1樓：時間從來不語卻了一切
手槍打多了 腎衰竭了 以後頻率底點 ..
怎樣避免脫髮？
2樓：網友
答：少吃辣的食物，長期吃辛辣的食物會讓頭皮分泌更多的油脂，油脂將堵塞毛囊，因此致使出現大量掉頭髮。出現脫髮的朋友，可以用以下3個方面來改善：
1補充維生素a：維生素a有助於細胞發揮功能，併產生有助於頭皮的油脂，
3樓：網友
首先要控制好作息時間，避免熬夜。二是適當緩解緊張的情緒，避免壓力過大。
4樓：覓善人
想要避免脫髮，首先要注意身體健康，才能避免這些問題。
如何避免脫髮？
5樓：大嘴博士
**餐可以少量但一定要多樣！
6樓：藍水燮
現在脫髮成為一種社會現象，大家都開始注意頭髮的保養，可以從這麼幾個方面進行保養，避免脫e68a8462616964757a686964616f31333431353963
發。1、勤洗頭。
我們都知道，頭髮越長時間不洗，就掉頭髮更多，其實是因為頭皮上的油脂過多，會堵住毛囊，就會導致掉髮嚴重，所以每週最少洗頭三次左右，這樣能有效去除頭皮中的灰塵，讓他更好的呼吸，這樣會讓頭髮牢固不容易脫髮，也會更容易生出新的頭髮。切記洗髮的時候水要用溫水，不要過涼或過熱。洗的時候不要太過硬力，那樣會傷害毛囊。
2、按摩頭皮。
不論是日常還是洗頭的時候，都定時進行頭皮按摩，這樣會促進頭皮的血液流通，讓他更迅速的提供頭髮需要的營養，起到防脫髮和易生長的作用。
3、勤梳頭。
準備一把梳子，最好是牛角梳，梳齒端部不要太尖也不要太粗，然後每天早晚各輸100次，梳的時候要注意要全面進行梳理，每次梳要梳到底，不要來回蹭。梳頭其實也是在按摩頭皮，促進血液流通，去除毛囊上覆蓋的油脂，常梳頭不但能夠防止頭髮脫落，還能改善你身體的內部器官，讓整個人變得健康。
4、注意食補。
頭髮的營養是經由血液提供的，所以如果要防止脫髮，必須身體足夠健康，如果本身缺乏營養那頭髮得不到養分，就會容易脫落，所以日常注意，多吃含蛋白質高的、微量元素高的、維生素高的食物也會防止脫髮。
5、少熬夜。
另外，儘量讓自己的生活變得規律，少熬夜，熬夜傷身，傷腎，而腎的好壞會直接反應在頭髮上，其實也是體內的一種營養表現，所以減少熬夜次數，也可以防止脫髮。
7樓：的愛好了
脫髮現在成為一些中年人甚至一些年輕人的苦惱，有時候清晨起來或者洗頭是都會大把大把的掉頭髮。那麼如何防止脫髮呢？
要防止壓力太大。現代人們的節奏很快，常常受到來自各個方面的壓力。因此會造成用腦毛囊營養注重導致脫髮，所以想要防止脫髮就要減少自己壓力，儘量保持心態的平和，這對減少脫髮來說是非常重要，希望大家重視一下。
保證充足的睡眠，不要熬夜。夜晚是人體排除毒素的時間，熬夜不僅會導致自己的身體出現問題，還會導致脫髮。良好的睡眠不僅可以減少壓力，放鬆心情，也有助於頭髮的生長，因此要想自己的秀髮保持健康就從現在開始不要熬夜。
多注意補充蛋白質。蛋白質是頭髮的主要組成物質，因此防止脫髮就可以在平時多吃一些富含蛋白質的食物，比如：牛奶、核桃、黑芝麻等。
此外還要多注意食用b族維生素含量豐富的食物。相信良好的飲食習慣會幫助你減少脫髮的困擾。
洗頭的次數不要太過勤，每週兩到三次就可以，這樣不光可以保持清潔也可以防止脫髮。同時洗頭的水溫也不要過高，以免對頭皮造成損傷。
可以平時對頭部進行按摩，這樣有助於頭髮的生長和防止脫髮，也可緩解壓力。是個很簡單的防脫髮的方法。
總結：以上是我對這個問題的一些意見和建議，希望能給你脫髮的問題帶來一些幫助。
如何避免脫髮？
8樓：匿名使用者
經常燙染頭髮的人會影響頭髮，會使頭髮失去光澤，而導致頭髮出現大量的掉落。一般出現大量掉髮的朋友，可以用以下3個方面來改良：
1補充維生素a：一般出現大量掉髮，很有可能是因為頭皮的油脂滲出過多導致，維生素a能抑制頭皮的油脂滲出過多，生活裡多吃些這方面的食物來改善頭髮，例如香蕉、芒果、紅蘿蔔等；
2補充維生素e：在生活中一定要注意維生素e的補充，維生素e能抵禦頭髮的衰老作用，建議平時生活中吃一些維生素e的食物來改善我們的頭髮，松子、杏仁、豆類等，這些食物富有維生素e；
3補充鐵質：鐵除了提高我們的免疫力之外，也能夠讓頭髮生長加快，平時生活裡能夠食用這方面的食物對頭髮有很多好處，例如蔬菜、雜糧、海鮮等；還記得在我讀書的那三個月裡，或許是由於長期熬夜，導致頭上的頭髮變細，後頸部出現斑禿，戴著帽子出門，使用過一些方式後，依然沒有用。在一次巧合中一下發現了能防大量掉髮的首姜源生髮液，持續使用了幾個月後，頭髮很少的位置生出了一些頭髮，頭髮變多了，心情比以前好了很多，看起來精神狀態好多了。
相信我的分享應該可以給你帶來幫助，相信你也可以，祝你順利。
9樓：wsking一十一
如果不是遺傳，基因原因導致的，個人覺得和個人的生活習慣飲食等有關。比如工作勞累程度，比如熬夜程度等等會有很大影響。
10樓：覓善人
首先要規劃自己的作息，不要影響自己的健康。
11樓：帳號已登出
脫髮分為雄激素性脫髮、神經性脫髮、營養性脫髮、物理性脫髮、化學性脫髮、感染性脫髮、症狀性脫髮、先天性脫髮、季節性脫髮，有了脫髮的症狀。
1、保持頭髮乾淨健康，洗頭的間隔時間不要太勤。
2、不用劣質的洗髮水，易使頭髮乾燥頭皮壞死。
3、消除精神的壓抑感，要有好的精神狀態，精神因素會直接影響頭髮的生長情況和身體健康。
4、少用電吹風，吹出的熱風會破壞毛髮組織，損傷頭皮。也要儘量避免燙染髮。
5、多吃蔬菜水果和蛋白質的食物，均衡營養，不挑食。
6、少戴帽子，注意頭髮通風。
哪些脫髮我們是可以避免的？
12樓：匿名使用者
防止脫髮主要做好以下幾個方面：
1、不用塑料梳，最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液迴圈。
2、勤洗髮，2-3天洗髮一次為宜，夏季也可以每天洗髮，但應注意洗髮方法；
3、不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑，這類洗髮劑容易使頭髮乾燥、頭皮壞死，應根據自己髮質選用中性或弱酸性天然洗髮劑；
4、戒菸，吸菸使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的生長發育；
5、節制飲酒，長期白酒過量可引起脫髮；
6、消除精神緊張，精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，因此，要經常深呼吸、散步、做有氧運動等可以消除每天的精神疲勞；
7、多吃蔬菜，多吃穀物、水果；
8、燙髮吹風要慎重。
13樓：繽紛又靜謐灬白樺
脫髮的原因可以說有很多，比如說是這樣壓力太大，或者是飲食不規律，作息不規律等等，當然還有一個原因就是遺傳，想要改善的話，遺傳原因我覺得是可以通過一些藥品去改善的，其他的你只需要調節自己的心理狀態以及飲食和作息時間就可以輕鬆的解決了。
哪些脫髮我們是可以避免的？
14樓：方易真
有些人節食或嚴重偏食，造成營養性脫髮，為了避免脫髮要營養均衡，攝取各種營養就能避免營養脫髮。神經性脫髮，這些人壓力過大或熬夜，出現脫髮增多，放鬆心態，生活規律要正常，不熬夜就能避免脫髮。
怎麼避免脫髮？
15樓：安博林
多補充維生素b群，增加谷維素的攝入，谷維素大量存在於粗糧或糙米中、因為現代人基本是精白米，故普遍缺乏，不要用含矽油的洗髮水，我現在完全用自制的中藥洗髮水了，完全自己熬的那種，還有要多休息，儘量不要生氣、保持好心態哦！
16樓：活著點火
保持愉快的心情，通常多愁善感的人，容易掉頭髮。
17樓：不許叫我波波
要是遺傳脫髮，是避免不了的。
18樓：網友
多吃蔬菜，多補充維c，少看手機，少熬夜。
怎麼避免脫髮？
19樓：網友
脫髮的預防首先要分清楚原因，根據不同的**進行預防，如果我們對生理性脫髮，我們就要注意，造成這種生理性脫髮的原因，比如說我們產後的話，這個是無法預防的，我們到了四個月之後，他開始脫落，大概到了半年左右基本上就完全恢復了。當然這個期間你可以給一些營養支援是可以的。比如說給一些礦物質，給一些維生素，多種維生素或者我們的蛋白質食物，包括我們的休息這些基礎**是可以的。
當然對病理性頭髮來講我們預防就比較難了，首先像斑禿這種疾病，跟免疫相關的，我們可能要注意休息，避免一些過大的精神壓力，雄禿來講我們可能要注意一些少吃一些煎炸燒烤的食品，加上油脂的分泌，同時注意我們作息時間，同時我們要多吃一些對頭髮有價值的，比如說亞油酸，蛋白質，礦物質、鈣質可能比較高的食物，對我們的頭髮是有幫助的。也可以做頭皮的護理，比如說勤洗頭，勤按摩，包括我們的梳子的選擇，洗髮水的選擇都是很有必要的。
20樓：陽光趙大地
防止脫髮可以通過多種方法，首先，需要平時在生活方面注意，要養成良好的作息習慣，保證充足的睡眠，避免熬夜疲勞的情況，還需要注意放鬆心情，避免情緒緊張或者是心理壓力過大的情況。其次，要注意在飲食方面均衡營養，既需要吃一些富含蛋白質的肉類，蛋類，奶類等食物，也需要多吃一些富含維生素的蔬菜類或水果類的食物，同時還需要多吃一些富含微量元素的堅果類、海貝類等食物，避免吃一些過於油膩及辛辣的食物。預防脫髮還需要做一些針對一些引起脫髮的疾病及時的進行**，比如重度貧血的患者，需要通過補鐵等方法來糾正貧血的症狀。
21樓：公子思無邪
除了因遺傳因素所導致的脫髮（多指雄激素性脫髮）無法預防外，個人日常生活管理對其他型別的脫髮預防有一定意義，日常生活中應注意：
儘量減少燙髮、染髮；
保持輕鬆心態，避免長時間精神緊張及焦慮；
選擇舒適的髮夾，勿將頭髮箍得太緊；
選擇正確的梳頭方式，勿過於用力梳頭；
選擇適合自己髮質的洗髮水、護髮素；
攝入充足的蛋白質等營養，保證頭髮生長的基本營養；
每日攝入新鮮水果、蔬菜，保證身體基本維生素需求。
22樓：天畫雙
避免脫髮的方法有：1.平時一定要注意頭皮的清潔衛生。
2.並且還要使用一些比較溫和的洗頭膏。3.
在洗頭的時候也不可以用指甲抓撓頭皮，否則會損傷毛鱗片引起脫髮。如果想要預防脫髮的話，平時在飲食上還要多吃一些富含黑色素比較高的食物，比如黑木耳。
23樓：your大頭兵
掉頭髮也分為生理性和病理性，而生理性的掉頭髮屬於正常的自然生理現象，而且也有人掉頭髮可能較為嚴重，但屬於遺傳性掉髮，但這是一個自然生理規律，正常生理性掉髮。
並不用刻意**，只是要注意增加飲食營養，要注意個人衛生護理，保持頭部**清潔即可。如病理性脫髮，比如**性皮炎或真菌性皮炎所導致的脫髮，則需要就醫檢查後確定**，使用有針對性的區域性**藥物進行**，才能有效改善病理性原因所導致的脫髮現象。
24樓：匿名使用者
脫髮的原因有很多要針對不同的原因進行**，如果是因為過度勞累和沒有休息好，而導致的脫髮，患者可以注意休息。如果是因為頭皮產生了皮炎而導致的，可以針對一些藥物**，抑制炎症的擴散，但是如果是遺傳性脫髮，**起來將會比較困難。患者在日常生活中要注意休息不要過度勞累，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，加強體育鍛煉，增強自己的體質。
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