1樓：匿名使用者
1、首先要有充足的營養，母乳是嬰兒最理想的食品，最好是母乳餵養。2、要培養好的飲食習慣，避免偏食，少吃零食，生活有規律，經常運動，睡眠充足，精神愉快。3、青春期是人生第二個生長高峰期，更要注意合理充足的營養，多吃含鈣豐富的奶製品，多在戶外運動。
2樓：曉丹說民生
一定要讓孩子保證充足睡眠，平時要給孩子多喝牛奶，要多吃堅果，多吃瘦肉，還應該多帶著孩子運動，比如說打籃球，踢足球，打羽毛球，乒乓球。
3樓：花花就是我
那麼在孩子很小的時候，就應該給孩子補充鈣，讓孩子多曬太陽，並且多做一些跳躍運動。
父母身高矮孩子能長高嗎？為什麼呢？
4樓：qiy英小球
爸媽都矮孩子也可能長高。雖然身高主要與遺傳因素有關，但其還與睡眠情況、運動情況、飲食情況等非遺傳因素有關。故應根據家族的身高條件及患兒本身所處的情況，對身高進行評估。
需注意的是，如家族中存在男性的身高低於1米6，女性的身高低於1米5的情況，還是應儘早帶患兒，前往專科醫院進行身高的評估。必要時進行相應的**。
5樓：王芳芳麼麼噠
不可能如果父母的個子特別的低，那麼孩子的個子肯定會特別低，肯定是有一些遺傳性的，可以在青春期的時候給孩子喝牛奶讓孩子運動。
6樓：山西巨集盛星辰
孩子也可以長高。後期可以通過運動飲食這些方面來提升，並且要注意給孩子補充鈣和身體所需要的維生素。
父母個子都很矮，會不會影響孩子？怎樣幫助孩子長高？
7樓：譚談社會
影響孩子身高的因素有很多，父母給的基因是起關鍵作用的，如果父母都很矮，孩子基本上不會太高，只有某些個例而已。既然基因已經改變不了了，那就應該通過後天的飲食和鍛鍊來促進骨骼發育，充足的睡眠也是不可少的。
8樓：qiu曉陽
孩子的身高與父母的身高有一定的關係，受遺傳因素的影響比較大。同時也會受到在胚胎期時的營養**、出生以後的體內生長激素的分泌、本身的身體健康狀態、生長發育期營養**、體育鍛煉、睡眠等多種因素的影響，其中父母的遺傳因素影響約佔30%左右。
父母的身體都普遍偏矮，孩子的個子不一定就會矮。如果孩子出生後能夠養成良好的飲食和生活習慣，各種營養素均衡攝入，孩子體內的生長激素分泌量足夠，能夠進行適當的體育鍛煉，保證充足的睡眠，孩子的身高有可能明顯高於父母雙方的身高。
9樓：社保專家小璇璇
父母個子都很矮，不會影響孩子身高，這個可以放心，孩子身高受多種因素影響，想要幫助孩子長高，要注意營養和鍛鍊身體才行，也要保證充足睡眠。
孩子的個子很矮，父母怎樣做就可以讓孩子長高？
10樓：匿名使用者
一定要給孩子多補鈣，平時要多喝牛奶，還應該多吃豆製品，多吃堅果，多吃瘦肉，要讓孩子保證充足的睡眠，千萬不要給孩子吃垃圾食品或者膨化食品，要帶著孩子多運動，可以選擇踢足球，打籃球，打乒乓球，打網球。
11樓：要天天喝
如果孩子的個子非常矮，就平時應該多注意孩子的飲食情況，多去給孩子吃一些有營養的食物，促進孩子的骨骼發育和生長，平時讓孩子多進行運動，可以選擇去多打籃球。
12樓：匿名使用者
父母在懷孕期間多吃一些新鮮的水果蔬菜，一定要吃一些含鈣量比較高的食物。要注意營養均衡，適當鍛鍊調整好自己的心態，這樣就能夠長高。
13樓：巨集盛巨集盛
父母可以讓孩子多喝牛奶，也可以多給孩子吃一些比較健康的食物，多讓孩子吃水果蔬菜，多進行鍛鍊，這樣就可以幫助孩子長高。
父母身高不高，如何才能讓孩子儘量長高呢？
14樓：浮冬城
很多家長都以為遺傳身高即是父母身高，其實不然，遺傳身高準確來說指的是家族身高。如果父母個矮，而祖父母、外祖父母個高，父母的其他兄弟姐妹個頭也不矮，那也許是父母剛好在青春期階段碰上疾病或其他意外，導致身高無法往上竄，孩子本身的遺傳身高並不矮，將來完全可能超越父母的海拔。
如何才能讓孩子儘量長高呢？
1、經常鍛鍊
經常參加適宜長高和健腦的 體育 鍛鍊，能促使全身血液迴圈，保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養，促使骨骼變粗、骨質密度增厚、抗壓抗折能力加強。運動能促進生長激素的分泌，使骨骼、肌肉、大腦發育得更好。所以，應多參加適宜長高和健腦的活動，例如游泳、跳繩、排球、踢毽、網球、跳皮筋、藝術體操和各種球類活動等，這些運動都是以運動量適中為前提，大運動量的運動都是不利增高的。
保證足夠的睡眠
早點睡覺和充足的睡眠量能夠很好地促進寶寶快高長大。機體分泌的生長激素是促使寶寶身高生長的重要「動力」物質。科學表明，生長激素在睡覺時分泌最高，而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高，睡眠時與醒著時無明顯的差異。
但幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌，白天清醒時基本不分泌。所以保證寶寶每天晚上早早入睡，同時擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高。
3、蛋白質、礦物質不能缺
10—13歲的青少年，每天需要蛋白質70克，13—18歲需要80克，每天一杯奶是增高的秘訣。礦物質中，一定不能缺了鈣、磷、鋅。還要注意給小胖孩**，過胖也會影響身高。
4、儘量少蹲著
蹲著玩會導致腿部血液迴圈不暢、骨骼向外彎曲。坐椅子上時讓後背靠緊椅子背，這樣的姿勢有利於脊柱保持挺直。
5、從出生就要引起重視
很多家長認為，孩子長得矮沒關係，等青春期的時候一竄就上去了，實際上這種觀點是錯誤的，因為你長的同時別人也在長，孩子在青春期之前被同齡人所落下的身高是補不回來的。 所以說，要想孩子長得高、長得好，不能只長按青春期，應該從出生後就長按孩子的生長發育情況，最好做一個身高體重的記錄。
孩子的身高並不完全是由遺傳因素所決定的，後天的努力同樣可以激發生長的潛能。
孩子很矮，父母怎樣做就可以讓孩子長高？
15樓：認真又順暢灬海鷗
一定要注意孩子的的營養均衡，不可以讓孩子挑食偏食，補充充足的蛋白質，如牛奶肉類等，每年的五六月份是兒童生長速度最快的時間，在這個階段家長一定要注意營養的補充，並且要確保孩子的合理運動，可以選擇一些跳遠率或拉伸類的運動，比如籃球，引體向上，跳繩等，孩子的身高也有一部分是基因問題，如果父母的身高都不高的話也不要做過高的期望。
16樓：放手的田園
在日常飲食中應該注意營養均衡，多給孩子吃一些營養價值豐富的食物，比如綠色蔬菜，新鮮的水果，也可以多喝一些骨頭湯，也可以讓孩子加強一些體育鍛煉，比如跳高。
17樓：常雲水
首先要知道身高的決定因素，取決於遺傳、生活環境、營養以及孩子的運動方面。遺傳是先天性的無法改變，如果孩子的父母身材比較矮小，通過後天因素可以改善孩子的身高。
孩子的個子很矮，該如何讓孩子長高？
18樓：小阿星
家長在平時應該給孩子吃一些營養的食物，然後也應該讓孩子喝牛奶讓孩子吃雞蛋，補充各種營養物質和鈣物質，應該讓孩子多運動多鍛鍊，然後也可以讓孩子練習打籃球或者是可以讓孩子練習踢足球，這樣可以讓孩子的強身健體，然後也可以促進孩子的身高發育，一定要做好補鈣的工作，然後也應該讓孩子曬太陽。
19樓：遊戲的另類智多星
在育兒的過程中，如果孩子的個子偏矮，那麼在飲食上一定要注意多給孩子吃優質的蛋白質，補充營養。這樣能夠幫助孩子成長。
20樓：是顧言吖
去打籃球，然後給孩子吃一些健康的食物比如牛奶，胡蘿蔔，西蘭花，雞蛋，讓孩子多曬太陽。
父母長得矮，怎麼才能讓孩子長得高？
21樓：斯蒂芬斯
父母在日常生活當中應該多給孩子補充營養，多吃一些蔬菜水果，魚類，蝦類，肉類，其實孩子也可以跳繩，跑步，玩籃球。
22樓：雙子小黑嘿
要讓孩子加強鍛鍊，要增加營養，要給寶寶補鈣，讓孩子吃一些有營養的食物，也要讓孩子外出活動。
23樓：慧慧答題
可以讓孩子多鍛鍊身體，比如打籃球，跳高，打羽毛球，踢足球，這些運動有助於腿部的發育。
24樓：創作者
應該給孩子補充營養，注意飲食健康方面的搭配，給孩子吃增高的補品，注意食物的營養價值。
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