1樓：仙麗女性網
櫻桃。
新鮮櫻桃中蘊含豐富的營養，如糖、蛋白質、β胡蘿蔔素、鐵等。其中的鐵質能夠使人的臉色變得紅潤，而美白肌膚當然也少不了多補充β胡蘿蔔素及維生素c，常吃櫻桃能夠讓肌膚達到真正細滑、有彈性。
荔枝。荔枝中蘊含糖、蛋白質、果膠、維生素c、磷、鐵等。維生素c和鐵的元素都可以令人氣色白裡透紅，但是吃荔枝極易上火，因此火氣大，極易長痘痘的mm不能吃太多。
番石榴。常吃番石榴也可以起到美白的作用，它蘊含維生素c、果糖、葡萄糖等營養，尤其是它的維生素c含量，高出其他水果的好幾倍，想要美白的美眉不妨多吃。
西紅柿。西紅柿具有不錯的美白效果以及**效果，它富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸及蛋白質，西紅柿還具有保護維生素c的功效，可以讓**吸收大量的維生素c以及抗氧化。要想成為白皙美人，每日多吃西紅柿絕對沒有錯。
夏季水果。一些在夏季盛產的水果如西瓜、葡萄、鳳梨、梨子、桃子等，都富含維生素c，多吃可以養成水潤白皙的**。
蔬菜
綠色蔬菜蘊含豐富的維生素a、c 、e和蛋白質等營養，美白肌膚都少不了這些營養。蔬菜還含有微量元素鋅、鎂等。鋅能使人精神煥發；鎂可以令人面色變得紅潤。
同時蔬菜還具有**功效，通常蔬菜含有較多的水分，容易有飽足感，其纖維促進消化，吃多也不用擔憂發胖的問題。
怎麼讓**白淨？ 200
2樓：亦夢之城
熱水交替洗臉，既乾淨又能收縮毛孔。冷水對**有著緊緻收斂的作用，可以鍛鍊肌膚。而溫水對**有著鎮痛和擴張毛細血管的作用。
冷熱水交替洗臉，不僅能清潔**，還能通過熱量的變化，使**擴張與收縮，增加肌膚的吸收能力，促進血液迴圈，達到美容護膚的效果，但是水的溫差不要太大哦！
臨睡前敷上黃瓜片幾分鐘。黃瓜美容是眾所周知的事情，因為它的含水量很高，是瓜果蔬菜中最高的。而黃瓜中富含的黃瓜酶能促進機體的新陳代謝，促進血液迴圈，擴張**毛細血管，增加**的氧化還原作用。
此外，黃瓜裡面的維生素c也是具有很強的美白功效的，因此黃瓜是天然的美容食物。
多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持**的乾淨。多喝水，保持身體內水分充足，以免造成**缺水，膚質粗糙。熬夜是女生**的天敵，想要好**，儘量控制在10點以前睡覺，因為**也是需要呼吸的哦！
油炸食品吃多了易上火，體內熱量積多，**容易長痘痘，保持**的乾淨是一個長期而艱鉅的問題。
睡前用化妝水敷在臉上幾分鐘，每週堅持三次。化妝水是提取護膚植物精華的化妝品，塗抹在**上，用來清潔**，保持**的健康，對**有著補水和美白的重要作用。它還具有平衡肌膚和鎮靜肌膚的作用，對女人的**是不可或缺的東西。
每週堅持三次，效果和美白**有著異曲同工之妙！
3樓：匿名使用者
1.多吃銀耳，助白又排毒。
2.把黃豆浸醋裡15天，每天吃10粒。
3.在**上塗檸檬汁，效果不錯。
4.一天一杯牛奶。
5.一天一個蘋果，醫生不來找我，美白又健康，我會說謊？
6.多睡覺，對**好哦。
7.經常看花草樹木，增加眼睛神韻哦。
8.多聽**會變美。
9.每天8杯水，健康又衝肺，美白也不錯。
10.夏天少出門，在家別開空調。
11.美**耳湯：
材料：雪梨2只，銀耳4朵，紅棗5枚，冰糖按口味製作方法：雪梨去皮，核，銀耳水發去蒂，紅棗去核，加水頓2個小時12.出門塗防曬霜，還能保養**。
點前必須睡覺。
14.早上洗完臉刷好牙塗些補水霜。
15.可以偶爾去美容。
16.經常用爽膚水塗在棉片上，敷在臉上30分鐘左右，有助美白17.晚上用護膚霜時加一些珍珠粉，美白的不錯選擇17條了，每天不妨一式。
4樓：宇珊但嬌
什麼乳液都行呀。只要你不是乾性**，因為加了珍珠粉會比較乾的我是用高絲的保溼乳液，效果不錯。
想要快點的話，就買玉蘭油煥彩美白**吧，還有歐萊雅的藍色五隻裝的，效果都很明顯。
5樓：和藹的多肉植物
雞蛋清** 還有牛奶** 珍珠粉也可以！你試一試吧 我就是用這些方法的 順便每晚做補水**！！
6樓：朝清慕雪
我朋友每天用一個鮮檸檬切片泡水喝，每天一個，從不間斷，以前還不信，結果1年差不多吧，。，現在白了好多好多，我現在也開始喝檸檬水了。。不忽悠，真實的。
7樓：l小清新
用礦泉水洗臉會提亮膚色，水中加白醋能使膚色均勻，白皙。再買點美白的乳液。
8樓：網友
少吃加重溼氣的食物 臉色如果不長痘痘什麼的卻不太乾淨 大便黏滯啊可能是中醫所說溼氣重，祛溼氣可食薏仁紅豆湯。
9樓：1234媛
堅持每天做**，洗臉時可新增一點白醋，堅持會發現效果的。
10樓：匿名使用者
問題是本人的**屬於哪種情況。黑的人也能變白嗎？
平時注意飲食，不經常曬太陽。常出汗，**肯定好。。。
11樓：琦琦與貓
徹底防曬 把每天喝的水換成檸檬水 每天牛奶洗臉一次 美白產品雪肌精不錯。
12樓：匿名使用者
電腦輻射會導致**變差，最好就是少看點電腦，多運動，多喝水，多休息睡覺。健康生活，適度上網，才能保持**紅潤。如果非要經常玩電腦，注意多做臉部按摩，多喝綠茶。
13樓：無良女
電腦輻射有很大的關係，眼部有玻璃隔著，輻射度差。多吃些西紅柿，多多補充維c，臉部要多補水，保證睡眠時間和睡眠質量。
14樓：go未央
上網時候記得要塗隔離霜，能防輻射和灰塵等。要讓**白淨的話，根據自己的實際需要去買些護膚品吧！有的美白產品含重金屬的較多，所以提醒您稍微買好一點的產品。
15樓：臨界水
用白醋洗臉，然後再用白糖洗一次，之後抹一些乳液之類的護膚品。另外多吃西紅柿和蘋果，當然還要注意喝水。
16樓：個高人帥脾氣暴
遠離電腦。微燙的水洗臉五分鐘。每天早晚堅持。
17樓：網友
長年累積的輻射和不注重的生活導致， 想白？做spa最有效！ 得要看你消費的起不。
18樓：匿名使用者
每天敷**吧，堅持下來肯定會有用的，不過用之前要了解自己的**型別~
怎樣才能有白淨的**呢?
19樓：絕夢幻勶
多吃水果，對喝牛奶就行了啊。
怎麼樣才能讓**乾淨又白淨呢？
20樓：七澤
1）最需要注意的是陽光。 我們知道陽光可以使**變黑，外出之後，**就會變黑，不管陰天還是雨天，在外面（露天）時間久了都會使**變黑，還是因為陽光中有紫外線。在陰天或下雨天，雖然陽光被去層擋住，但紫外線有a段（長波）線的損傷，外出時應採取防護措施，如戴帽子、撐傘、戴墨鏡或塗搽防曬製劑等。
一天中以上午10點至下午3時是陽光最猛烈的時間，在這段時間儘量避免外出曬太陽，即使陰天或下雨天都一樣。在有陽光時，尚可辨別紫外線照射範圍，容易躲避。在陰天時，就看不出什麼地方有紫外線照射，往往使人忽略大意。
所以白天都要注意避免紫操作**。 （2） 食物對**影響極大，多食蔬菜水果，特別是含維生素c 多食物對**變白是有好處的，如西紅柿、草莓、彌猴桃等。如經常食用含微量元素多的食物，如貝殼類，則**容易變黑。
所以在飲食的選擇上應根據需要加以調配。 （3） 休息和睡眠對** 色也有很大的影響，長期睡眠不足，眼圈就會變黑，這是人人皆知的事實。休息不好，睡眠不足，不僅影響健康，而且使**血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、**變成灰黑色。
所以，注意適當的休息和充足的睡眠是必要的。 （4） 情緒對人體的影響是巨大的，精神煥發，人體免疫功能大大提高，對各種不得因素在強大的抵抗能力。當心情不好，憂愁、悲哀時身體免疫功能就降低，抵抗各種不利因素的能力很差，容易發生各種疾病，**新陳代謝，血液迴圈等各種功能均降低，**變灰黑、乾燥、皺紋增加，呈現衰老跡象。
因此，保持愉快心情、樂觀情緒極為重要的。有了健康的身體，不怕沒有好的**；只有健康的身體，才能有真正的亮麗。 ·針對面色蒼白：
蜜汁花生棗粥 養顏原理：紅棗補氣，花生衣補血，花生肉滋潤，蜂蜜補氣，綜合生效使面色紅潤。 做法：
把紅棗和花生米用溫水泡後放入鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加入蜂蜜食用。 ·針對面容黑黯：栗子白菜煲 養顏原理：
面容黑黯的原因是腎氣不足，陰液虧損，而栗子健脾補腎，白菜補陰潤燥，綜合生效使面色白皙明亮。 做法：把生栗子去殼，切成兩半，用鴨湯適量煨至熟透，再放入白菜條200克，鹽、味精少許。
針對**粗糙：筍燒海參煲 養顏原理：通常**粗糙的原因是陰血不足，內有燥火，而海參滋陰養血，竹筍清內熱。
綜合生效使**細膩光潤。 做法：把海參切長條，與鮮筍或水發筍切片一同入鍋，加瘦肉一起煨熟，加入鹽、味精、糖、酒後食用。
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那要看說這話的是男生還是女生，如果是一個男生說，白白淨淨秀秀氣氣的意思就是，無法直接表達這個女生的容貌。換而言之如果這是一個漂亮的女生，男生會直接說這個女生很漂亮，去讚揚她的美。秀氣也是一種美 這句話表示的是一個人的氣質沒 有含蓄美 總得來說是誇獎這個人是美麗的 說一個女人長的白白淨淨秀秀氣氣是什麼...
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這個一定有幫助的,這個答案會告訴你我們的心裡運作原理！自己是自己最好的心理醫生！因為沒有人比你更瞭解你自己。心理暗示！跟對恐懼，據個潛意識如何影響我們的例子，有一座獨木橋，人都可以輕鬆過去，但，要是把橋抬高一百英尺呢！這時你的潛意識會想象出很多關於你掉下橋的種種樣子！那是你的潛意識在作祟！當你猶豫的...