1樓：吾問請問請問
好多人認為孩子不適合是彩椒，其實不然，彩椒一個是不辣微甜，再一個常吃能改善孩子胃口，養成愛吃飯的好習慣。並且彩椒的營養可是非常的豐富呢，它的維生素含量可是非常的豐富呢，是蔬菜中的佼佼者，彩椒中的維c含量是蘋果的3倍還多。
彩椒含大量的維生素a，能養眼護眼；彩椒富含鉀元素和維生素c，補充體力、保持活力；彩椒營養元素豐富，提高免疫力不愛生病；彩椒富含磷，助於大腦和神經系統的健康發育，能促進骨骼和牙齒的健康發育；彩椒富含纖維素，促進腸胃的消化，改善胃口，增進食慾，養成愛吃飯的好習慣。
來一道色香味俱全的家常美食，特別是家裡有小朋友的更要常吃，主要食材就是彩椒。 這道菜，不光有彩椒，寶媽還加了雞蛋來增香增營養，放了木耳來清腸胃。
三椒雞蛋炒木耳】
食材：青椒1個，紅彩椒1個，黃彩椒1個，雞蛋2個，泡發木耳半小碗，大蔥4釐米長1段，鹽適量，植物油適量<>
做法：1、 準備好食材。青椒，紅彩椒，黃彩椒洗淨 。
2 、青椒，紅彩椒，黃彩椒去蒂去籽切絲；雞蛋打散；大蔥切絲 。
3 、油溫7成熱，放入雞蛋液，兩面煎黃後剷出裝碗，攪碎備用。
4 、利用鍋內餘油，下蔥絲爆香後放入青椒絲，紅彩椒絲，黃彩椒絲翻炒。
5、 三絲髮蔫，加鹽調味。
6 、放入雞蛋和木耳，點入1勺清水，迅速翻炒幾下出鍋。<>
小貼士：1、 利用攤雞蛋的餘油炒菜更香，所以攤雞蛋的時候油稍微多放一些。
2 、青椒炒的時間不要太長，一發蔫就可以了了，時間長了不好吃。
2樓：阡榮老師
土豆是一種家常菜，**也不貴，在我家這邊2塊錢一斤，但是它的營養比較豐富，土豆的維生素c含量極高，是蘋果的3倍，還有鈣、鉀等成分。準備一個洋蔥，先對半切開，放在水中浸泡10分鐘，時間到撈出來，再把洋蔥切成小丁，大蒜去皮切成末，在西紅柿上打花刀，加上熱水浸泡5分鐘，時間到，把西紅柿皮剝掉，再切成小丁，豬肉500克剁成肉末，香菜切成段，再把土豆5個（大約1斤），削皮切成片，加上適量的食鹽抓拌均勻，醃10分鐘。 下面在鍋裡倒上油，把肉末放進去翻炒一下，炒到肉末發白，加上適量的料酒一下，再加上洋蔥、蒜末翻炒出香味，炒到蒜末微微發黃，再把西紅柿、香菜放進去翻炒均勻，大約燜煮3分鐘，再加上食鹽、胡椒粉調味，然後出鍋備用。
下面在鍋裡倒上油，油溫6成熱時，把土豆控幹水分放進去炸，開中小火，大約炸5分鐘，炸的土豆表面鼓小泡，是金黃色，這樣就可以出鍋了。在烤盤的底部，刷上一層油，把土豆片鋪進去，再把肉末放進去，用鏟子把表面抹平整，再鋪上一層土豆片，用手按壓一下，再鋪上青紅椒圈，撒上乳酪碎，放進預熱好的烤箱中，上下火200度烤15分鐘，時間到取出來，切成小塊即可食用。
3樓：甜奶幼
我覺得多吃一些土豆吧，土豆是蘋果的三倍，這個菜還是非常相當重要的，蘋果多吃是可以增加維生素的，可以經常吃一些維生素c，這樣的話可以增加很強的免疫力，然後要是身體不太舒適，然後吃不進去飯的話，可以適當的喝一些葡萄糖酸鋅，因為這個葡萄糖酸鋅真的是非常的有用，然後也可以讓自己想吃飯，有吃飯的慾望，然後就是說多吃一些維生素c就是各種各樣的這種補品，然後去增強自己的免疫力來讓自己不受傷，然後身體更加的健康。
4樓：職場導師陳元芳
這種蔬菜應該是辣椒，辣椒當中所含的維生素c含量非常的高，一般辣椒不僅可以炒雞蛋，炒肉都是非常下飯的，所以多吃對於身體免疫力也是非常有好處的。
5樓：正井茶研社
菠菜，菠菜的維生素c是葉菜中較高的，多吃菠菜還能補鐵以及補充多種營養物質，還能增強免疫力。
維生素c提高免疫力的原理是什麼？
6樓：匿名使用者
與白細胞有關。
身體內的白細胞含有豐富的維生素c，當機體感染時，白細胞的維生素c急劇減少。所以需要維生素的補充來維持身體的白細胞的部分，也可以提高身體的免疫力。
維生素c可增強粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
維生素c還有它獨特的功效，可以增強身體內粒細胞的趨化性和變形行為，主要是它還可以提高殺菌能力，把身體內的細菌有效的排出體外，也是維生素c一個很好的作用，所以我們要補充維生素c來提高身體的免疫力。
維生素c促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來和惡變細胞的識別和殺滅。
維生素c還可以促進身體淋巴細胞中母細胞的產生，以便於提高機體對外來癌變細胞的識別和殺滅的作用。所以維生素c對於身體提高免疫力有非常好的作用，也非常重要的作用。
維生素c抑制病毒的產生。
維生素c能夠促進干擾素的產生，並且干擾病毒的轉錄，抑制病毒的增生。對於我們在有傳染病的防護時期，維生素c是有非常好的抑制病毒的作用的。
以上就是和大家分享的關於維生素c能夠提高免疫力的相關作用，所以維生素c對於提高免疫力有非常好的作用的，大家一定要在日常生活中多攝取含有維生素c的蔬菜和水果，可以適當的根據自己自身的條件補充一下維生素c的片劑。但一定要注意的是不要過多的補充維生素c對身體也會產生一定影響，一定要在專業醫師的指導下，根據自己身體的情況來進行適量補充。
7樓：張慶圓
維生素可以作為許多種酶的組成成分參與相應的代謝活動。維生素不能構成機體組織成分，也不能供給能量。雖然需要量極少，但功能極大，主要起調節機體代謝的作用。
8樓：濯凝冬
那麼天然維生素c咀嚼片能夠增強免疫力的原理是什麼呢？ 根據《**美容外科學》，維生素c能使深色氧化型黑色素還原成淺色還原型色素，阻止黑素代謝的氧化過程，抑制黑素形成。 根據《現代實用**性病學及美容學》，維生素c可抑制多巴氧化，從而減少黑色素的生成，並使**中已形成的黑色素還原為無色物質。
9樓：happy不平則鳴
1.維生素c又稱抗壞血酸，有助於膠原蛋白的合成，水果和蔬菜中含量豐富，缺乏它可引起壞血病。不是免疫功能調節劑。
2.果維康含也不是藥品，只是有維生素c，具有補充維生素c的保健功能。
指導意見：週歲的小孩可以平時多吃水果、蔬菜，一般就不會出現缺乏維生素c的情況。
2.平時多吃瘦肉、雞蛋、魚蝦類海產品。多做戶外運動，是提高免疫力的最好方法。
10樓：匿名使用者
人體的白細胞含有豐富的維生素c，當機體感染時白細胞內的維生素c急劇減少，維生素c可增加中性粒細胞的趨化性和變形能力，提高殺菌能力。
它可以促進淋巴母細胞的生成，提高機體對外來的和惡變細胞的識別和殺滅功能，能夠參與免疫球蛋白的合成，提高補體酯酶的活性，增加補體的產生，還能夠促進干擾素的產生，干擾病毒mrna的轉錄，抑制病毒的生成，因此維生素c能夠提高免疫力。
11樓：匿名使用者
我從小體弱多病，動不動就感冒，也補過維生素c，提升免疫力效果很一般啊；後來吃海藻硒兩個月，身體明顯感覺不一樣了，之後的一年也沒感冒過。
什麼菜維生素c多
12樓：可愛的若陽
彩椒，維生素c冠軍。維生素c是人體需求量最大的營養素之一，它具有多種生理功能，如抗氧化，增加人體免疫力，改善鐵、鈣和葉酸的利用率等。
鮮為人知的是，維生素c含量最高的蔬菜是彩椒，高達104毫克/100克，是橙子的3倍、番茄的5倍。彩椒作為一種果實蔬菜，色澤鮮亮，聞起來甚至有瓜果清香，做成蔬菜沙拉是最優選擇。
13樓：活力達營養師
蔬菜中維生素c的含量，從高到低依次為辣椒、苦瓜、雪裡蕻、青菜、紫菜、小白菜、大葉芥菜、香椿、油菜苔、蒜苗、瓢兒菜、菠菜、韭菜、洋白菜、白蘿蔔、芹菜、茴香菜、綠莧菜、藕、毛豆、大白菜、蘿蔔纓、冬瓜、豇豆、土豆、萵筍葉、大蔥、鮮豌豆、胡蘿蔔、扁豆、番茄、四季豆、韭黃、絲瓜、黃瓜、菜瓜、蔥頭、南瓜、山藥、芋頭、西瓜、茄子。每100克辣椒約含185毫克維生素c。
茶几上蘋果比梨多,蘋果是梨的3倍,蘋果和梨各有多少個
可以設蘋果為x，梨為y,首先是蘋果比梨多12個，那麼x y 12，還有就是蘋果是梨的3倍，那麼x 3y，就可以得到，x 18，y 6.所以蘋果是18個，梨是6個。蘋果 3梨 蘋果 梨 12 3梨 梨 12 梨 6蘋果 18 上海大學美術學院中國畫 蘋果和梨一共有12個，籃子裡有3個蘋果和2個梨，請問...
梨的個數是蘋果的3倍。給每個小朋友分蘋果和梨,最後蘋
梨子 3蘋果 蘋 bai果可以分完 du 蘋果的個數是孩zhi子數量的2倍 梨子的個數是dao孩子數專量的6倍根據已知條件可得 屬每個孩子分5個梨子即,孩子一共分了相當於自己數量5倍的梨子而,梨子的個數是孩子數量的6倍梨子最後還有11個梨子沒有分完 沒有分完的梨子的數目 孩子的數量 一共有11個孩子...
梨子和蘋果,以知梨子的個數是蘋果的3倍,求梨子和蘋果各多少個
1 蘋果 480 3 1 480 4 120個 2 梨480 120 360個 答 梨子有360個，蘋果有120個。梨子和蘋果共480個,以知梨子的個數是蘋果的3倍,求梨子和蘋果各多少個?蘋果 480 3 1 480 4 120 梨子 120x3 360 一個梨子和三個蘋果共重500克，一個梨子和五...