1樓：廣銘洋嫣
方法一；當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽**。看電視。打球。
下棋散步等，來分散自己的注意力。這樣可以使情緒得到緩解。親。
愛。的。友。
友。這個一定有幫助的，這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！
自己是自己最好的心理醫生。
你必須有份好心情，2009牛年行大運。
人活在這個世界上，無非是為了使自己更加快樂幸福而已。
事情對與錯是與非，應該要有自己特有的思想和觀點，如果自己認為這樣做值得的就行了，不必在乎別人的看法！
我們的生活中如果有問題了，都必須要找自己知心的朋友溝通或者宣洩一下。
不管怎樣，我們都要好好的活著嘛；
樂觀點就都好啦，生活還要繼續的。
所以調節好心裡狀態最主要。知足常樂，真的。
首先說要放鬆自己，心態平衡，別有太多的心裡負擔。
也別總給自己施加沒有必要的壓力，不合算的。
人生苦短，活著就要活著一天開心一天，想開點。
別自己和自己過意不去，花錢能解決的問題就都不算問題。
小問題別把它複雜化，很容易就能解決就馬上解決。
沒事時就是自娛自樂，使勁玩，玩吧玩吧不是錯。
找回你兒時的天真和快樂一面，哪怕只是在腦海裡回憶一下想想也中。
平時要注意睡眠，休息好身體，多多的聽點輕鬆的**，生活是美好的，不要迷失，不要有攀比的心態。
自己還有那麼多人愛你呢，幹嘛不快樂呢，沒有理由不快樂。
人生都沒有一帆風順的，誰都是，風雨過後有彩虹，這樣才有意義。
朋友開心點。
保持心境開朗。
2樓：彤樂怡矯智
每個人都是有自己喜歡做的事情的，可以去氣聽music，或者出去逛逛哦，去欣賞外面的五彩的世界哦，真是一種好的享受，和自己熟悉的人在一起也是一件很不錯的事情哦，這樣一來生活就變得充實很多啊，也就不會像先前一樣了，人生的情緒總是有起有落，人生也是起起落落，大起大落，這才是人生嘛，小小的走神，沒事幹也許是個不錯的狀態，為了後一秒的大起做準備哦，哈哈，努力吧。
鬧心無聊心情煩躁怎麼辦
3樓：藍調
現在的人生活壓力挺大的，有的時候如果不懂得釋放壓力的話，會慢慢的變得煩躁起來。如若碰到了鬧心的事情，或者感到無聊透頂心情鬱悶的時候，一定要想辦法解決。以下是為大家整理鬧心無聊心情煩躁怎麼辦相關內容，文章希望大家喜歡！
品嚐喜歡的美食。 飲食可以很好的幫助我們調節自身的情緒，如若吃到自己覺得美味的食物，那肯定會心情變好的。所以橡指悔，如果鬧心煩躁的話，不妨去品嚐一下自己喜歡的美食吧。
來一次劇烈運動。 如果平日裡你都是宅在家裡，一點都不喜歡運動的話，這個時候應該改變一下生活方式，去做一次健身梁正運動，說不定在揮灑了很多的汗水後，你會發現自己突然心情就變好了。 來一次盡情購物。
如果你平日裡有很多的逗毀東西還沒有來得及去買的。話，這個時候你還可以趕緊拿上你的銀行卡去購物。記住，只買日常所需的就好了，不要買一堆用不著的東西回來，不然你會更加心情鬱悶的。
邀朋友一起玩玩。 如果你自己乙個人覺得有點孤單，不知道怎麼打發無聊的時間，這個時候你還可以邀約三五好友一起見面聚會一下，交流一下彼此的近況。在溝通的過程中，我們也會獲得快樂的。
鬧心心情鬱悶煩躁怎麼辦
4樓：藍楓內赫
現代社會無論是學習還是工作人們都面臨著很大的壓力，很多時候我們都會心情鬱悶煩躁，那麼當這樣的時候，我們應該怎麼樣做才能緩解呢？推薦大家可以試一試以下幾個方法： 緩解心情鬱悶煩躁的方法：
1 旅遊。 當乙個人心情糟糕的時候，是很難以控制自己的情緒的，這個是時候應該多出去走走，長期處在乙個地方，會讓自己的心態產生疲倦感，所以就會覺得很煩躁，這個時期外出去旅遊，擁抱一下大自然，感受自然的美好，呼吸清新的空氣，有利於補充更多的氧氣，加速新陳代謝，增強神經體液的調節功，有助於促進機體的健康。 2 轉移目標。
當我們因為某一件事情而感到煩躁的時候，同時也無法集中注意力工作學習，那麼我們就應該遠離這件煩心事，不要勉強自己進行下去，這樣只會做得越來越差，應該給自己一點時間，試著聽聽**，看看喜歡的。電影，這些都是很好的選擇，我們都把注意力轉移到這些上面，這樣就會使我們鬱悶煩躁好轉一些。 3 心態要好。
不要一有了鬱悶煩躁的心態，就開始悲傷起來，做什麼都不開心，一直抱有這樣的心態幹什麼都不會有效率的，沒有人會時時刻刻關心你在幹嘛，你要學會讓自己開心，這才是解決方法。 4 劇烈運動。 心情煩的時候，不妨試著換一雙運動鞋，一身運動裝。
挑乙個自己喜歡的運動，如籃球，足球，或者羽毛球，叫上自己的朋友，瘋狂地玩一把。一定要出汗的感覺。當汗水滾滾地從體內竄出來時，你內心的感覺絕對不會再煩了。
5 逛街。 人有時候煩惱的時候，不妨出去走一走。逛街不愧是乙個很好的選擇。
你漫步目的地走，你也不知道會在**停下來，走著走著，隨著你的視線的轉換，也會走累了，自然這種壞心情也會消失了。 6 聆聽** **能陶冶性情，使心情平和。若心情不好，就應聽聽喜愛的**，無論是流行歌曲、管絃樂，或是傳統歌曲，最重要的是觸動心靈，拋卻煩惱，平衡心情。
心情鬱悶怎麼辦啊，心情鬱悶怎麼辦
心情鬱悶,有時候是人多想了.總是想到一些將來會發生的事情,這對一個人的心理就形成了壓力.何必思考一些不可 的事情呢?緩解壓力的方法 大聲吼1到2分鐘將心裡的怨氣發洩出來 再坐在沙發上靜靜地聽輕 15分鐘，你就會覺得心裡舒服多了。或者你將自己心中的不滿向家人或好朋友傾訴，你也能得到解脫。平時應該多聽 ...
心情鬱悶了怎麼辦，心情鬱悶怎麼辦
人生不順心的事十有八，九，我們應該學會忘懷。拿得起，放得下，多想些開心的事，把不愉快的事放在一邊，做點自己喜歡的事。讓自己每天快樂多一點。當我們情緒不好時，我們可以試著用以下三種方法調節自己的情緒。方法一 當情緒不好時，用意識地轉移話題，或者做點別的事情，如聽 看電視。打球。下棋散步等，來分散自己的...
心情鬱悶怎麼辦
試試看清除鬱悶的源頭 當然如果可以輕易地幹掉他你也就不會鬱悶了哦 不如阿q一點，惹不起咱躲了，沒啥丟人的！用別人的錯誤來懲罰自己，值得麼？實在不行，你就在心裡把哪些討厭的人 事 物，圈圈點點叉叉 去看一場電影，或者找朋友蹭頓飯吧！出來散散步。找朋友聊一聊天。找一點喜歡的事情做做。找個人或者找個地方發...