1樓：網友
不應該吃，吃了容易胖對胃也不好。
夜宵到底能不能吃？。
2樓：網友
最好不要。
1.通常在進食後的4小時左右進行鈣的排放高峰期，而如果人們晚間吃夜宵，鈣的排放高峰期就會出現在人們入睡之後，由於人們正處於睡眠狀態而無法及時將鈣質排除體外留在尿中，久而久之會逐步擴大形成腎結石。
2.夜間如果吃一些脂肪含量較高的食物，而夜間活動量通常不會太大，夜宵中的糖分甚至是蛋白質會轉化為脂肪被儲存起來，最終導致發胖，嚴重者將會引發高血脂和高血壓。
3.夜間吃完夜宵如果立即睡覺，胃就會出現鼓脹的現象，從而對周圍器官形成一種壓迫，這樣體內五臟都會處於一種興奮緊張的狀態，會嚴重影響到人們的睡眠質量。
4.夏天吃夜宵，少不了吃燒烤、喝冰凍啤酒。殊不知，這些看似愜意的生活習慣中卻隱藏著誘發大腸癌的危險因素。
另外，高蛋白、高脂肪、低纖維的飲食習慣，加上熱衷於抽菸、飲酒等，都會導致大腸癌的高發。因此常吃夜宵的人腸癌的發病率較高。
3樓：憶夢
從養生的角度來說，是不能吃的，晚上胃需要休息，吃了夜宵，身體各個部位都增加了負擔。
吃夜宵好嗎？
4樓：阿亮體重管理
夜宵最重要的問題呢，是看什麼時間吃，如果時間太晚，比如11，12點去吃夜宵，這樣過高的能量，他就會造成在體內的脂肪的堆積，是非常容易肥胖的，如果是夜宵在9,10點鐘，白天吃的也不多，不一定會胖。
晚上吃宵夜好嗎？？？
5樓：匿名使用者
睡覺前如果吃的太飽，肯定會導致胃腸的超負荷工作，這樣會令身體變得緊張，即便是睡著也會做噩夢甚至是失眠，長此以往會導致神經衰弱。如果是中老年人經常在睡覺前吃宵夜，那麼就會分泌大量的胰島素，造成胰島素b細胞承受巨大的負擔，久而久之就會患上糖尿病。更嚴重的是經常吃宵夜的人很容易患上大腸癌，就是因為睡覺的時候由於不能及時消化食物，細菌會在腸道內停留，所以做好不要經常吃宵夜。
6樓：龍羽彥
如果，吃的比較早，是水果一類的食物是沒有任何問題的，如果吃的比較晚，都是些油膩的食品，對身體是不好的。
太晚的話吃宵夜，容易引起肥胖。也會影響胃腸道功能。建議您平時要保持飲食清淡規律合理，多進行室外活動，增強體質。
7樓：網友
不要經常吃夜宵，晚上腸胃也該休息，一般情況下，過了晚上七點就不要吃飯了。
8樓：網友
不好，建議你戒掉，吃宵夜容易發胖，總之不吃比較好。
9樓：網友
不好，人一天三頓飯一定要按時吃，並且晚上要吃少，從健康上考慮，晚上人的各個臟器都處於休眠狀態，肝臟嘛處於排毒狀態，如晚上再吃夜宵，使本來處於休眠狀的五臟又開始工作起來，這無形中又增加了腸胃及五臟的負擔，直接影響身體健康，另外，吃夜宵還可以使人發胖，使人容易患脂肪肝，高血壓，糖尿病等，所以人要尊循客觀規律，安時一日三餐，晚上按時休息，為了我們的身體健康，不要吃夜宵了。
10樓：三星
晚上吃宵夜不好，不容易消化，晚上最好要少吃，對身體不好。
11樓：h海之聲江夏店
我覺得沒什麼好與不好 就是不要太晚了。
12樓：網友
晚上9點之後，儘量不要吃夜宵，可以吃點水果喝點奶。如上夜班，體力勞動，適量吃夜宵。
13樓：網友
不好，以為晚上人在睡覺之前，前三個小時器官都是在消化運動狀態，夜宵也都是在十二點多了，所以說最好不要吃最好。
14樓：網友
八點就不可以吃了，不然會發胖。
15樓：真實的輕鳥
偶爾吃可以，不可以經常吃，對身體不好。
16樓：網友
這個不建議的，晚上吃多了不好。
17樓：墜舞
好的，吃宵夜是可以的，吃一下好消化的食物就行了。
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