1樓：劉心安兒
可以的，因為這樣的話可以促進血液迴圈，可以提高身體免疫力，可以提高身體動力，可以釋放壓力，可以舒緩骨骼。
2樓：巨集盛
不一定可以長壽，但是這樣的做法可以讓一個人的身體變得特別健康，也會讓一個人的新陳代謝變得很好。
3樓：我是四瑤
我覺得是有一定的功效的，俗話說飯後百步走，活到九十九，多走路能促進消化，鍛鍊身體，修養身心，不說延年益壽，提高免疫力是肯定的。
4樓：小豆子子梓
我覺得這樣能長壽，因為這有助於人的身體健康。
現在很多老年人熱衷於室外走路，早中晚各走一趟，這樣能長壽嗎？
5樓：明松說
現在有很多老人熱衷於室外走路，早中晚各走一趟。覺得這樣能長壽，因為通過運動，老人們的身體會越來越健康，自身的免疫力會提高，所以他們的身體也不會因為一些外界原因而經常生病。 所以老人們還是需要養成一些鍛鍊身體的好習慣，這樣能夠讓大家的心情變得愉快，也能夠保障大家的身體健康，有一句古語說的好，飯後走一走，活到九十九。
人們都說，在吃完飯後經常出去走一走，能夠讓大家的身體變得越來越好，也覺得多走路對大家的身體也是有好處的。現在很多老年人也都喜歡去室外散步，早中晚都會堅持下去，如果老人們堅持的時間比較久，日復一日年復一年，那麼也會讓大家的身體越來越好，養成這樣好的習慣能夠增強老人們的身體免疫力，所以一些疾病也很難能夠影響到老人們的身體健康，所以多一些運動也能夠讓老人身體更好，也能更長壽。老人們每天散步不僅是鍛鍊身體，同樣他們也能夠多呼吸一些新鮮空氣，尤其是在一些小公園裡，經常會看到一些老人做各種各樣的運動，他們臉上也都有燦爛的笑容，他們的情緒就會變得很好。
老人們的年齡越來越大了，所以身體的一些營養物質很容易會流失，尤其是鈣元素，如果老年人經常外出走路的話，膝蓋有可能會磨出滑膜炎，因為鈣質對骨骼成長髮育也是很有幫助的，但是老年人的鈣質流失，就有可能會造成骨質疏鬆，如果運動的時間比較久了，會讓他們的骨頭磨損的比較嚴重，就會產生一些疼痛感，所以老人們在走路的時候，時間也不要太長了，早中晚適量運動就可以。
6樓：王志剛剛剛
這樣是能夠輔助長壽的。因為走路對於老年人的身體健康有著非常不錯的效果。
7樓：小豆子子梓
我覺得這樣能長壽的，因為這有助於老人的身體健康。
8樓：番茄味雞腿堡
是的，這樣做可以很好的鍛鍊身體，讓身體變得更加的健康，讓身體變得更加的強壯，可以長壽。
現在很多老年人熱衷於室外走路，早中晚各走一趟，是為了鍛鍊嗎？
9樓：萍萍曰汽車
曾經有很多新聞，步行是最好的運動，世界衛生組織決定，無論真相的新聞有一個幾分鐘，但走路，真的是一個很好的鍛鍊方式，如果你可以根據身體的真實情況，溫和的每天走路鍛鍊，老年人在60年代，真的可以得到很多健康的好處。但具體活動量，具體鍛鍊時間，還是建議我們應該因人而異，結合實際情況來進行。
對於60歲的人來說，早晚各走一小時是否有幫助？這篇文章講的是事實比如有個朋友這樣問：我每天早上走1小時，晚上晚飯後走1小時，這樣會對健康有益嗎？
這個問題，真的不能推廣，如果你的身體狀況很好，運動強度是足夠的，當然，這種鍛鍊方式沒有錯，但如果忽視身體的具體情況，規定數量的運動不適合運動可能會對健康造成不利影響。
不恰當的運動兩種情況，一種是低強度運動，如每天鍛鍊的原始流行6000步，6000步，不要只是看的步驟，如果我們東西，走路很多，不必每天鍛鍊，積累一步6000號並不困難，但只要能走6000步就夠了，即使你鍛鍊了？當然不是，如果我們能拿出一個固定的時間，用一定的步伐來完成6000步，在行走的過程中，讓自己的肌肉、身體其他部位、心肺功能等得到有效的鍛鍊，比如6000步就是一種有效的鍛鍊。
對於60歲的人來說，早晚各走一小時是否有幫助？這篇文章講的是事實還有一種情況，就是過度鍛鍊，不顧自己的身體狀況進行鍛鍊。為什麼我們要鍛鍊，首先應該明確鍛鍊的目的，我們練習的目的是加強憲法，獲得健康益處，因此，不要為了鍛鍊鍛鍊，過多的追求數量、追求強度，為中老年朋友60歲左右，不建議這樣鍛鍊。
10樓：九怪啊
我覺得是能夠強身健體的，同時這樣的活動對於老年人群來說也是很實用的，能夠促進腸胃蠕動，提高身體的代謝，保證身體健康。
11樓：斯蒂芬斯
是為了鍛鍊，現在很多老年人特別注重養生，特別注重身體健康，所以特別熱衷於在室外走路，早中晚各走一趟，不僅可以起到鍛鍊身體的效果，而且還可以緩解心情。
12樓：巨集盛巨集盛
確實為了鍛鍊，而且也是為了保持身體的健康，為了讓自己的身體得到更好的發育，為了保證自己的精神。
在生活中多走路就能長壽嗎？走路時需注意什麼？
13樓：今天沒睡醒
隨著人們生活水平的日益提高，大家也越來越關注自己的身體健康，尤其只有擁有了健壯的體魄才能夠享受更好的生活，所以說為了促進自身身體更加強壯，很多人都會選擇加強鍛鍊，其中走路就是一項非常適合全民的運動。而且在生活中多走路，再搭配更健康的作息方式，確實能夠延長人的壽命，但是在走路過程中，一定要注意走路的時機，像在飯後、睡覺前都是不太適宜走路的，否則身體會極度不適應。<>
走路是一個非常養生的運動方式，並且還適應很多人，它比跑步的強度要低很多，有些人因為身體的原因，沒有辦法經常跑步，那麼就可以選擇走路來進行鍛鍊。這種非常簡單的運動不僅可以提高免疫力，還能幫助人減脂，同時走路還是一種有氧運動，堅持下去還能減少患心腦血管疾病的概率，從而讓我們的壽命變得更長。那些經常喜歡走路並且有良好心態和作息的人，一般精神狀態都特別好，這樣的人肯定也不會經常的生病，因此在生活中多走路是可以長壽的。
走路的好處雖然有很多，但是在飯後立即去散步，就會給腸胃帶來很大的負擔，所以一般走路最佳的時期是飯後一個小時後， 而且在睡覺前一定不要進行劇烈的運動，這樣會讓我們的神經處於興奮狀態，從而影響我們的睡眠質量。而且單從走路一項運動來說，它的作用只是一點點，大家平時還是要穩定自己的心態，注意有一個良好的生活習慣，讓身體處於健康的狀態下，這樣走路才能夠事半功倍。<>
走路這項運動只是指大家在正常狀態下去進行養生的一種方式，但是當身體出現病症的時候，想要靠走路來保證長壽是絕對不可能的，這個時候大家就需要及時去醫院進行相應的**。之後再通過走路來改善自己的體質，從而達到長壽的效果。
14樓：施庭學姐
在生活中多走路是可以長壽的，因為可以起到鍛鍊身體的作用，也可以增強身體抵抗力，還可以起到降血壓降血脂的作用，在走路的時候速度不要太快，也應該根據自己的身體狀況來走路，在走路的時候一定要帶一個護膝要保護好自己的膝蓋。
15樓：雙子小黑嘿
能，一定要調整好自己的呼吸，不要讓身體太過疲憊，控制好自己的身體節奏，要有一個良好的心態，最好用前腳掌走路。
多走路可以長壽，走路時還要注意什麼？
16樓：嘟嘟娛
目前各種系譜軟體和小程式層出不窮，都是以健身的名義進行較量，但走路方式和步數有一定的關係，過度運動造成的骨關節損傷是一個需要思考的問題！
長時間走路對身體好嗎？骨科醫生：散步請注意這6點。健康長壽！
長時間走路對身體好嗎？
答案是否定的。步行時間、頻率高的屈伸活動必然會包括關節軟骨，導致磨損。
膝關節是人體最大最複雜的關節。它傳遞載荷，參與的很多動作需要膝關節的配合才能完成，力量會受到很大的損傷。
走得太多會損傷關節。膝蓋**術！
具體步驟如下：首先找到椅子，讓患者的臀部向後傾斜，靠在椅背上。雙手慢慢放在椅子後面，墊上背墊。
慢跑骨折肌肉損傷健身健康。
大腿下面再墊幾條浴巾或毛巾，要有足夠的厚度，綁得更緊，膝蓋支撐得更高。這樣有助於下一步工作。
坐姿必須端正，腰部等要挺直，不要低頭或彎腰，雙腳下垂，前後越來越搖晃。寬度可以根據自己的情況調整，慢慢做就行了！
6招生會教你正確的系譜方法！
1.建議成年人每天步行6000步左右，每週根據運動量每週步行3 ~ 5次，每天30分鐘，心跳130次/分鐘。
樓梯系統要達到一定強度，平均每秒走兩步，階段最好在50釐米左右。
2.堅持每天運動，中等強度，慢跑，游泳，騎自行車等。另外，每天可以拉伸5-10分鐘，特別注意各關節和容易萎縮的肌肉。
每週進行一次體力鍛鍊，不使用器械，利用俯臥撐、半蹲等重複多組，每組約20次，數量取決於自己的承受力。
3.可以在下午4 ~ 5點選擇。因為下午的空氣質量可能會更好。這一點如果正好吃了晚飯，可以推遲到6點以後。
4.運動時間也不能太長。以45分鐘為度數。否則會影響晚上的睡眠。太興奮會失眠，時間也不能太短。否則無法取得效果。
5.運動後可以選擇平息自己的情緒。聽**是個不錯的選擇平定後可以洗澡休息。
6.進行系譜時，要挺直腰板，抬起頭，自然地搖晃，才能達到一定的效果。
最後提醒大家，提前預熱，慢慢加快速度，適當做關節的拉伸運動，可以大大減少關節的運動損傷。
17樓：層玉洛葉
走路也算是一種運動吧，要根據自己的身體情況量力而行，不要過度運動適得其反。
18樓：愛兒咿呀
走路時不能長時間走，這樣也會導致關節出現問題的，飯後慢走短途就可以了。
19樓：我是潛水蘿
需要注意的有，第一，走路姿勢要正確，給予骨骼一定正確的運動方式，第二，要穿運動鞋，保證足部接觸地面良好，第三，不要走得很快，容易造成關節軟組織受傷，慢慢走。
20樓：小李美死了
走路的時候要注意不要蹦蹦跳跳，而且還要觀察路況，避免磕磕碰碰。
21樓：a7的文庫
運動的時候要注意自己的年齡，並不是所有的運動都適合自己。運動也要適量，不能過量。在走路的時候想要達到更好的效果，還要注意自己的姿勢、姿態和走路的時間。
22樓：pan小
1、吃完飯後不要立馬散步，吃完飯之後千萬不要馬上散步，不然的話會導致體內一部分血液集中到運動系統中去，會對於食物的消化吸收有著不利的影響，還會讓胃部功能出現異常，導致功能性消化不良的出現。2、不要選擇在睡前2小時散步，根據專家建議表明，晚上7:00~9:
00散步是非常不錯的，時間太晚了會讓環境中氧氣稀薄，太早的話會導致空氣有些汙濁，睡覺之前的兩個小時就不要散步了，不然的話會讓身體處於溫度上升的狀態，對於自身的睡眠質量也會不利。
老人多走路對身體也不好，究竟每天走多久的路才最合適？
23樓：小紅情感解答
我們都知道，走路對於每個人來說都是一件很平常的事情，在一天當中，我們都會經常走路，其實走路是一種最簡單，也是最普遍的行為，走路也屬於一種健康養生的方式，所以很多人就會產生這樣的疑問，就是老人多走路對身體也不好，究竟每天走多久的路才最合適？對於這一問題的回答，一般走半個小時左右是最合適的，下面我們具體來解釋一下。
在我們的日常生活中，如今我們可以看到健康養生的人越來越多，隨著人們健康意識的逐漸增強，很多人都開始學習一些關於健康養生的方法，而走路就是一個很常見而且很簡單的行為方式，而且大多數人每天都在做它。
對於很多的老年人來說，由於年齡的增長，身體的各個器官也逐漸衰弱，這就導致了身體不靈活以及活動不方便的現象，所以老人不適宜走太多路，走太多了身體承受不住，這也會危害到人體的健康，老人一天中走半個小時到一個小時是比較合適的，比如說晚上飯後散步半小時或者是早上的時候去公園散步半小時，其實這些都是一種健康養生的方式。
走路對身體有很多的好處，比如說當人體在走路的時候有利於提高人體心臟的收縮功能，以及增加人體的肺活量，這對於改善人體內的肺功能也有很好的效果。還有就是走路可以鍛鍊我們的肌肉，能夠增加人體下肢的支撐力量以及保持人體的平衡度等，適當的走路也能夠激發大腦的活力，對於老年人來說還可以對於降低血糖有一定的效果。所以總結下來走路對人體的健康有很大的額促進作用，以上就是我總結的一些關於走路的內容，希望對大家有所幫助。
為什麼很多人熱衷於冬泳？冬泳對身體都有什麼好處？
冬泳是一項對身體很有益處的運動，越來越被人們所接受，可以在一定程度上緩解人的緊張情緒，而且能減輕一些病痛。在冬泳過程中，人體為抵禦寒冷產生的大量激素，特別是腎上腺素會使冬泳者精神振奮，身心得以放鬆。因為很多人覺得都有特別挑戰自我，而且也是能夠鍛鍊身體的，還可以增強免疫力。好處就是能夠增強人的免疫力，...
現在越來越多人熱衷於過洋節什麼愚人節情人節對祖國的傳統節日卻
我就得這樣是不好的一種現象，身為國人，我們應該將中國的傳統節日文化發揚光大。愚人節 april fool s day或all fools day 也稱萬愚節 幽默節，愚人節。節期為公曆4月1日，是從19世紀開始在西方興起流行的民間節日，並未被任何國家認定為法定節日。在這一天人們以各種方式互相欺騙和捉...
為什麼很多年輕的寫手都熱衷於同人文，而不是自己原創呢
這是因為比起原創來，同人文會有更高的熱度，同時，難度也會更低。更高的熱度 同人文最大的好處就是可以很快的積累到較多粉絲。這對於作者來說是非常重要的，有更多人看自己的作品是一件非常有成就感的事情。對於寫作來說，最難的就是堅持，只有足夠多的人支援作者，作者才能在幾十萬甚至上百萬字的寫作過程中堅持下去。藉...