1樓：雙魚里奧桑
1.屬於輕微外貌焦慮。
擔心自己鼻子會變醜，這是正常的心理，但是你提到反覆擔心而導致天天不快樂，一但產生較嚴重的負面影響就說明這是容貌焦慮。
2.不要過分擔心。
你要知道，人類健康生活的情況下，人很難染上比較嚴重的病的，包括生命危險和容貌變醜。如果一定會發生那都是很小的概率。人的容貌其實也沒那麼需要細節，如果不是明星，沒有鏡頭天天懟在臉上拍，很多小缺點平常朋友也不會發現。
更何況現在的年輕人多多少少有點近視。
3.追求動態美。
其實對一個人的喜歡不一定都是因為外貌。你仔細觀察，身邊特別熟的人，有點人你單看著還行，他一講話或者一做事就就覺得一般了。我們很多情況下對一個人的評價都是相通的，當一個舉止優雅，聲音酥甜的人即使長得比較普通，但他的人格他的眼神會讓你家覺得這個很優秀，你對他外貌的看法也會改變。
人臉都是獨特的，臉只是一種標誌，過分追求大眾的審美只會將自己大眾化。吸引人的可以是獨特，可以是別具一格的人格魅力。外貌的吸引力最簡單最直觀，但也力最小，吸不了多久。
2樓：小陳同學
輕微容貌焦慮，容貌焦慮是指過度關注自己的容貌貶低自己的容貌自信一點就好了，都有人誇了那肯定是漂亮的啊。
3樓：匿名使用者
典型的想太多症狀，鼻子不舒服就去看醫生，老是關心美不美那是不必要的。
4樓：吳姬對酒歌千曲
容貌焦慮是指過度關注自己容貌，並對自己容貌進行無意識的貶低、臆想。
5樓：匿名使用者
自信就好了 我也是帶著眼鏡壓的鼻子感覺很醜 但是既然誇你了你就是很美啊。
6樓：kiki7農
最重要的是自信，不用太過在意別人說什麼或者評價什麼，否則會讓自己長期處於焦慮狀態。
7樓：葉孤尋楣
自信點，學會認可自己。
8樓：孤抱子在
這個自然是有點的呢。
你是如何看待外貌焦慮的？
9樓：千年書蟲
我認為容貌焦慮不可取，人們應該注重內在美，不應該過分看重外貌，自信健康才美麗。
隨著社會競爭的加劇，越來越多的人陷入了外貌焦慮，尤其是女性，她們對自己的外貌更加苛刻，甚至有不少人為了變美，花錢去整容。但是一個人的外在美無法替代內在每，只有當一個人內在充滿自信，外在健康有氣質，才能散發出魅力
一、競爭壓力太大，導致了外貌焦慮的現象。社會的發展雖然讓更多人有了選擇的機會，但是也讓越來越多的人陷入了競爭當中，有一個漂亮的外表，在社會中確實能夠讓自己得到更多機會，就像有不少明星，雖然唱歌跳舞演戲樣樣不行，但是因為有個漂亮的外表，照樣有人追捧，在這種引導之下，出現了外貌焦慮現象。越來越多的人雖然在外人看來很漂亮，但是他們自己依然陷入了焦慮當中。
二、外貌焦慮不可取，應該增加自己內在美。外貌焦慮會讓人太過注重外在美，過於急功近利，沒有想過通過自己內在的提升，增加自己的氣質和氣場。人們應該增加自己的內在美，不要對外貌過於在意，能夠坦然面對自己的樣貌，找到自己的優點，發揮自己的長處，讓自己能夠自信美好的生活。
三、人只有自信健康，才能擺脫外貌焦慮。當一個人外在健康有氣質，內在充滿自信，整個人都會散發光芒，能夠擺脫外貌對自己的影響。人們在意外貌，其實是對自己的苛求，是對自己不自信的表現。
哪怕長得再漂亮，不自信也會毀掉一個人的氣質，無法讓人散發魅力。因此人在面對外貌焦慮的時候，要永遠自信，要有自己的標準，不要過分看重自己的外貌。
10樓：綠藻頭i圈圈眉
個人認為外貌焦慮很正常，這往往是由於個人自身不太優秀，外貌很重要這毋庸置疑，但是從這幾年的大眾趨勢可以看出，沒有什麼能力小鮮肉和小花瓶終遭唾棄。
11樓：人生大事
我覺得外貌焦慮真的是沒有必要，因為我覺得每一個人都有著自己的美麗，完全沒有必要鄙視自己。
12樓：浩海永寧
我覺得這很正常，畢竟現在這個社會顏值是非常重要的，所以外貌焦慮也很正常。
人為什麼會產生容貌焦慮？
13樓：匿名使用者
引言：現在社會隨著社交**的流行，很多人喜歡在網上分享自己的日常生活，而一些好看的人也受到了人們的關注，她們的美貌給那些不好看的人帶來了壓力，也就產生了容貌焦慮
一、受環境影響
現在社交**很是流行，很多長得好看的人，喜歡在上面分享自己日常生活動態。而她們的美貌，也受到了很多人的關注。無論在哪一個年代，人們對於美貌都是十分重視在意的。
而且隨著現在美容行業的逐漸發展以及醫美行業的越來越發達。很多人為了變漂亮開始通過醫學手段進行整容或者美顏。而隨著社會的發展，這些通過醫學手段來變美的人越來越多，於是社會上好看的人也就越來越多。
對於那些不好看的人，則是越來越焦慮。我們現在處於一個資訊**的世界，有很多焦慮困擾著我們大部分人，比如容貌焦慮，金錢焦慮等等。這些外在環境，對於我們內心產生了很大的影響，我們被那些出現在大眾眼前的網紅的營銷文案所迷惑，認為她們十分美麗，從而與自己進行對比，就產生了容貌焦慮。
二、缺乏自信
對於產生容貌焦慮的另一個原因，就是因為自己不自信，因為對自己長相不自信，覺得自己不好看而產生焦慮感。很多人非常在意別人的感受，或者是他在意別人的看法，這就是自身的問題，你給自己的壓力太大了。要學會看得開，逐漸建立自信，放鬆心情，這個世界上並不是一個以容貌來決定的世界，而且對於容貌的好不好看，並沒有一個評判標準，只是大家的審美不同罷了。
所以一定要在自己的容貌上建立自信，這樣能夠有利於自己的社交和工作，也就快速消散容貌焦慮。
很多人受到現在網路環境的影響，以及自身不自信而產生容貌焦慮，其實這種焦慮是完全沒有必要的，我們要逐漸建立自信，放鬆心情，不要在意別人的看法。
14樓：都覺得混得不錯
因為現在網上好看的人太多了，以前科技不發達也見不到網上這麼多好看的人，好看的人見的多了就開始在意自己是否好看。
你有被外貌焦慮症困擾嗎？如何才能擺脫外貌焦慮的困擾？
15樓：阿楠愛次肉鳳
長得醜是我的錯嗎？如何克服外貌焦慮變自信。
16樓：匿名使用者
我當然有這樣的外貌焦慮困擾呀。想要擺脫就只能強大自己，讓自己變得特別優秀，不比任何人差才行。
17樓：老龐家小
我曾經因為外貌焦慮困擾過，不過現在沒有困擾了。要想擺脫焦慮，我覺得人一定要有內在的自信，這種自信來自於自己的能力，而不是外貌。
18樓：每日話題心說
有，我覺得女性應該接納自己的五官缺點，並且適當地改善自己，不要被外貌焦慮症裹挾。
19樓：哇塞塞影視剪輯
當然有了。首先我們要樹立自信，讓自己有一個非常好的事業，做到經濟獨立，這樣就可以避免外貌的焦慮。
20樓：你到底敢不敢
自己是沒有這方面困擾的，如果遇到這樣的問題，需要將重心放在自己的實際能力上面，也是可以擺脫的。
21樓：你還好嗎
沒有，如果有外貌焦慮症，我們首先應該做的是，不要在意別人的看法，要對自己的外貌有自信，或者是化妝來改變一下自己的外貌，讓自己看起來更完美。
22樓：兩個世界
自信的人最美麗，外貌的缺陷可以用化妝品掩蓋，一個人的知識氣質卻很難提升，因此豐富自己的內心，讓自己強大，才不會陷入外貌焦慮。
23樓：你真的好嗎
有。要想擺脫這種焦慮症，首先要給自己足夠的信心，知道自己是什麼樣的人，而且也要努力提升自己，讓自己變得更加優秀。
很多人都有容貌焦慮，容貌焦慮的根源是什麼？
24樓：今天有話聊
在當下這個時代中，很多人都患有容貌焦慮症，多數人對於自己的容貌感到不滿，想通過各種醫美整容的方式來提高自己的顏值，進而找回自信。對於很多老一輩的人來說，他們對於這種焦慮都表示不理解，在他們的思想當中，容貌僅僅是能夠給自己加分的專案，並不應該演化成為自己能力的一部分，那到底是什麼原因導致當下人們出現容貌焦慮的狀況呢？下面讓我們來一起了解一下。
造成容貌焦慮的最根本原因還是在年輕人思想層次上，很多年輕人都太過於重視顏值的作用，在他們看來顏值就是一個人的代表，是自己能力的象徵，有一個好的顏值不光能夠給自己加分，而且還能夠提高自己在工作當中的待遇，有更多的表現機會。而之所以形成這種局面，多數是因為年輕人對於自己沒有自信，因為缺乏工作經歷和實踐能力不足的原因，他們就希望在別的地方能夠有突出的表現，以便獲得更多的工作晉升機會，而容貌就是他們關注的一方面。
在社會審美和流量的影響下，越來越多的人將關注點轉移到了顏值這方面，尤其是明星藝人更是能夠通過顏值來獲取較高的收入，這就導致很多人的社會價值觀都受到了引導，結合自己當下的生活情況，想通過容貌上的提高來獲得與那些明星藝人相同的待遇。
但殊不知這種思想僅僅是一種幻想，在現實生活中能夠實現的人少之又少。顏值只能夠紅極一時，並不能夠紅極一世，年輕人還是應該把關注點聚焦在自己個人的專業能力上，用能力來證明自己，獲得更多的晉升機會，在**都會成功。
25樓：停停停我去額
容貌焦慮的主要根源是對自己的不自信，把所有的不好都歸結於是自己外貌的原因，害怕自己變醜變老，怕別人不喜歡，其實做好自己，每個人都是獨一無二的，不要因為別人的眼光而去改變自己。
26樓：創作者
容貌焦慮的根源就是不自信和社會發展太快。對自己沒有主見，也非常的不自信，所以才會容易出現容貌焦慮。
27樓：匿名使用者
估計是對自己不信。
研究容貌焦慮的意義
28樓：一蓮愛教育
要克服容貌焦慮，就要明白它是如何產生的。
首先，人們對美有一種偏愛，這是毋庸置疑的。 在《進化心理學》
裡提出，審美偏好是自然選擇。
為人類進化篩選出來的高效擇偶機制，其結果就是美麗的人更容易受人青睞。不過，對於這種「唯顏值論」，社會主流持的是批判的態度，筆者以為並不是焦慮產生的主要原因。
其次，是社交**。
發達，讓大眾產生一種「好看的小哥哥小姐姐那麼多」的錯覺。事實上，網路上充斥著「照騙」，他們的真實顏值可能就是路人水平。即使真有好看的，也並不是大多數。
不過由於大多數人更會傾向於關注好看的人，於是就產生了一種「倖存者偏差。
關於這個概念，我們曾經介紹過，點選瞭解：當你覺得朋友遇到了「渣男/女」）。
最主要的原因是消費主義。
的陷阱。充斥在街頭巷尾的整容整形廣告總是在暗示你，「你不美」，「你需要變美」。而且還要變成他們定義的那種美；如果不是，那你就是不美。
不僅如此，美容產品還不斷地把變美與成功、幸福、地位等聯絡在一起——只有美麗的人，才配獲得幸福與成功的人生（在波德里亞的《消費社會》
一書中，對這種現象有極為精彩的描述，有興趣的話建議你看一看吶）。
這種情況屬於焦慮症嗎
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