趴著睡覺好嗎，趴著睡覺好不好？

1樓：亦舒堂

趴著睡覺的姿勢使身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，體內氧氣**自然會不充足，壓迫胸部的姿勢還會誘發各種疾病。

趴著睡覺好不好？

2樓：司寇永芬前歌

趴著睡覺這種姿勢肯定不好。因為壓著心臟，對胸廓的發育有一定的影響，又容易堵塞鼻子，最好是偏右邊睡不讓壓著心臟趴著睡覺眼球受到壓迫，睡後通常會出現暫時性的視力模糊。長時間這樣，會造成眼壓過高，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視，同時也容易增加青光眼的發病率。

3樓：夙寄竹苑嫣

不好。身睡如弓效果好，向右側臥負擔輕。研究表明，「睡如弓」能夠恰到好處地減小地心對人體的作用力。由於人體的心臟多在身體左側，向右側臥可以減輕心臟承受的壓力。

經常趴著睡覺好嗎？

4樓：暴走愛生活

很多上班族都習慣趴在桌上睡。偶爾這樣對人體健康影響不大，但長期下去慢性胃炎就來了。因為人體午飯後至少需1小時才能把胃部食物排空，剛吃完飯就趴桌上睡午覺，胃部受擠壓，會增加蠕動負擔，容易造成胃部脹氣，降低消化能力，影響營養吸收，使胃部排空延遲，胃黏膜屏障遭到破壞，從而導致胃炎。

5樓：舉頭望明月亭亭

趴著睡對身體來說肯定有害，如果只是簡單趴著桌子上睡，兩胳膊會壓迫神經，有時候兩腳也會發麻，你可以藉助「視優眼託」那種趴枕來幫助睡眠。

6樓：莉說健康

日常生活中，我們常看到許多人選擇趴在桌子上睡覺，像上班族午休時間短，吃完飯就直接趴在工位上睡一會兒。

趴著睡覺會怎麼樣

7樓：支景明孔茶

趴著睡覺最直接的就是對心臟不好，時間長了會導致心裡衰竭，一般右側臥睡覺是最標註的，也是最健康的。

8樓：網友

趴著睡不好！！

睡覺時，最佳睡姿是右臥。

不少人睡眠醒來，覺得頭昏眼花，腰痠背痛，疲憊不堪，究其原因，主要是因為睡姿不當造成的。

仰臥是最常見的睡臥姿勢。中醫學稱這種睡眠姿勢為屍臥，採用這種睡姿，身體和下肢只能固定在伸直部位，不能達到全身休息的目的。在腹腔內壓力增高時，仰臥又容易使人產生胸悶、憋得慌的感覺。

這樣仰臥著，還會自覺不自覺地把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢。

俯臥時，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負荷。俯臥還會增加腰椎弧度，導致脊椎後方的小關節受壓。俯臥時，頸部向側面扭轉才能使頭歪向一邊，這樣又很容易造成頸肌受損。

左側臥時，雙腿微曲，雖有利於身體放鬆，有助消除疲勞，但心臟位於胸腔內左右兩肺之間而偏左，胃通向十二指腸、小腸通向大腸的出口都在左側，所以左側臥時不僅使心臟受到擠壓，而且胃腸受到壓迫，胃排空減慢。

中醫學認為：正確的睡覺姿勢應該是向右側臥，微曲雙腿。這樣，心臟處於高位，不受壓迫；肝臟處於低位，供血較好，有利新陳代謝；胃內食物借重力作用，朝十二指腸推進，可促進消化吸收。

同時，全身處於放鬆狀態，呼吸勻和，心跳減慢，大腦、心、肺、胃腸、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧氣供給。

當然，對於一個健康人來說，大可不必過分拘泥自己的睡眠姿勢，因為一夜之間，人往往不能保持一個固定的姿勢睡到天明，絕大多數的人是在不斷變換著睡覺的姿勢，這樣更有利於解除疲勞。

9樓：佳有兩寶

趴著睡覺有很多壞處，首先趴著睡覺會導致身體各部位出現不適。比如頭部長時間枕在手臂上，使手臂的血液迴圈受阻，神經傳導受影響，極易出現手臂麻木，痠痛等症狀。趴著睡覺時間長了醒後會出現暫時性的視力模糊，這是因為趴著睡覺時壓迫到了眼球，造成眼壓過高。

趴著睡覺也會影響消化，如果吃了午飯就立刻趴著睡覺，胃的消化功能會受到影響，造成胃部脹氣。午飯後較多的血液進入胃腸道幫助消化，如果這個時候趴著睡覺，還會加重腦部的缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟、麻木的症狀。趴著睡覺，這種姿勢還會影響呼吸，由於是身體蜷曲導致呼吸不暢，胸廓也會很不舒服。

10樓：劉家馨墨開

樓主，非常的不好，地球有引力。原本對體內臟器就有影響，你到好，爬著睡覺，首先感覺不適服是心臟，胸悶。其次是骨骼受壓，會感到疼痛、喘不過氣來、憋氣。

三是對頸椎有壓迫感，日久會致頸椎病。

11樓：騰宇令金

不好，晚上是人體發育的最佳時間。經常趴著睡會阻擋胸骨的發育，還有對臟器的壓迫，是呼吸困難。

12樓：巢珠星

趴著睡覺不好唄，影響呼吸。

13樓：尋羲實鴻煊

最好不要趴著睡覺那樣會壓迫到心臟影響呼吸也容易把枕頭上的一些東西吸入肺裡，建議向右側身睡覺。