1樓：桐歌來了
自古以來人們就是晚上睡覺白天工作，晚上太陽下山，一片漆黑萬籟俱寂是很適合睡覺的，所以古人都是在晚上睡覺，從來沒有人說晚上工作白天睡覺，除非有特殊的工作需要，比如說有些人需要上夜班，這些人大多是晚上工作白天睡覺，這是因為特殊的工作需要，如果能晚上睡就晚上睡，因為晚上睡的話對身體好，並且不要熬夜，熬夜也對身體不好。
晚上睡覺的話大腦會分必出一種褪黑素，這種褪黑素能夠改善睡眠質量，有促進睡眠質量的作用，但是白天的話就不會分泌這種褪黑素，所以晚上睡覺比較好。
自古以來就是人們在晚上睡覺，這是自然演化而成的，是不可逆轉的規律。所以如果沒有特殊工作需要的話，較好是晚上睡覺，不要白天睡覺。白天有太陽有陽光是最適合工作的，有些人睡覺時如果有光就睡不著，如果白天睡覺的話就有可能睡不著，所以說晚上睡覺是較好的。
古人在白天工作，活動是有一定道理的，因為白天有陽光適合活動，晚上睡覺也是有一定科學根據的，晚上睡覺的話，可以緩解疲勞，讓人第二天有精力投入到工作上去。
晚上不睡覺白天睡對身體有不好的影響，因為這種行為破壞了人體的生物節律。短時間的這種行為自己會沒有什麼不舒服的感覺，這是因為人體有強大的調節適應修復能力。如果長時間如此就會超過了人體調節修復和適應能力，會出現各器官系統的功能障礙包括內分泌、代謝、免疫、認知、精神、心理等多個方面。
嚴重者還會逐漸發展成各種慢性的疾病包括肥胖、糖尿病、高血壓、高脂血症、冠心病、腦血管病、腫瘤等等。因此順應人體的自然執行規律，規律作息養成良好的生活習慣，能夠保證健康遠離疾病。
2樓：匿名使用者
清代醫家李漁曾指出：「養生之訣，當以睡眠居先。睡能還精，睡能養氣，睡能健脾益胃，睡能堅骨強筋。」
白天睡覺並不能像夜晚那樣大補身體。西醫說人腦部有松果體，松果體的活動呈現月、季、年的週期，科學家們認為松果體可能通過這種方式向中樞神經系統發出「時間訊號」，從而影響機體的「生物鐘」。一晝夜中褪黑素的分泌量隨光照而減少，隨黑暗而增多，所以開燈睡覺，對睡眠一定不好。
一個好睡眠最終影響的是什麼呢？西醫說松果體分泌的褪黑素主要分佈於松果體、**、心臟和生殖腺，所以一個好睡眠至少會養腦、養**、養心臟和養生殖腺。而這四者又關涉我們的感知、覺醒和頓悟。
一晝夜中褪黑素的分泌量隨光照而減少，隨黑暗而增多。
1、晚上睡覺是由於人體的生物鐘節律決定的，白天人體的交感神經興奮，使得人體有精力完成白天的工作，夜晚副交感神經興奮，使得人體得以休整，完成正常的新陳代謝，排除體內毒物，保證機體第二天可以有充沛的精力造成正常的工作；
2、夜晚睡覺對人體有很多益處，如可以促進蛋白質合成、生長激素的分泌，有利於人體正常的成長髮育；還有助於大腦功能修復，提高記憶力，提高工作效率；還可以促進肝腎排毒，代謝有害物質，有助於人體的健康。
3樓：帳號已登出
理論是可以的，北極熊就是白天睡覺，有的動物也是白天睡覺，但是動物是因為白天天敵多，晚上覓食，而人白天有事要做，所以通常晚上睡覺。
4樓：時傾
你好，也可以。但是自古以來就是日出而作，日落而息。
為什麼一定要晚上睡覺，白天不行嗎？
5樓：溪上小雀
現在社會由於有些工作是晚上做的，也有很多人白天睡覺。但白天睡覺質量不如晚上。
6樓：匿名使用者
根據醫學研究來說，人體在夜晚的不同時期大腦會釋放不同的腦電波，也就是說只有在適當的時候睡覺才能起到最好的休息效果，如果長期晝夜顛倒對人體是極其有害的。
人為什麼要晚上要睡覺呢,而不是白天睡覺呢?
7樓：姓奕律良
這是哺乳動物長久以來進化的特徵，動物需要睡覺來儲存能量，依照不同種類的動物，睡覺時間不等，人類需要睡覺也是需要身體各部位的休息，同時大腦也要儲存記憶，不要以為睡覺了你腦袋就不思考了。哈哈，我喜歡睡覺，人活著，睡覺和吃飯是2大幸福之事，想想那些失眠症的老人，吃不下睡不香，折磨啊。。。一覺醒來是自己另一個新的開始。
人為什麼要在晚上睡而不是白天睡？ 40
8樓：此去經年
首先是習慣，長久以來人類都是在晚上睡覺的。養成這種習慣的原意是人類的瞳孔比一些晚上活動的動物要小，對光的敏感度不夠，在晚上看不見東西，在古代野獸出沒的時候就容易被襲擊，而且在沒有光亮的地方看不見東西也做不了事。而且白天長時間的活動會使人體感到疲勞，到了一定時候自然會想睡覺。
現在照明裝置充足的情況下，也可以認為的改變這種情況，就像出國時調整生物鐘一樣，晚上不睡覺，給自己找事做，白天再睡覺，連續幾天後，你會習慣這種生活，到了晚上也不會困了，但是人為的經常性的打亂生物鐘會使人精神恍惚，有害身體的。
其次，人之所以白天工作，晚上睡覺：是因為大腦內的松果腺分泌一種物質叫"美樂託寧" ;美樂託寧"它的分泌量的大小隨時間、光線、晝夜變化等條件的不同而變化，比如晚上分泌得多，白天分泌得少！ 所以白天光線強，"美樂託寧" 分泌少 自然不困 可是到了夜晚光線弱了 美樂託寧大量分泌，尤其在十二點到凌晨兩點左右光線最弱 分泌最多 :
所以那時的我們會感覺最困！ 所以養成良好的習慣：白天工作 夜晚睡覺 這樣才可能調理好一切 起到事半功倍的效果哦！
9樓：活寶k王
白天亮度足夠，適合工作，白天氣溫也較適宜，自遠古以來，人們都是在合適的條件下生活、工作（即白天），試問，在沒照明的條件下，誰會覺得舒服。
10樓：匿名使用者
睡眠的作用概括起來大體上有以下幾方面：
1)消除疲勞，恢復體力：睡眠是消除身體疲勞的主要方式。因在睡眠期間胃腸道功能及其有關臟器，合成並製造人體的能量物質，以供活動時用。另外，由於體溫、心率、血壓下降，呼吸及部分。
減少，使。率降低，從而使體力得以恢復。
2)保護大腦，恢復精力：
者，表現為煩躁、激動或。
注意力渙散，記憶力減退等；長期缺少睡眠則會導致幻覺。而睡眠充足者，精力充沛，思維敏捷，辦事效率高。這是由於大腦在睡眠狀態下耗氧量大大減少，有利於。
能量貯存。因此，睡眠有利於保護大腦，提高腦力。
3)增強。**機體：人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質產生抗體，並通過。
而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產生抗體的能力，從而增強機體的。
同時，睡眠還可以使各組織器官自我**加快。
中常把睡眠做為一種**手段，用來幫助患者渡過最痛苦的時期，以利於疾病的**。
4)促進。睡眠與兒童生長髮育密切相關，在出生後相當長的時間內，大腦繼續發育，這個過程離不開睡眠；且兒童的生長在睡眠狀態下速度增快，因為睡眠期血漿。
可以連續數小時維持在較高水平。所以應保證兒童充足的睡眠，以保證其生長髮育。
5)，促進長壽：近年來，許多調查研究資料均表明，健康長壽的。
均有一個良好而正常的睡眠。人的生命好似一個燃燒的火焰，而有規律燃燒則生命持久；若忽高忽低燃燒則使時間縮短，使人早夭。
恰似火焰燃燒最小的程度，因此能延緩衰老，保證生命的長久。
6)保護人的心理健康：睡眠對於保護人的心理健康與維護人的正常心理活動是很重要的。因為短時間的睡眠不佳，就會出現注意力渙散，而長時間者則可造成不合理的思考等異常情況。
7)有利於**美容：在睡眠過程中**。
迴圈增多，其分泌和清除過程加強，加快了**的再生，所以睡眠有益於**美容。
為什麼晚上不睡覺白天睡覺不好？求解釋謝謝都都是睡嗎？區別
11樓：德明健身
因為人的陽氣是凌晨三點以後正式起來，後半夜三點了，到中午達到如日中天，下午開始衰落，晚上就休息。那麼這是與天地合其德，與日月合其明，與鬼神合其吉凶嘛，這是《周易》裡面一句話。早睡可以養陰，早起可以養陽，古人很多都是三四點鐘起來啊，包括現在很多農村養成的習慣都是三四點鐘起來，即便大家三四點鐘起不來，一定要在六點前起來。
六點是個分界點，一過六點，六點前陽氣起，六點後陽氣稍微**一下，如果你繼續睡的話，它會讓你睡的時間更長。那麼早晨陽氣起，如果你不起，就把你身上的正陽之氣遏制住了，使你的身心出現了不良的很多表現。早上起得早一天精神，起得晚一天昏沉。
那麼晚睡也是一樣，亥子丑三時，哪三時啊，亥時九點十一點，子時十一點到一點，一點到三點丑時，亥子丑三時最好睡覺以養陰。那麼現在很多年輕人覺得熬夜無所謂，但當你到四五十歲，精氣消耗到一定程度，你就會發現你的生命質量開始下降，而且明顯下降。
人這個一輩子，大家記住，不是短跑而是長跑，會笑的笑到最後，真正聰明的要養精氣神。所以養生的奧秘在**？不在你吃什麼補品練什麼功，而在於知道精氣神的要義和知道如何保養精氣神，精氣神是人身的三寶，也是生命的核心，希望大家在飲食起居要注意這些。
12樓：匿名使用者
長時間地打破規律的生活，會造成生物鐘紊亂。人會感到注意力不集中、思考判斷力差、疲勞、萎靡不振，工作、學習效率低，出現睡眠、飲食障礙，「困了睡不著，餓了吃不下」，機體免疫力嚴重下降，易感染疾病，如原有疾病會加重病情。生活節律強的人表現比較明顯，且恢復也慢。
睡覺別太晚，身體器官排毒分時段：
1、晚上9-11點，為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽**，把該辦的"事"辦了 。
2、晚間11-凌晨1點，膽的排毒，需在熟睡中進行。
3、凌晨1-3點，肝的排毒，亦同。
4、凌晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5、凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
6、早晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到點吃都比不吃好。
7、半夜至凌晨4點，為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。
13樓：網友
晚上身體機制在給身體補充能量，修復身體，白天大部分都是工作狀態。
晚上不睡白天睡覺的壞處
14樓：匿名使用者
好處是有些人可能晚上工作效率更高吧，人在白天的睡眠質量不如晚上，如果你能達到同樣睡眠質量，就沒問題了。所謂的夜晚排毒這個概念本身就是偽科學。保證規律的作息時間才是王道。
15樓：經小子
好處是他在自己喜歡的時間段裡工作 效率可能高 別的沒有任何好處 全是壞處。
16樓：為情而樂
最簡單的說，晚上睡覺最能養陰，白天睡覺達不到這個效果，很容易出現虛火症。
17樓：fox將奴
只要根據自己的生物鐘。
保持6小時睡眠。
什麼時候睡根據個人。
吃飯的吃好。
壞處啊提前衰老。
氣色差身體免疫下降等。
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