1樓：匿名使用者
：跆拳道是有禁止擊打部位的。如果是練、，擊打襠部是犯行為。不過若是反擊是允的，但也要看水平，否則破綻太大反而不好。
不論男女，襠部和後腦都是致命的部位，所以，不管是男子還是女子，都禁止這兩個部位。
跆拳道實戰規則一：競賽。
跆拳道比賽包括(藍)和(紅)兩方，雙方以腳踢打對手的頭和身體或用拳擊打對方的身體而得分。
比賽分三個回合，每回合三分鐘，兩回合之間休息1分鐘。
選手可通過下述方法獲勝：將對方擊出場外，得分最高，使對手被罰分達到3分，或對手被剝奪比賽資格。
比賽開始前，裁判分別發出指令後，雙方立正並相互鞠躬，然後裁判宣佈比賽開始。
跆拳道實戰規則二：得分。
每個合理的攻擊將得分，下述為合理的攻擊：
a.擊打對手的得分部位，除了頭外，得分部位包括腹部及身體兩側，這三個部位標於對手的護具上。禁止擊打對方小腹以下部位。
b.用規則允許的身體部位擊打對手。
須用正確緊握的拳頭的食指和中指的前部或腳踝關節以下的部位擊打對方。
跆拳道實戰規則三：犯規。
跆拳道犯規分兩種：kyong-go和gam-jeom。
最常見的一種犯規kyong-go意味著罰分，但若僅有一次則不計入罰分，再次犯規則累計罰1分。
若選手抓、抱、推對方、逃避性地背對對方、假裝受傷等時，則判kyong-go。
另一種更為嚴重的犯規稱為gam-jeom,將被罰1分。典型的犯規行為包括扔對手，在格鬥中在對手雙腳離地時故意將其放倒，故意攻擊對手後背，用手猛擊對手的臉部。
跆拳道實戰規則四：擊倒。
選手被擊倒後裁判開始10秒的讀秒。
在跆拳道比賽中一方由於對手發力而使其腳底以外的其他任何部位觸地則判為被擊倒。裁判也可在選手無意或無法繼續比賽時開始讀秒。 一旦出現擊倒，則裁判喊「kal-yeo」意為「暫停」，指示另一方退後，裁判開始用韓語讀秒從1至10。
即使被擊倒的選手站起來欲繼續比賽，他或她必須等待裁判繼續讀秒至8或「yeo-dul」,然後裁判判定該選手是否能繼續比賽。若其無法繼續比賽，則另一方以擊倒獲勝。
2樓：匿名使用者
首先練習跆拳道，我們要遵守武德，不能在實戰中去踢別人的襠部，因為比賽中這是明令禁止的，這是一種非常不理智的行為，我們不能把這種體育競技精神給失去掉，我們要文明進行比賽。
3樓：潛川如斯
實戰指的是比賽還是在生活中實際運用（譬如遇到歹徒等），如果是前者，用了就屬於犯規；如果是後者，大膽的用，肯定沒關係，還屬於正當防衛。
4樓：飯盒狂神
以下參考於《跆拳道競賽規則及解釋》以下行為將被判罰「警告」 1、雙腳越出邊界線； 2、轉身背向對方運動員逃避進攻； 3、倒地； 4、故意迴避比賽，或處於消極狀態； 5、抓、摟抱或推對方運動員； 6、攻擊對方運動員腰以下部位；主要指故意攻擊對方運動員腰以下部位。為了阻礙對方運動員正常使用技術動作，而使用強有力的踢擊或蹬踏動作攻擊其大腿、膝關節或脛骨任何部位，應被判罰「警告」。若攻擊腰以下部位的動作是因為承受者（被攻擊者）自身造成或發生在技術動作轉換過程中，不屬於此條款規定的內容。
7、偽裝受傷； 8、用膝部頂撞或攻擊對方運動員；主要指在近距離時故意用膝部頂撞或攻擊對方運動員。但是，以下2種情況不在判罰之列： —當使用合法的攻擊技術時，對方運動員突然移動或前衝靠近； —非故意的或因進攻距離不合適所造成的； 9、用拳攻擊對方運動員頭部；「拳」的概念是指：
包括用手（拳）、腕、小臂、肘關節等擊打對方運動員頭部。但是，由於對方運動員的不經意動作，比如過分低頭或隨意轉身而引起的情況，不在判罰之列。（說明可以用腳攻擊） 10、教練員或運動員有任何不良言行； 11、提膝阻礙或逃避對方運動員的攻擊。
以下行為將被判罰「扣分」 1、主裁判員發出「分開」（kal-yeo）口令後攻擊對方運動員； 2、攻擊已倒地的對方運動員； 3、抓住對方運動員進攻的腳將其摔倒，或用手推倒對方運動員； 4、故意用拳攻擊對方運動員頭部； 5、教練員或運動員打斷比賽程序； 6、教練員或運動員使用過激言語、出現嚴重違反體育道德的行為。 得分部位（一）軀幹：護胸上藍色或紅色部分覆蓋的軀幹部位（見附圖）； 二）頭部：
鎖骨以上的頭頸部位（包括頸部、雙耳和後腦在內的整個頭部。
5樓：匿名使用者
實戰又不是比賽，以最短的時間最快的速度打倒對方就行，管它使用什麼方式，打架時大家都不是文明人。
跆拳道怎麼練習踢腿的
6樓：手機使用者
爆發力訓練多做一些短距離衝刺。快速踢靶也可以。 你那個跑步一個小時？
能不能堅持？我保留意見。 控制食量，一日三餐按時，除吃飯時間不吃任何東西包括零食。
多喝水，多吃水果，少吃肉/ 運動以後一定要注意放鬆，自己捏一捏大腿前後有沒有僵硬或者硬塊。如果有，暫停跑步。 如果按照我說的這樣還下不了100斤我隨你姓。
女孩只要保持在90+就是標準身材，不算胖/重在堅持長期按照我說的這些做，保持身材不讓繼續發胖才是最好的！
7樓：仰芷容
練習踢腿的時候 先練習你的踢腿姿勢 這方面可以分解開來做練習 第一 站立的時候 把大腿抬起 小腿彎曲於大腿後方 腳背打直 把膝蓋對準你的目標 然後反覆操作練習至熟練到你每次的舉腿都可以順暢 並且對準目標處 第二 上一動作之後可以練習 把小腿踢出 力道可以因你的熟練 由小漸大 然後反覆操作練習至熟練到你每次小腿都可以有力的踢出並且準確的踢中目標處 第三 基本的踢腿動作都可以熟練之後 再來就是由定點的踢靶練習到移動靶的練習 主要是訓練你對目標的距離感 速度感 還有準確度 剩下的就是體能的自我鍛鍊了 個人是臺籍mma教練 目前於深圳執教 希望我的回答有幫助到你的問題 如果有不清楚或者要在諮詢的話都可以對我提出要求 謝謝。
怎麼防踢襠？
8樓：形意功夫
站架就是防止被踢襠的！
跆拳道 後踢咋踢?
9樓：匿名使用者
一 跳後踢(屬簡捷反擊動作)
跳後踢主要用於對方從身後對自己的偷襲，屬反偷襲技巧。
跳後踢的特點是速度快，力量大，隱蔽性強和動作簡單快捷而稱。
跳後踢的要領和其它騰空類後踢不同，它要求轉身幅度小，直接快速的反擊對手。
動作特點是當對手從背後攻擊時，以後滑步的慣力起跳並以腰帶腿後踢，腳尖朝內。動作有點像騰空側踢但並不相同，這也是易錯的原因之一。
如不明白稍後可問。。。
二 騰空後踢(屬基本騰空動作)
實戰姿勢開始，以後腿轉身背對對方。重心後移至左腳右腳蹬地轉身的同時起跳，後屈膝提起，右腳貼近左大腿，兩手應由握拳變為平掌(1有助於在空中滑行，像鳥的雙翼；2可即時做出防守；3可放鬆緊張)隨即左腳蹬地伸直，右腳自左大腿內側向後方直線踢出，力達腳跟。踢擊後右腳沿原路線快速收回落地，成實戰姿勢。
動作要領：騰空起腿後上體和大小腿摺疊收緊；騰空後踢時動作延伸要長，用力延伸；轉身，起跳，提腿，出腳動作連續一次性完成，不能停頓；擊打目標在正後偏右。騰空後踢動作的主要攻擊部位有膝部，腹部，襠部，胸部和頭面部。
三 跳上步後踢(屬高難騰空動作)
跳上步：是指以右腿或左腿騰空起跳，來增加彈跳高度的騰空步法。
後與騰空後踢相似，不做重複，自見。
注意 要保持身體平衡，腰不能左右傾斜亂晃。
10樓：匿名使用者
個人認為騰空後踢等動作複雜費時，散打中只需一個後蹬腿或者反身鞭拳即可，直接有效。後蹬腿：身體稍微前傾、瞬間朝後蹬腿、注意襠部需微微夾緊。
轉身鞭拳：猛然向後甩頭看準目標的同時以頭帶腰瞬間以拳背掃向目標頭部，掃中頭部重則令其休克，這招重點是反腰要快，沒有猶豫、眼到拳到一氣呵成！
11樓：小何與你看世界
後踢是跆拳道常用動作，分解之後，動作非常簡單。
跆拳道的實戰性如何，跆拳道實戰好不好？
說句實話，一般，可以說差強人意。對於大多數的武術練習者來說跆拳道都是標準的花拳繡腿，再沒有什麼武功的招式能比跆拳道更炫酷美觀了，但實戰中會讓人哭死。跆拳道相對我國傳統拳法較為速成，相較摔跤 泰拳等聞名的國外健身也不是力量 身體至上，所以在面對這些對手時總會給人以很弱的感覺，其實不然，它的鍛鍊 分級有...
跆拳道實戰經驗 10，跆拳道的實戰方法技巧
我個人不是很厲害的人，只是談談實戰中學到的一些經驗。首先反應要快，不僅是進攻的速度還有躲閃的速度。然後不能一味的後退，儘管對方是要上你頭，給他上。打他的反擊，如果你是後退的話，對方如果是有經驗的人他可以打的你沒有一點反擊的力。以上就是我實戰中領悟到的，希望能幫到你。我認為最重要的就是要狠。氣勢上一定...
練跆拳道會不會瘦，學跆拳道辛苦嗎？
可以瘦，2個月下來會很明顯 如果你很胖也會減一些 但保持是很不容易的事，必須堅持鍛鍊。而且一旦一段時間不練，是很嚴重的。我是程式設計師出身，以上是我的親身體會。另外我想告訴你，我有個同學初中時170斤，女生，個子一般。當初很多人都嘲笑她，可是畢業10年後我再遇見她，發現她確實減了不少 還是不能算很苗...