1樓：小憨姆
身體素質咋樣？想打那個角色？中鋒的話練練籃下技巧，，靈活的腳步（至少要比自己的所有的對手都靈活），沉穩的重心（重心不穩，被人一碰就摔了，還怎麼對抗），強橫的肌肉力量（中鋒要正面的力量對抗，軟綿綿的你 沒有後衛的靈活，沒有前鋒的進攻能力），當然還有精準的中投（你的得分範圍越廣，你的對手就越難以防住你，像德國戰車，佩賈。
中投不大好練，，也可以練勾手，籃下強打，補藍等。如果個高，身體壯，打中鋒很好的。
在一般菜鳥打球中，前鋒好像沒大用。大前不如去當中鋒，小前不如大得分後衛。建議別打前鋒（個人認為）。
除了中鋒，其他腳色都應該練好控球，沒啥好辦法，天天練就是。先練的自己拿球不會掉，再練晃人，身體好可以硬扛，撞一下人使防守人員失去中心，然後過，也不能太使勁的，多用於應對貼身防守。晃人嘛，學問就多了，胯下，交叉步，背後換手等等。
晃人關鍵是速度要快（如果你想打花球，另當別論）。沒別的法，多練。
打球得分是重點，投籃是練出來的，上籃需要練但實戰中的經驗更中要。
終之多練。建議不要學nba，初學者不適合。可以學身邊，畢竟身體條件你和他們差不多。
籃球學問很大，說不了多少，自己在實戰中摸索吧！
2樓：網友
看看nba，自己練習投籃。
3樓：z觀足球
找人打打，看看nba，自己練習投籃。
4樓：網友
來回劃步：姿勢半蹲，雙手張開！左右來回劃，是用來訓練防守的姿勢的！還有多跑步，多練投籃，多做俯臥撐。
5樓：分分要命
首先把球給運熟再說。
想學打籃球，現在高二，不知道怎麼學
6樓：tommy胖胖
被嘲笑是肯定的，因為你是後天才開始的，不要怕，以後笑回來。
高二，應該身高還能長，如果只是單單玩玩籃球，那你的身高在大學可以打打小前鋒或者大前鋒。
最基礎的還是運球，運球不好，不管你運動能力再驚人，跟櫻木花道一樣，會受困於各種簡單的違例等。
練習運球的期間，鍛鍊腿部、腰部、上肢的力量，這3個方面都很重要，缺一不可。
練習彈跳，有身高沒彈跳，就浪費了，跳臺階，騎自行車，增加自己的爆發力。
嘲笑你的人，只是比你早接觸籃球，但是不一定天賦就比你好，要相信自己，自己有能力追趕上他們，只要自己勤奮一點。
7樓：網友
心理作用，你是不是投籃沒進下次就不敢投了？然後就只有傳球的分？
no！你的同學沒有嘲笑你，那些打籃球比較厲害的他們都是次次都進嗎？不是，最重要的還是自己要自信，要證明自己！盡全力就好。
現在說說你從什麼地方練起：你首先需要練好基本功，最基礎的運球，身體半蹲狀態，左右運球，熟練後左右胯下運球，從籃下開始運，一直運到罰球線然後回來諸如此類，筋直到疲力盡，盡全力就好，這個過程很無聊，但是它會讓你知道基本功的好處，會讓你受益匪淺，記住開始了就別停下！
8樓：網友
高二了，年齡不小了，沒時間自己摸索了，參加暑期籃球營，營中會系統教給你一些訓練方式，如投籃、跑動、傳球、策應等，再結合自身的努力會有一定的提高。如果你在其他運動，如游泳、田徑、足球、羽毛球等有較強能力的話，籃球也會很快上手。正確的方法加上刻苦的訓練，你會成功的。
9樓：網友
多看nba
多練基本功！
多思考別人的方法！
多打幾次就好了！
10樓：尹魯燕
在籃球裡面你的身高是佔優勢的，籃球裡面無非就是運球，傳球，防守，投籃。可以從最基本的運球開始學的，所以人都不是天生就會的，不用在乎別人的看法！
11樓：網友
自己先慢慢的練習運球，一有空就練習，運球你可以在各個地方練習，沒必要跑到球場上，等運球熟練了就找個搭檔一起練習投籃，你投他幫你撿球，乙個人練投籃太累。
12樓：話不能辭
先練上籃 然後投籃 最後運球。
我是個高中學生,是個籃球初學者，每天只能打15分鐘籃球，我該怎樣練習才能打好籃球？
13樓：肚子確實很痛
首先你要練習運球，就是拍籃球，你體能差沒關係，就拍球。
練習一段時間了，你就運球跑，跑到沒力氣，休息，再跑。這樣一來你就會習慣在各種體能狀況下運球跑。
這個階段不要急著學習投籃，學會上籃就行了。
等到你覺得自己運球和上籃都已經比較6了，再開始考慮投籃，從近距離到中距離到三分球。
之後你就會發現自己在各方面的缺乏，然後開始訓練力量比如做俯臥撐，訓練耐力比如長跑，訓練意識比如看大量的比賽研究傳球。
再然後就是大量的實踐，打野球，參加5v5的對抗。
這樣就算打好籃球了吧？
高二，怎麼練籃球
14樓：簡單de回憶
1、先練習拍球。
拍籃球看似簡單，但是要多練習，拍好了籃球才能打好籃球，這樣籃球的手感才會好，拍球時，要掌心向下，五指自然分開，多練練找找球感。
2、練習轉球。
轉球是花式籃球的一種，轉球就是把球用一根手指頂著轉起來，這樣能練習手感，轉好球不容易，一定要 有耐心的練習，一開始轉的慢沒關係，時間長了就好了。
3、學習標準投籃姿勢。
標準的投籃姿勢是提高投籃命中率的關鍵，因此一定要擺正自己手型，右手手掌託好求，五指自然分開。腋窩處、肘部內側、右手背和小臂交接處都要成直角或接近直角。
4、找人切磋。
自己打籃球往往練不出來，最好找一些好朋友，互相切磋，比如鬥牛等等，這樣才能練出水平來。切磋要注意分寸，不要受傷。
5、變化技巧運球。
運球是籃球的重要技巧，練習運球時，要綜合使用變向運球、胯下運球、背後運球等等，這樣對自己的突破很有用，要一步步的練習，不要太急於求成了。
6、多練習。
掌握練習方法能熟能生巧，想提高命中率還是得多練習投籃。每天給自己定乙個量，要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習，還要多和高人打比賽，在激烈的對抗中才能練好投籃。
高考完了 ~暑假了想練練籃球 求助~
15樓：長江粼
體格優勢不夠，你應該在速度上加強，彈跳還有空間，只要你肯練。
運球當然不該乙個人呆站著練，你可以蹲著運、坐著運、躺著運，還可以蹲馬步、跨弓步，或者右手挽起左腳左手運球，還有乙個球不夠用兩個球。
投籃姿勢可以在做俯臥撐的時候加強，五指併攏超前做，兩掌距離同肩，一是固定發力的姿勢，二也強化了你投籃時需要的肌肉群的力量，希望到時候你可以左右開弓哦。
關於傳球看人，我拜託你不要老是用眼睛的視線焦距去盯人看球，要學會運用視野的其它部分，只會用視焦看，那你需要頻繁轉動頭頸，一是容易使視野範圍不穩定，二是容易暴露你的意向。視野的其它部分就是餘光，你可以學會用眼角的餘光去捕捉人、球的動態，當你經驗豐富起來後，你傳球也會和其他人一樣自然而無破綻，記住要學會用餘光，我現在盯人看球都不需要直接面對所盯的人（未持球的）還有球，我會同時讓我盯的人，和持球者保持於視野的兩側，並且隨時可以準備好往球的前場籃板方向衝。我也剛好只能摸到籃板，我身高166,體重和你一樣，不過籃球我打了十餘年了。
16樓：柯南_小白
運球是一項基本功，需要長年累月刻苦訓練得來的，感覺很重要，剛開始養成良好的運球動作習慣之後不要鬆懈，繼續訓練並以實戰鞏固和提高。
至於視野，想必你運球不好所以經常低頭打球，視野自然不開闊。運球好之後，視野自然會大很多，因為你不必去盯著球了。
乙個詞，熟能生巧。
17樓：肖翔哥
其實沒什麼姿勢不對，適合自己就好！找個籃球學校上幾個月！對你效果應該不錯的！
18樓：網友
和你分享下我的籃球心得吧。
首先，你要熱愛籃球，把籃球當成自己生活中的一部分。
然後，對籃球要持之以恆，也就是每天都打，這樣進步才快。
然後，打籃球最好和技術比你好的人一起打，這樣才有大的提高。打籃球虐菜鳥沒有意思的。
最後，要有團體意識，就象廣告裡說的，籃球是五個人的。
19樓：網友
運球靠的是時間積累的。慢慢來。多運感覺就出來了。
至於投籃。姿勢一定要正確。右手(左手)伸直平肩膀成90度角。
右手(左手)扶球。手腕發力。注意不要雙手用力。
還是那句話。多練習。傳球看感覺。
視野放開點。
20樓：匿名使用者
從運球練起、培養球感、手感、打紮實基本功。 慢慢來、
初學籃球應該從什麼開始，籃球初學者應該先學什麼？（詳細）
學習籃球應該從熟悉球 投籃和運球方面來練習。第一 對籃球有一個良好的感覺。籃球，雖然說從表面上看只是一個球類的東西，但如果可以用心的閉上眼睛，用心的去感受手中的籃球，會發現手中的籃球變得不再那麼陌生，會變得那麼熟悉。第二 除了平時的刻苦練習外，擁有一個放鬆的心態是進藍的關鍵，從表面上看投籃需要使很大...
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