1樓：周若兔
睡眠不好的人一定要看看，學習這幾招，告別失眠！
2樓：
親，您好，很高興為您解答哦，睡眠不好的原因有可能是體質、心理、疾病、環境以及藥物因素等。1.體質因素：
引起睡眠質量差的最重要的因素就是體質因素，睡眠質量差也意味著身體體制在下降，睡眠質量差的人應該更加注重保養身體。2.心理因素：
包括壓力過大、長期過度緊張，情緒不好等都會引起睡眠障礙。3.疾**素：
失眠情況也有可能是疾病導致的，如高血糖，心臟病以及消化系統疾病等。疾病使內環境紊亂，進而將睡眠機制擾亂。4.
環境因素：外在的環境因素也會導致內環境紊亂，進而將人的睡眠的正常規律打亂。季節變化也會在某些程度打擾人的睡眠。
5.藥物因素：一些藥物的***會導致失眠，如左旋多巴等。
睡眠不好的人還可能由其它因素造成，當睡眠不好時，建議及時就醫，明確原因，對症**哦。
3樓：莉家中
1. 生活作息不規律：人們現代生活作息不規律，熬夜、晚睡、飲食也不規律，這都會影響睡眠質量。
<>2. 心理壓力：當有太多的壓力時，就會影響睡眠。
3. 環境因素：太吵、太亮、空氣濕度過高等環境因素也會影響睡眠質量。
4. 睡眠紊亂：由於睡眠質量不佳，造成睡眠紊亂，這會加重睡眠不足的症狀。
4樓：暖暖的王哥哥
睡眠不好的原因很複雜，有心理性的因素，也有自身的疾病的因素，還有可能是藥物原因，最常見的主要是心理因素。現在生活節奏比較快，生活的壓力也比較大，不管是上班族還是學生，工作、學習壓力都比較大，或者由於睡眠環境巨集滲返的改變，患者也會出現睡眠障礙，睡眠質量也會下降。
患者本身蔽飢由於身體的疾病，如外傷後出現疼痛，因肺部感染出現咳嗽，或者是因為心絞痛發作，胸悶、胸痛導致睡眠障礙。還有藥物，比如激素類的藥物，使用大劑量激素患者特別興奮，也會導致睡眠障礙。要改善症狀，首先要使患者有良好的睡眠習慣，睡前不要喝咖啡、飲酒，睡前不要看恐怖片、玩遊戲或者劇烈喊純的運動，導致大腦處於興奮的狀態。
5樓：檀以彤
導致睡眠不好的原因很多，有的是工作壓力大，導致的神經衰弱，還有病理導致的，比如腎臟不好，也會這樣。
6樓：做精氣滿滿的健康人
精神壓力大，植物神經功能紊亂，有慢性疾病。
7樓：網友
睡眠不好確實有很多種原因，比如最常見的幾個方面：
1、精神心理方面的原因，包括乙個人得焦慮症的時候、抑鬱症的時候，或者是雙相情感障礙的時候還有各種精神心理疾病的時候往往影響到睡眠，或者說先是一種睡眠的形式表現出來；
2、與心理因素有關系，比如當乙個人和朋友鬧了一些矛盾，或和舍友鬧了一些矛盾等，有一點小不愉快但是沒有到達精神心理疾病，所以一些外界環境的影響，心理因素的影響也會影響到睡眠；
3、吃的一些藥物，有一些血管方面的藥物有可能影響到睡眠，還有一些消炎藥物也可能影響到睡眠，還有就是精神心理科的一些抗抑鬱藥也可能影響到睡眠；
4、其他的原因，比如得的一些軀體的疾病，諸多的軀體的慢性疾病都可能影響到睡眠；
5、其他的不算特別重要的就是個人的一些習慣等原因，比如乙個人晚上睡覺的時候喝濃茶或者是喝咖啡有可能就會影響到睡眠，再比如有可能換了乙個環境，現在住的自己熟悉的環境然後又到乙個不熟悉的環境，有可能也會影響到睡眠，所以這些原因都可能影響到睡眠，根據情況要看看到底什麼原因影響到了我們的睡眠。
8樓：匿名使用者
睡眠不好，多半是這7種原因所致！睡前常做這個小動作，改善睡眠質量。
9樓：我家有倆醜小鴨
睡眠不好有可能是你精神壓力過大或者是整天想事情。比較焦躁就睡不好。
10樓：網友
身體疾病原因。
思想焦慮問題。
11樓：來自凌雲山得體的曹仁
患者的睡眠質量差，主要是取決於以下幾方面原因：第一方面，這種情況可能與睡眠的環境有一定的關係，比如在環境空氣流通不好，或者比較密閉的環境下，睡眠的質量也不會太好。第二方面，主要是與患者自身的一些心理因素有關，比如有特徵性人格，包括過度關注健康或者有日間功能障礙等，平時情緒上就比較焦慮、比較擔憂，可能就會對睡眠有影響。
還有就是一些負性情緒比較多的患者，內心比較壓抑、比較不安，都會影響到睡眠質量，而且也容易形成越擔心睡不著，就越容易睡不著的惡性迴圈問題。
12樓：屠芹
從**學上來看，失眠可以分為： 1. 各種壓力造成的煩惱2.
旅行或工作時程影響3. 攝取太多咖啡因或太晚吃4. 睡眠環境不佳如太冷太熱5.
生理或心理有疾病纏身6. 服用藥物的***7. 年齡增長又不愛動。
13樓：網友
睡眠不好確實有很多種原因，比如最常見的幾個方面：
1、精神心理方面的原因，包括乙個人得焦慮症的時候、抑鬱症的時候，或者是雙相情感障礙的時候還有各種精神心理疾病的時候往往影響到睡眠，或者說先是一種睡眠的形式表現出來；
2、與心理因素有關系，比如當乙個人和朋友鬧了一些矛盾，或和舍友鬧了一些矛盾等，有一點小不愉快但是沒有到達精神心理疾病，所以一些外界環境的影響，心理因素的影響也會影響到睡眠；
3、吃的一些藥物，有一些血管方面的藥物有可能影響到睡眠，還有一些消炎藥物也可能影響到睡眠，還有就是精神心理科的一些抗抑鬱藥也可能影響到睡眠；
4、其他的原因，比如得的一些軀體的疾病，諸多的軀體的慢性疾病都可能影響到睡眠；
5、其他的不算特別重要的就是個人的一些習慣等原因，比如乙個人晚上睡覺的時候喝濃茶或者是喝咖啡有可能就會影響到睡眠，再比如有可能換了乙個環境，現在住的自己熟悉的環境然後又到乙個不熟悉的環境，有可能也會影響到睡眠，所以這些原因都可能影響到睡眠，根據情況要看看到底什麼原因影響到了我們的睡眠。
14樓：鐘宕
首先是心理因素，比如患者長期處於精神高壓、長期精神狀態不良、過度勞累等情況下，有可能會導致患者神經衰弱，從而出現睡眠障礙的問題。
其次是病理性的疾病，如甲亢、糖尿病、高血壓等情況，對睡眠都會有很大的影響，也會導致睡眠不好的症狀。
最後環境的因素也可以造成，居住的環境過於嘈雜或者燈光過於強烈，這些環境因素也會導致患者出現睡眠質量不好的情況。因此，睡眠不好的原因比較多，要盡量避免這些原因，創造良好的睡眠環境。
15樓：彭彭與丁滿
因為太焦慮了，或者上火了，身體不適。
16樓：樂馨馨
睡眠不好確實有很多種原因，比如最常見的幾個方面：
1、精神心理方面的原因，包括乙個人得焦慮症的時候、抑鬱症的時候，或者是雙向情感障礙的時候還有各種精神心理疾病的時候往往影響到睡眠，或者說先是一種睡眠的形式表現出來；
2、與心理因素有關系，比如當乙個人和朋友鬧了一些矛盾，或和舍友搞鬧了一些矛盾等，有一點小不愉快但是沒有到達精神心理疾病，所以一些外界環境的影響，心理因素的影響也會影響到睡眠；
3、吃的一些藥物，有一些血管方面的藥物有可能影響到睡眠，還有一些消炎藥物也可能影響到睡眠，還有就是精神心理科的一些抗抑鬱藥也可能影響到睡眠；
4、其他的原因，比如得的一些軀體的疾病，諸多的軀體的慢性疾病都可能影響到睡眠；
5、其他的不算特別重要的就是個人的一些習慣等原因，比如乙個人晚上睡覺的時候喝濃茶或者是喝咖啡有可能就會影響到睡眠，再比如有可能換了乙個環境，現在住的自己熟悉的環境然後又到乙個不熟悉的環境，有可能也會影響到睡眠，所以這些原因都可能影響到睡眠，根據情況要看看到底什麼原因影響到了我們的睡眠。
17樓：明天你真好嗎
醫學上對睡眠的**，始於尋找「睡眠中樞」,位於下丘腦或第三腦室側壁的病變能夠產生持久的昏睡，但非生理性睡眠，亦不能解釋醒-睡週期，當前認為和睡眠有關的解剖部位相當廣泛，至少包括額葉底部，眶部皮質，視交叉上核，中腦蓋部巨細胞區，藍斑，縫際核，延髓網狀結構抑制區，以及上行網狀系統等。
牽涉的遞質包括乙醯膽鹼，多巴胺，去甲腎上腺素，腺苷，γ-氨基丁酸，5-羥色胺，以及神經肽類如s因子，δ睡眠導致肽(dsip)等。
例如，視交叉上核及其相關聯的視網膜-下丘腦束，具有自身節律性活動功能，在動物中為醒-睡週期的起步點，在人類可能為復雜的起步機構的一部分，又如縫際核含有5-羥色胺能神經元，破壞腦橋的縫際核可以抑制rem的發生，同時破壞中腦的縫際核則sws消失；藍斑和藍斑下區含有去甲腎上腺能神經元，在覺醒和rem中放電頻率增加，而sws中則減少，破壞藍斑和藍斑下區也可使rem消失，神經肽中s因子和dsip已可濃縮成藥劑，注射後能產生sws.
18樓：網友
應該是壓力大心裡焦慮。學會放鬆自己，讓自己生活節奏變慢。睡前可以喝一杯熱牛奶，也可以點一炷紫檀香，起到安神作用。枕頭可以用崖柏的這樣效果更好。
19樓：偷星小瑞
經常熬夜，心裡面想一些複雜的事情，久久不能入睡。
20樓：熱愛自由自在的生活
睡眠不好是很多原因造成的，是不是有什麼事，你一直想，一直想，身體原因，因為某種病，影響睡眠，其實吧，放空自己，相信你會好起來的。
睡眠不好是什麼原因？睡眠不好是什麼原因啊
睡眠不好確實有很多種原因，比如最常見的幾個方面 1 精神心理方面的原因，包括一個人得焦慮症的時候 抑鬱症的時候，或者是雙向情感障礙的時候還有各種精神心理疾病的時候往往影響到睡眠，或者說先是一種睡眠的形式表現出來 2 與心理因素有關係，比如當一個人和朋友鬧了一些矛盾，或和舍友搞鬧了一些矛盾等，有一點小...
睡眠不好是什麼原因？睡眠不好是怎麼回事？
睡眠不好確實有很多種原因，比如最常見的幾個方面 1 精神心理方面的原因，包括一個人得焦慮症的時候 抑鬱症的時候，或者是雙相情感障礙的時候還有各種精神心理疾病的時候往往影響到睡眠，或者說先是一種睡眠的形式表現出來 2 與心理因素有關係，比如當一個人和朋友鬧了一些矛盾，或和舍友鬧了一些矛盾等，有一點小不...
聽力不好是什麼原因，耳朵聽力不好是什麼原因
最好去醫院耳鼻喉科檢查一下，看外耳道內有無耵聹及鼓膜 咽鼓管情況。也可測一下聽力。哈哈 這都不是事 是不是耳鳴呢？我也有過耳鳴 是長期性的 有的人的身體缺乏一些鍛鍊和維生素 還有一些不正當的生活習慣就會引起身體的亞健康 我建議你多吃一些水果蔬菜 保持好健康快樂的心情比什麼都好 靈樞 脈度 日 腎氣通...