1樓：電子數碼
挽回感情時的心態調節
想要挽回感情，心態的調節非常重要。如果你可以用積極的態度面對分手之後兩人的關係，平靜地接受分手的事實，其實就邁出了走向成功的一大步。挽回中最難的不是各種技巧的掌握，而是如何樹立良好的心態，進而把握挽回主動權。
1、坦然面對。
男朋友有了新歡還能挽回嗎？不管你多麼放不下這段感情，你都要正視你們分手的事實，坦然地面對他。如果你真的下定決心要挽回，你就應該正視分手的事實，暫時放下他，或者把自己的需求感隱藏起來，最起碼在面對他時，能夠坦然自若地跟他相處，如果你能這樣調整好自己的心態，將會對你的挽回很有利。
2、分散注意力。
當你把心思都放在他身上時，對他投入也就越來越多，你每想他一秒，你就投入了一秒的時間和精力。當你對他投入地越來越多時，你就越發無法淡定面對他，越發在乎他。但人的精力是有限的，當你精力投入到別的地方時，你就不會一直想著他了，所以，你要學會分散注意力。
既然現在想他也沒用。
一般情況下，一段已經丟掉的感情，要想回頭，要想挽回是件很難的事情，畢竟破鏡不能重圓，即使再怎麼好，也很難修復感情裡那些曾經的美好。
可是世事無絕對的，要是真心後悔了，想要挽回一段感情，跟那個人重歸於好，付出真心，實際行動，還是有可能挽回的。
可是偏偏很多人在面對失敗的感情時，想挽回，就會比較焦慮，生怕屬於自己的感情稍不留神就溜走了，心態因此變得急躁，開始患得患失。要知道，想要挽回一段感情不是一觸而就的，而是要沉得住氣，認真分析失敗的原因，才有可能追回。
2樓：笑九社會小達人
1、要耗得起時間。
有些人剛一分手就急著開始了下一段感情，想用一段新的感情來沖淡自己落寞的靈魂，這其實是不太明智的選擇，實際上人在哪種情況下立即開始一段新的感情很容易判斷失誤。
大多是為了爭一口氣或者想讓自己從悲傷中恢復過來，其實心裡還在想著前任。此時，被分手方應該先讓自己冷靜下來。
其實，有好些分手是假性分手，可能也是對方在氣頭上才做出的決定，如果這時被分手方認為這是真的，那可能就會錯失機會。
所以，要緩一緩再決定是開始進入下一段感情還是繼續等待她回心轉意，當然，這個等待的過程也不是說無限的，要看情況而定。
如果發現對方是出於真心不想與你和好，那也就沒有等的必要的，不要自己做賤自己，把對方的錯強加給自己身上的痛苦其實也挺不好受。
還有一種情況，分手後，對方又開始了一段感情，但在談的過程中，發現現任還不如你，這時候，如果被分手方還沒有進入下一段感情的話，也極有可能重新在一起。
當然，這就得耗得起時間了。
2、要積極主動。
在等的過程中，當然還得積極主動一些，光是在那兒整天鬱悶，只想著對方會主動聯絡自己，這就不是積極的態度。
正確的方式是一邊在等，一邊主動與他聯絡，主動認領自己的錯誤，表明一種態度，如果是假性分手的話，對方看到你的誠意，他就會考慮與你和好。
主動當然不是死纏爛打，這對挽回對方並不會起到作用，主動與他聯絡，主動約他，這些都在挽回感情的過程中都很重要，但如果幹擾到他的正常工作和生活，只會使事態進一步惡化。
有些人分手後心有不甘，也很主動，動不動發個資訊關心一下，但卻不會發，比如今天突然下雨了，聰明的人會主動發資訊告訴他，你在單位門口等他，給他帶了雨傘。
而不會關心人的就會說，天下雨了，記得打傘。這雖然也是關心，但與行動相比，這種關心更讓對方感受的是虛情假意，這對挽回感情並沒有多大意義。
所以在主動的過程中，實際行動永遠要比只發發簡訊，說點我想你了，我愛你之類的肉麻的話更重要。
挽回感情技巧。
1、之所以會分開，肯定是有一個原因的，所以說要想挽回感情，肯定要尋找到這個問題的原因所在。
2、如果是因為你是一個非常霸道的人，那麼你就要學會溫和，讓對方感覺到不一樣的你這才有挽回感情的可能。
3、或者說你是一個不認輸的人，不管是對和錯，都要和對方分辨許多時間，所以要把這個毛病好好的改改。
3樓：電子數碼
1、用事實說話
一切要用事實說話，把事實都擺在眼前。給自己一種嶄新的生活。面對自己的心，不要自欺欺人，用最真誠的態度去解決問題。如果對方還在乎你，心中還有愛，那麼幸福的日子可以重來。
2、改掉自己的毛病
每個人都有毛病，兩個人在一起，都會成了彼此的依賴，要去挽回，就要把自己身上的壞毛病改了，一定要想自己保證，改了的毛病，不允許在出現，把自己的壞毛病改了都會讓那個人開心，看到自己的懂事，努力。
每一段能挽回的感情都是來之不易的。
畢竟能讓一顆死過的心復活要做的努力更多，現實生活中也不乏死灰復燃的感情，見到那些能挽回的感情確實很難得，正因為難得很多人往往都會更加小心地對待感情，更加用心對待彼此，細心呵護，儘量避免那些感情的詬病重蹈覆轍。
已經破碎過了的感情都是格外的脆弱，真正想挽回的人都應該要加倍的用心，珍惜對方，並且針對兩個人的情感問題。
用合理正確的方法去解決，無論矛盾再大，也切勿再次犯了感情的大忌。如果有需要付出或做出一些犧牲的事情，要適當的權衡值不值得，理智的、溫柔的對待失而復得的感情。
4樓：lh科教小百科
情侶相處中，偶爾也會有小摩擦，有摩擦不可破怕，可怕的是彼此間的冷處理。如果還想挽回這段感情，可以學學以下這幾招。
1、改掉自己的毛病。
每個人都有毛病，兩個人在一起，都會成了彼此的依賴，要去挽回，就要把自己身上的壞毛病改了，一定要想自己保證，改了的毛病，不允許在出現，把自己的壞毛病改了都會讓那個人開心，看到自己的懂事，努力。
2、給自己一段緩衝和改造的時間。
在感情糾纏下，自己的神經發條也被掰得過緊了。適當的放鬆下自己的心情，然後調整下狀態，並改正下自己身上的問題。也讓還處在情緒高壓的對方，感受下一下子你淡化後的平衡，從而製造落差，增加需求感。
3、讓對方知道自己的心情和變化。
把對方定位為不主動聯絡的普通朋友，但間接會在雙方的交集，如qq空間，朋友圈，微博中曬出自己的生活氣息，讓對方間接知道也感受到自己的心情和變化。
4、提升吸引力。
這個時候最需要做的就是努力提升自己的吸引力，在雙方能夠取得冷靜時間的前提下，做好自己，去掉不足，使得自己能夠以一種全新的形象再次出現在對方面前，這會讓對方眼前一亮，重新審視對你的好感。
5、重溫舊事。
重溫舊事，也是一個不錯的挽救手段。當著對方的面，儘量心平氣和的給他（她）講述你們以前的恩愛往事，讓對方能夠回想起你們的曾經，還有那麼多美好，還有那麼多值得回憶的事情。
5樓：情感導師小檸
好呀，可以說一說，為什麼你覺得這段感情是不能夠挽回的呢？你們發生了什麼事情呀？其實要對症下藥才能解決問題。
提問。我是50多歲的女人，幾年前認識一個同歲男人，沒把他放在眼裡，現在想挽回，但是他有女人了，他說我們只能做聊天的朋友，請問，怎樣才能挽回他，？還能挽回嗎。
以後我覺得這樣的話晚會是比較困難的了而且你可以先試著聯絡一下他看看他對你的態度。
以後我覺得這樣的話，晚會是比較困難的了，而且你可以先試著聯絡一下他，看看他對你的態度是怎麼樣的。
提問。態度有點冷。
態度有點冷，那麼其實也就是需要你堅持，不斷的去跟他聊天，但是他都已經有老婆了，有女朋友，那麼我覺得你去尋找自己的幸福了。
6樓：枚凝桖
一旦失去了感情，想挽回是一件很不容易的事情，因為它就是一面鏡子，掉地上摔了，肯定是有列子，你再怎麼弄他也是有這個列子？完畢。
7樓：網友
改變自己，讓自己變得更加優秀再去找她。
8樓：銳月夢浪令暖
第一，具備辨別能力，判斷對方是和自己真分手，還是假分手？在挽回之前，一定要弄清楚對方現在的一個心思，對於這段感情的一個態度，對方到底是真要結束這段感情，還是說只是想要試探自己，故意分手的。
只有弄清楚這個以後，才能採取具體的挽回措施，針對對方的小心思，對症下藥的去挽回。而鬧清楚對方是真分手，還是假分手，可以從多個方面去判斷。
如果對方說和你分手，但是還依舊和你聊天，並且沒有將分手的事情告訴朋友和家人，那麼這個過程其實是他們在給自己一個挽回的過程，同時也是需要自己主動承認錯誤，和對方道歉的過程。
相反，如果對方明確的告訴你分手，拉黑你的一切，並且和家人、朋友已經明確自己分手事實。那麼這個時候挽回就有一定的難度，不再是兩個人的事情，在挽回的時候，就需要自己從對方的親朋好友身上出發，發動親朋好友的力量去幫助自己挽回，當然這個時候也就考驗到自己平時的社交和為人處世了。
第二，尋找分手原因，建立情感信任度。現在不管是安全感，還是歸屬感，都是建立在一定信任度的基礎上，很多人分手的原因都是因為沒有安全感。這個時候自己一定要弄清楚對方和自己分手的原因，看到底是因為自身問題，還是其他問題。
如果是自身問題，是自己不夠關心對方，還是自己沒有上進心，總是讓對方失望等等，要從一個具體的點去出發，去尋找問題的根源。
當尋找到原因之後，根據原因去具體的挽回，如果對方缺乏安全感，那就多去陪伴，多去溝通，如果對方對自己失望，那就讓自己足夠有上進心，給對方新的希望。
當然，在這個過程中，建議情感信任度是非常重要的，不管是陪伴，還是讓自己有上進心，都是為了建立彼此的信任度，只有對方足夠信任自己了，也才會想要和自己和好，死心塌地的去經營好這段情感。
第三，尋找新的溝通方式，建立有效情感溝通。感情生活中那種一見鍾情的畢竟是少數，大多數時候都是需要相處和磨合的，而在這個過程中，溝通就非常的重要了。
9樓：在不住
想要挽回失去的感情並不難，首先你自己必須先對這段感情做出一個反省，重新認識一下你在這段感情中所扮演的角色是什麼，你的位置是屬於之前所提到的哪一類，你和對方的矛盾是屬於哪一種。
要先把這些問題分析到位以後，再去為解決矛盾做出行動。千萬不要忽略了這重要的一步，因為這些因素決定了你在挽回一段感情的時候需要做些什麼。
假如你屬於被動心理，那麼在你失戀後不要在第一時間就想著要怎麼去挽回，而是因該先找回戀愛之前的自己，當你回到最初的自己後，以新的視角來回顧一下這段失敗的戀情，在這個過程中找回已經丟失許久的自信和堅強。千萬不要被動地去苦苦挽留對方，挽留回來的已經不再是愛情，更多的將會是憐憫。
第一步，你需要以你自己為中心，建立起一個戀愛框架，不要主動迎合對方，而是以一種半推半就地方式逐漸接近他，並且要先佔據更多的主動權，找到你和他相處時最適合的狀態。以這一種方法重新建立感情，讓對方感覺你已經不再依靠他了，他會自然而然地在心裡產生一種尊重和和重視，你在他心中的地位也會比以前高很多。
或許你屬於主動心理這一類，我們首先就可以確定一點，那就是對方在這段戀情中長期被你欺壓，心裡憋著不少的氣卻不敢說出來。戀人在一起的意義在於互補，彼此都有著對方所需求的東西，這樣兩人在一起才會有長期的快樂。
其實，沒有一個人是絕對無私的，一段感情也不需要其中一人要一直奉獻。兩人在一起是為了更加快樂，如果其中一方因為一直在付出而找不到快樂，那麼就會產生從這段戀情中抽身離去的想法。所以想要挽回失去的感情，就需要做到以上幾點，只有這樣才能夠讓兩個人的感情重歸於好，過上幸福快樂的生活！
怎麼挽回失去的感情，怎樣才能挽回一段失去的感情？
抓不住的沙，放下一把 抓不住的人，放下也罷！既然他已經選擇了重新開始，你又為什麼不能呢？換個角度看這件事情，即使他現在回頭了，你們又在一起了，你認為你們還能像以前一樣嗎？肯定不會，不是嗎？他現在已經有了女朋友，這是事實！而你們的確已經成為過去，這也是事實，你必須要面對，必須要接受！也許你現在放不下，...
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