現在的生活節奏忒快，很多工作一族其實都會有點輕微抑鬱症，都會有低落的時候，如果自我調節能力好的人，情緒很快會調整過來，並不用過於擔心。但是如果抑鬱症傾向過於嚴重的人，就必須要找人開導，不然愈演愈烈跑去自殺可就晚了。
13樓：lyl零壹零
我覺得是有一定關係的，因為人到了晚上就會思緒萬千就會一直想一些東西就容易抑鬱。
14樓：奧茲子
這個肯定是有一些關係的，畢竟熬夜會使自己的精神方面衰弱。
15樓：網友
我覺得還是有一定的關係的，我們還是要正常的作息比較好。
16樓：網友
這個應該是沒有太大的關係的，所以不能這麼看待的。
青少年睡眠不足會導致抑鬱症嗎？
17樓：茗視光眼科
睡眠不足不僅可以導致青少年近視，還有可能影響青少年的生長發育。有項研究表明，睡眠每減少一小時，近視有可能增長10度。所以我們國家衛生組織有明確的規定，不論是小學生、初中生、高中生都應保證充足的睡眠時間。
長期熬夜會引發抑鬱症嗎
18樓：蔥階
專家介紹，長期熬夜易患上抑鬱症，生活節奏變得越來越緊張，現在生活的壓力越來越大，失眠還有抑鬱，似乎成為人們更加熟悉的問題了，抑鬱成為了乙個疾病的焦點。
每天到了半夜一兩點鐘，仍然耗在網上不肯下線；一到休息日就呼朋喚友出去玩，直到凌晨才回家；有些人習慣晚上加班，一干就到了半夜。按說，熬夜困了應該很快睡著，但他們卻發現，越是熬夜就越睡不著或睡不踏實，而且還感到抑鬱。
避免長期熬夜預防抑鬱症。
對此，專家指出，長期持續這種晝伏夜出的生活，最先影響到人的身體，會讓人疲勞、精神不振、食慾下降，更重要的是睡眠質量亮起了紅燈，變成白天睡不醒，晚上睡不著。
之後，身體的長期疲勞和不適，再夾雜一些工作和生活壓力的情緒，一旦失眠，就會陷入對生活的恐懼，並將生活細節中的痛苦誇大；但只要清晨醒來，當陽光射進房間時，這種苦惱又會全部消失。這一現象也被稱為「夜抑鬱」。
這些人缺少與家人、朋友的溝通，變得寡言少語，很容易抑鬱。此外，他們還不得不接受人造燈光的照射，而過度接觸人工光可能改變人的生物節律，甚至引發人體嚴重的激素失調，給人的心理和精神造成傷害。
建議老熬夜的人第二天補覺時間別太長，平時多參加鍛鍊，如打打羽毛球，多去戶外走走，都有助於精神愉快。
總之，長期熬夜對身體造成的危害不可小看，長期熬夜內分泌失調，身體素質下降，容易患上抑鬱、失眠、神經衰弱等精神疾病。
青少年經常熬夜，沒有辦法多睡，可以通過其他方面來調節嗎？
19樓：網友
老家有句話：「吃一頭豬不如打乙個呼」，睡覺最重要！千萬不要經常熬夜。
偶爾不得已熬夜則要注意：
1多補維他命b
晚餐時多吃富含維他命b群的食物，包括葉酸、菸鹼酸、維他命b6、維他命b12等，它們不僅參與新陳代謝，提供能量，保護神經組織細胞，對安定神經、舒緩焦慮感也有助益。
因此甜食是熬夜大忌。高糖雖有高熱量，剛開始讓人興奮，卻會消耗維他命b群，導致反效果，也容易引起肥胖問題。
2均衡攝取：深綠色葉菜類及豆類植物，都含豐富葉酸鹽，有助於細胞修補，預防感染和貧血；肝臟、魚、穀類、大豆食品、蔬果中有維他命b6或菸鹼酸，可以維持**健康、減緩老化；至於與記憶力、注意力有關的維他命b12，在紅肉、牛奶、乳酪中都吃得到。
熬夜者的藥膳調理。
豬腰/ 杜仲：杜仲25克、豬腰子1個（去筋膜），水適量。隔水/ 1小時。每日或隔日服食1次，具有滋補肝腎、強筋壯骨之功效。適用於熬夜後腰酸背痛、四肢乏力者服用。
蓮子百合煲瘦肉：蓮子（去芯）20克、百合20克、豬瘦肉100克。加水適量同煲，肉熟爛後用鹽調味食用。
每日1次，具有清心潤肺、益氣安神之功效。適宜於熬夜後乾咳、失眠、心煩、心悸等症者食用。
20樓：粉色流浪狗
睡覺的時候才能得到充分的休息，才能更好進行新陳代謝。
所以睡眠不論對哪個階段都是非常重要的，尤其是生長發育的關鍵時期。
如果你是個學業任務非常重的學生，非熬夜不可的話建議你可以配點中藥調理一下，否則很容易導致內分泌的失調，甚至是白日長期的萎靡不振(喝咖啡也無法彌補的).而且養成午睡的習慣也是收益良多的哦。
21樓：我_你嘴
沒有，睡眠和吃飯是其他任何手段都無法替代的！
22樓：網友
都是白天不幹正事的人。
23樓：比爾穎
睡前喝牛奶或者熱水泡腳都行~關鍵是調整好心理狀態。
24樓：網友
不能！身體是自己的不能糟蹋！珍惜生命！！！
，因此，少年兒童不宜熬夜。睡眠還影響
25樓：匿名使用者
紅牛飲料兒童不宜，埋畢是因為紅牛的功效是抗疲勞、提神醒腦。兒童正處於生長發育期，需要充足的睡碰喚眠，兒童就應該疲勞時就休息，否則會影響身體發育，這就是兒童不宜喝紅牛的原因。並不是說喝了紅牛對兒童會有什麼傷害彎吵芹，而是兒童不需要喝紅牛。
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