1樓：幽賦領巨
主要看你喜歡那種口味口感。營養方面，其實差不多啦，幾乎所有的牛奶中包含最多的就是水，好多從國外回來的人多說喝了國外的奶，才知道中國的奶裡究竟加了多少水，所以國內的奶說是不同，喝了新疆牛奶，就感覺某牛與某利等牛奶跟兌水一樣。新疆的麥趣爾、花園等都不錯，口感很好，但蛋白質就不是很高。
廣西的水牛奶不錯，口感好，但**也要貴些。
以酸奶和液體奶為例：其脂肪含量應大於百分之三點一，蛋白質含量應超過百分之二點八。但是奶飲料中由於只含有百分之三十的純牛奶，其他成分為果汁和甜蜜素等，所以通常脂肪含量只有百分之一，有著50多年歷史的香港老字號牛奶品牌“十字牌”，既沒有花哨的外表，也不靠誇張的宣傳，就憑著老少咸宜的經典口味，成了家家戶戶的必不可少的日常。
直到現在，依舊讓幾代人念念不忘。
推薦選擇酸奶，如果擔心酸奶含糖高，可以選擇一些無糖的，比如木糖醇酸奶。第。
三、對於需要控制體重，想**或者控制脂肪攝入的人，可以選擇低脂奶、脫脂奶。它包括巴氏殺菌乳、滅菌乳、酸牛乳等，其配料為牛奶等但不含水（復原乳除外），其蛋白質含量一般在以上。兩者是不同型別的飲品，營養成分相差懸殊，不可混為一談，國內我現在只信任光明和三元。
光明是上海老牌，上海人多精明，只選對的，不選貴的，能被上海本地人相信的品牌，一般不會錯。三元是北京的老品牌，**的可是首都市民！
我個人是比較喜歡喝新農托木爾冰川牧場的純牛奶，口感鮮甜，不會有很濃的奶腥味，奶味純正，而且**也好實惠，我在一般都是在小程式上面買的現在是第二件半價，真的超級便宜的。
2樓：行樂樂樂行
比如說有伊利，蒙牛還有君樂寶，然後也包括金典，然後也包括麥趣爾，完達山，風行，同時也包括聖牧以及三元。
3樓：菜籃資訊
我個人比較喜歡喝光明的，我認為光明他家的牛奶是最好喝的，但具體營養的話，幾家比較大的牛奶品牌營養成分應該都差不多。
4樓：養桖蓮
伊利，金典，蒙牛，特侖蘇，聖牧，三元，光明，夏進，完達山，銀橋，風行，明治，光明，雪蘭。
5樓：劉長順
我認為最好喝的牛奶是帽山牛奶，帽山牛奶有甜，鮮還有酸牛奶，每一瓶牛奶都是經過生牛乳的兩次過濾，所以喝起來更營養，而且好喝。
6樓：魚與魚塘
我覺得是蒙牛的，因為我一直喝這個品牌的牛奶，我覺得它挺好喝的。
哪種牛奶最有營養
7樓：鼎尊製造
舒化奶：
以“細化大分子營養，讓吸收更高效”的宣傳口號吸引了眾多消費者的關注。然而真的細化了嗎？
奶中的蛋白質和脂肪等大分子它並沒有細化，依然在。而乳糖又並非大分子，又不需要細化。要說它也立了些功勞，就是利用乳糖酶將乳糖部分分解了，這樣使得那些一喝牛奶就腹瀉、腹脹的人找到適合自己的奶。
但如果你是喝牛奶沒什麼不良反應的人，就沒必要花**錢喝了。
高鈣奶：
牛奶補鈣效果好，高鈣牛奶補鈣效果會更好，這是大家按照常理推斷的結果。然而事實卻並非如此，牛奶補鈣效果好並不僅僅是其鈣的。含量高，還因為牛奶中有促進鈣吸收的蛋白質及維生素d和良好的鈣磷比等。
而人為的往牛奶里加鈣，首先是不會加的太多(從配料表可以看出，比普通牛奶只多了那麼十幾毫克的鈣)，加太多會導致蛋白質的沉澱影響口味；其次加進去的鈣也不能像牛奶中本身的鈣有那樣好的吸收率。
因此到底要不要花**錢，買那十幾毫克的鈣，我相信大家心裡都有桿秤。
早餐奶：
早餐奶正在悄然的走俏，多數人認為這個牛奶挺好喝，而且營養也多，有加入了核桃的、紅棗的、原麥的、花生的不同口味，可以根據自己的喜好選擇。
然而，早餐奶其實算不上奶，仔細看就知道其實它寫的是調味牛奶。其蛋白質的含量是》=克，比牛奶的標準要低；配料表中還多了“白砂糖、乳化劑、食用香精”等。可見其營養價值趕不上牛奶，如果真的用它來代替早餐的話，恐怕營養不足。
其實如果我們想從牛奶中獲得的是優質蛋白、鈣、磷、維生素a、d的話，普通牛奶就完全可以滿足了，不必花**去買“個性化”的奶。
高溫滅菌奶：
就是我們常說的“純牛奶”，多為枕袋包裝。採取的是大於135℃的高溫瞬時殺菌。保質期較長，一般為40天左右，甚至更長，在常溫下儲存即可。
由於殺菌溫度高，會損失一定的營養。但由於其儲存溫度及保質期都沒有嚴格的要求，且方便攜帶，所以更適合外出或是旅遊時飲用。
建議大家在選購牛奶時，認真仔細的看清標籤，並根據自身所需買到貨真價實的牛奶。
巴氏消毒奶：
通常稱為“鮮牛奶”，有塑料袋裝和屋脊盒裝的。採取的是低於70℃的低溫消毒。保質期較短通常不超過10天，需要在4℃下冷藏。較好的保留了牛奶中的營養及風味，比較適合家庭食用。
牛奶哪種營養價值高
8樓：生活小主
牛奶通常蛋白質、鈣含量高的營養價值高。
最有營養的牛奶”沒有嚴格定義，通常蛋白質、鈣含量高的牛奶更有營養，純牛奶比花色奶或含乳飲料更營養。
牛奶可為人體提供優質蛋白和豐富的鈣，具有較高的營養價值。此外，牛奶還含有碳水化合物、脂肪、磷和多種維生素，可以為身體補充營養。
通常，每100克純牛乳含有3克蛋白質、克脂肪、克碳水化合物、毫克維生素b₁、毫克維生素b₂、毫克維生素e和104毫克鈣。
生活牛奶的營養資料
1.營養價值：高階純牛奶＝高階有機純牛奶＞普通純牛奶。
2.安全性：高階有機純牛奶最高。
3.**： 高階有機純牛奶＞高階純牛奶＞普通純牛奶。
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