1樓：一生悅讀
多喝骨頭湯，多吃含鈣的食物，像排骨、海帶、豆製品等，注意適當的運動，多吃吃堅果類食物。
2樓：職場導師老吳
首先應該是多喝骨頭湯，這樣可以滋養，其次是適當增加體育運動，以步行為主，最後就是科學健康補鈣，這樣滿足鈣離子的需求。
3樓：好齒
對於骨質比較疏鬆的人來說，摔一跤就可能骨折。平時多注意鍛鍊，適當的補充鈣等物質，走路時注意腳下。
4樓：圻火火
一摔就骨折說明骨質疏鬆，缺鈣。要多補鈣，養成早睡早起的好習慣。而且平時要加強鍛鍊身體，提高體質。
5樓：花花就是我
其實應該要多吃蔬菜水果，而且也要補充鈣和蛋白質，要有均衡的飲食習慣。
不小心摔骨折，吃點什麼最有助於骨骼癒合恢復？
6樓：樂樂在此呢
可以吃烏雞肉，或者是喝骨頭湯，也可以喝排骨湯，吃綠色的蔬菜，或者是水果，還可以吃排骨，這些食物都有助於幫助骨骼的恢復。
7樓：雙子小黑嘿
牛奶，雞蛋，小米粥，鯽魚，雞湯，排骨湯。這些食物非常的有營養，蛋白質含量非常的高，有助於骨骼的恢復。
8樓：創作者
可以喝牛奶，可以吃魚肉，蝦肉，吃雞蛋，可以吃豆類產品，這樣就可以讓骨骼更快的恢復。
不小心摔骨折，吃點什麼食物有助於骨骼癒合恢復？
9樓：努力前行
骨骼癒合需要鈣質的補充，平時要多喝牛奶和酸奶，多吃魚，多吃蔬菜和水果，可以吃檸檬，橙子，多吃紅肉，這些對骨骼癒合會起到很好的幫助作用。
10樓：刺蝟
可以吃一些含鈣量高的食物，比如牛奶、蝦等食物。可以吃一些富含蛋白質的食物，比如黑芝麻糊、豆類等。吃一些富含維生素c的食物，例如新鮮的橘子、獼猴桃、冬棗等。
11樓：智心女人
吃大骨棒因為大骨棒營養豐富，有助於骨頭增長恢復。
12樓：樂樂在此呢
吃大棒骨，蛋白質十分豐富的食物，這樣的食物有助於骨骼強硬起來，而且可以使骨骼充分吸收營養。
13樓：怪獸別怕
如果你是一個成年人，你摔骨折了之後可以吃一點三七粉來幫助骨骼癒合，因為三七在一定程度上是能幫助骨骼發育成熟的，如果你是小孩子的話，那麼建議你就多喝一點骨頭湯，並且多曬曬太陽，就能夠幫助骨骼發育了。
14樓：小豆子子梓
可以多吃一些堅果類的食品，或者是吃一些雞湯骨頭湯，都可以有助於骨骼的癒合恢復。
15樓：懶得可愛的小李
多吃雞蛋和多喝牛奶都是非常有助於身體恢復的，畢竟這些食物含有非常多的營養元素。也有助於補鈣。
16樓：撒的謊
可以多吃一些牛奶以及金槍魚，蔬菜，橙子，橘子，牡蠣，藜麥。杏仁和李子，牛油果等等。
17樓：肉肉學姐
骨折的人要多食吃含鈣量高的食物，比如牛奶、豆製品、綠葉蔬菜等。還有多吃一些蘑菇等蔬菜，蘑菇含有鋅、蔬菜含有鐵等，促進骨折的快速癒合。
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