1樓：獵鷹樂
對於很多熬夜的人來說，他們熬夜是為了放鬆自己。因為在白天，會被各種各樣的事情纏身，肩負著各種各樣的責任，而到了晚上就可以不用考慮那麼多，從而放鬆自己，比如：看電視、玩手機等等。
人們在白天沒有時間去想很多事情，所以到了晚上就有空閒的時間去思考、感受，認真分析發生在自己身邊的事情、剖析自己的內心，而且在晚上，人的感受也會有很多，所以很多人喜歡晚上想事情。大家在白天都會緊繃著神經，扮演著各種各樣的角色，所以在晚上，人們會卸下所有的防備，釋放自己的情緒，包括白天不能在別人面前所流露的情感，釋放自己的內心。熬夜雖然可以使自己的內心得到放鬆，但是熬夜對身體健康有很大的危害，所以在不必要的時候，儘量不要熬夜，如果想要放鬆自己可以通過其它方法。
2樓：受芃
1、不想面對第2天的事情或者人。
夜晚長時間不入睡，使得夜間的時間延長，遲遲不想入睡，這樣能防止一覺醒來後面對自己討厭的事情或人，所以會通過熬夜的方式逃避第2天的事情。不過，問題一直沒有解決就會積累得越來越多，久而久之成為一種負擔，消耗精力和體力，同時也會產生不良的心理。若有重要的事情還未解決，那麼應該第一時間解決眼前的壓力，不能通過熬夜的方式逃避。
2、補償心理。
白天沒有時間玩手機或玩耍，到了晚上抽出時間來補償。對於大多數年輕人來說，夜晚的時間才真正屬於自己，不被工作和生活所打擾，能自由自在地享受自己所喜歡的事情，因此不少年輕人會通過熬夜的方式來愉悅。這種心理從側面也反映出白天總是做自己不喜歡的事情，從而限制自由。
此類人可以嘗試著減少白天的工作量，少做自己不願做的事情，又或是多做自己喜歡的事情；白天在固定的時間放鬆，避免到了晚上尋找平衡。3、晚上控制能力差。
大多數人群內心沒有任何負擔，但就是拖著不睡覺，主要是因為某些事吸引著他們，比如電視劇、**和球賽以及朋友聊天等。特別是到了晚上控制力變差，過度放縱自己，一直熬夜到很晚才睡覺。若第2天無需工作或上課，晚上可以適當地放縱。
如果因為熬夜影響第2天的工作和學習，那麼應提升控制力，在固定的時間入睡。
4、對睡眠焦慮。
全身心放鬆的情況下人們能快速進入睡眠中；但精神高度緊繃卻久久無法入睡。有些人對睡眠產生恐懼和焦慮，擔心自己是否能睡著，是否會做噩夢等。此類人應尋求精神心理醫生的幫助，必要時需要用藥**。
為什麼很多人都喜歡熬夜？
3樓：帳號已登出
其實熬夜沒有那麼可怕，所謂的養生專家總是在鼓吹熬夜，對人體的傷害，但其實往往養生專家英年早逝的例子很多。至於說為什麼那麼多人喜歡熬夜，又戒不掉，熬夜。主要是因為白天可供個人支配的時間太少，因此選擇熬夜。
現在每個人的學習、工作和生活都非常緊張，每天忙個不停，能夠讓自己休息和放鬆的時間很少。因為可供個人支配的時間太少，於是人們只能在晚上下班以後的時間裡去做自己的事情，於是就出現了熬夜的情況。這是熬夜這種現象之所以會產生的直接原因。
很多人忙碌一天，需要放鬆身心，於是熬夜做自己喜歡的事。經過一天的忙碌，我們感到身心疲憊，需要放鬆自己。於是，在晚飯以後、睡覺之前的這段時間，我們就會做自己喜歡的事，以此來放鬆身心、獲得休息。
由於這段時間比較短暫，有些人覺得沒有盡興，於是就延長時間、選擇熬夜。因為這個原因，熬夜的人才會越來越多。
有些人已經將熬夜變成了自己的生活習慣之一。雖然每個人都知道熬夜對身體健康不利，但是很多人依舊會選擇熬夜。久而久之，這已經成為他們的一種生活習慣，被固化到他們的日常生活之中而無法改。
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