如何改掉膽小怕事，胡思亂想的性格？

1樓：浩宇星辰

要多和他人溝通，說出自己的想法，不要怕錯，把事情簡單化，多看一些積極的東西。

2樓：aggie恰吉妹

要勇於去參加一些戶外的活動，最好是團體性的，可以跟別人多點溝通，努力去融入那個團體，時間長了就會自然而然的改掉這種性格了。

3樓：匿名使用者

這種情況是與人交流少，缺乏鍛鍊導致的。應該大膽與他人交流，在做事情的過程中，不斷向他人請教，不斷提高自己的應變能力。此外，不要胡思亂想，只要大膽實踐，虛心請教，這樣就能改掉膽小怕事的性格。

4樓：菲菲談法律

去嘗試一些你之前不敢做的事情，一一挑戰自己的極限，開始可能會害怕，一點點慢慢嘗試，你絕對可以感受到不一樣的自己在蛻變。

怎樣克服膽小怕事的心理呢？

5樓：匿名使用者

樓上說的對，但是最簡單的改變方法就是心理學中的暗示。你要在心裡對自己說鼓勵和肯定的話！！一遍一遍的說。明確其實沒有什麼好怕的，連死都是一瞬間的事，工作再壞能壞到哪去？

6樓：匿名使用者

調理下生活節奏感，沒事給自己心情放個假。

7樓：匿名使用者

在現實生活中，一些人之所以缺乏自信，是因為挫折長期積累的結果，就是因為在日常一些小事情上沒有處理好，不斷積累，結果不斷地給自己增加心理壓力，久而久之，就會在心理產生一種失敗感，使自己覺得自己什麼事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好辦法，就是認真對待每一件小事。凡是自己認為應該做的事情，不論大小，都要認真對待，把它處理好，首先給自己一個好的交待，讓自己滿意。

就是對於建立自信來說，沒有小事。做事講方法，行動有效率。要做到這一點，就要養成做事專心致志的工作作風，同時，養成日事日畢的好習慣。

不讓事務性的工作壓身、纏身，心理就會感到輕鬆，就等於去掉了自卑存在的理由，就很容易培養自信心。

怎樣改變膽小怕事的性格？

8樓：感情幸福你我他

對於那些膽小怕事的人來說，其實特別的容易被別人欺負，所以只有嘗試著讓自己去改變性格，我們才能夠有所轉變。1、多去做一些自己不敢做的事情。

對於我們每一個人來說，其實都會很害怕自己不敢做的事情，所以我們可以此次機會去做一些自己不敢做的事情來鍛鍊自己，這樣自己的膽量不僅可以提高，而且還可以徹底的改變自己的性格。因為我自己就是一個很好的例子，以前的我總是特別的小心翼翼，又很在乎別人對自己的印象，所以每一次都顯得膽小怕事，但是自從自己不斷的去突破自己以後，我就有了很大的轉變，性格不僅變得外向，就連自己的朋友也越來越多。

2、讓自己不要太過於在意外界的眼觀。

對於絕大多數的人來說，其實都會非常的在意外界的眼觀，而且也總是活在別人的世界裡逐漸的失去自我。也許很多的人都已經習慣了這樣的一種生活，但是時間久了之後，我們會發現自己身心疲憊，所以為了改變自己的這種性格，我們一定不要太過於在意外界對自己的看法，這樣我們才能夠找到自我。

膽小怕事是弱者的一種表現，而膽大心細才是強者的一種表現。我們每一個人的所追求的生活方式都會有所不同，但是至少我們都希望能夠獲得別人的尊重，以及自己家人的認可，所以在我們發現自身不足的時候，我們就應該及時的去調整，並且讓別人對自己刮目相看，這樣我們弱者的表現才不會被別人一直記在心裡，而更多的是記住自己更好的一面，希望大家都能夠採納這樣的一種觀念。

9樓：尕軋

這樣的性格就需要多去鍛鍊，磨練膽量，對於自己不敢去做的事情就要嘗試著去做一次，就會發現其實並沒有那麼可怕，只是自己的心理作用而已。

10樓：匿名使用者

放開手腳，從生活中的小事做起，你越不敢做的事情越要去做，漸漸地你會得到改變。

11樓：北山一師

想要改掉這樣的性格，那麼首先做事情的時候遇到問題不要害怕，應該勇敢的去面對，一點點的去鍛鍊自己的膽量，這樣慢慢的就能改變自己膽小的性格。

12樓：m豬精

可以多去參加一些興趣班來鍛鍊自己的膽量。

13樓：生活江南老師

多交點兒朋友，多點兒社交圈，積極的去面對事情，慢慢的就會膽大起來的。

14樓：龍貓小淘

應該樹立自信心，不要封閉自己，試著多和人接觸，克服自己膽小焦慮的情緒。

15樓：青熒火

改變自己膽小怕事的性格，要學會做事膽大，要有自己的主見，不要總是跟著別人走。

16樓：社會娛樂走一走

如果一個人總是膽小怕事，這個時候一定要讓自己變得更加有信心，有擔當可以嘗試在很多人面前講話，鍛鍊自己，來克服自己的這種心理。

17樓：花花就是我

如果想要改變膽小怕事的性格就可以去做一些比較勇敢的事情，像參加一些極限挑戰或者多去參加一些社團，承擔起責任。

18樓：哇塞的姑娘了

從最害怕的事情中來突破自己，去面對它，戰勝它就可以改變自己膽小怕事的性格。

膽子小的人總愛胡思亂想，如何克服給自己來帶的恐懼？

19樓：感情幸福你我他

對於那些膽子小的人來說，的確是很容易胡思亂想的，因為他們的心思會非常的細膩，所以在看待很多事情的時候，自己就會給自己帶來恐懼感，更何況是別人呢？

1、轉移自己的注意力

在我們遇到一些害怕的事情時，我們可以及時的去轉移自己的注意力，讓自己的心思不要放在這樣的一件事情上，這樣才便於我們去克服自己帶來的恐懼。因為在很多的時候，我們之所以會感到恐懼，有很大一部分原因就是因為自己的思想，所以我們何不如去想一些令自己高興的事情呢？這樣還更有利於我們真正的去克服恐懼。

2、突破自己

當我們意識到這樣的一點時，我們可以去選擇突破自己，並且讓自己去挑戰一些極限的運動，說不定就是在這樣的一種情況下，我們的膽量也會有很明顯的提升，甚至是在看待以前自己感到恐懼的事情時，我們也可以用平常的心去看待，而不是疑神疑鬼的，這樣我們便不會再害怕自己給自己帶來的恐懼了，希望大家都能夠引起重視。

以上這幾點，都是我個人的一些看法，希望能夠對你們大家有所幫助。同時，我也希望那些膽小的人在想問題的時候，就儘量不要把一個問題想得太過於複雜，而更多的是用一個簡單的思維去看待，這樣才不會把自己嚇到，而且還有利於我們去緩解給自己帶來的恐懼感，從而真正的去克服恐懼，希望大家都能夠引起重視，並且採納這樣的一種觀念，然後再去具體的實施下去，來看一看效果到底是怎麼樣的，然後我們大家再去做相應的調整。

20樓：網友

一、保持良好心態。

時刻保持良好的心態，正確看待胡思亂想這件事情。每天保持一份好的心情，對待事物保持積極樂觀的心理。

即使面對壓力，也要化被動為主動，不要讓壓力壓得自己喘不過氣來，放寬心態，一步一個腳印去解決問題。

沒有人的一生是平坦的，都要經歷坎坷，在人生道路上也少不了煩惱與苦悶。但只要我們保持良好的心態，積極地面對，我們就能主宰我們的人生，不被胡思亂想牽著鼻子走。

二、運動鍛鍊身體。

任何時候，運動都促進人們的身心健康。當你遇到挫折，可以通過運動來擴散思維想到解決方法；當你備受壓力，可以通過運動緩解；當你胡思亂想，可以通過運動使自己平靜下來。

三、積極充實生活。

永遠積極向上，永遠充滿活力。找一件自己喜歡的事情全身心投入，可能是學畫畫，又或是學習一門外語，開一個花店等等。總之，做一些能夠讓自己對生活充滿熱情的事情。

當你能有效運用以上這些方法，胡思亂想離你也就越來越遠。

21樓：zpfly飛

膽子小的人之所以總愛胡思亂想，主要是缺乏安全感，另外就是對這個社會認知不足，缺乏經驗，一遇到事就會聯想到最壞的情況。想要克服膽小所帶來的恐懼，就需要多讀書，提升自己的眼界。

22樓：從此煙雨落濱城

學會武裝自己的內心，不斷地學習，不斷地充實自己，不能隨便的自我懷疑，這樣才能克服自己給自己帶來的恐懼！

23樓：洪的哈哈哈

每一次我的內心很恐懼的時候都會默唸，加強對自己的信心，我也看了很多心理方面的書。

24樓：匿名使用者

既然是胡思亂想的就安慰自己那些都是假的，並不會真實的發生，然後再自己胡思亂想的時候努力讓自己去想些別的事情。

25樓：路的第一天

首先要提高自己的自信心，充分相信世界是美好的，相信自己是有能力的，什麼問題都能解決好。

26樓：30秒不

平常可以多鍛鍊自己的勇氣，多和別人接觸，讓自己的自信心不斷提升，時間久了自己的膽量就會變大。

27樓：9點說史

這樣做能夠緩解心理的恐懼感：將兩腳平穩站立，輕輕地把腳尖踮起，堅持幾秒鐘，然後放下，同時，邊做有節奏的深呼吸邊數數，這樣做二到三組，每組三十下，一般就能緩解心理恐懼。

在某種程度上是不能接受自己的一種表現。從現在開始，停止對自己的挑剔，批評，責難，也不要以恐懼就逃跑。要知道，如果自己都不接納自己，那麼這個世界上還有誰會接納你呢？

將注意力轉移到怎樣才能表達清楚自己的意思，怎樣才能發掘對方的有點等事情上來，這樣就能夠自然從容了。

28樓：東北情感老師

膽子小不可怕，每個人會有恐懼心理，適量的恐懼可規避風險、釋放壓力，對我們是一種保護。但過分恐懼可引起疾病，嚴重者可導致恐懼症。克服恐懼的方法如下：

1、接受自己有恐懼的心理，接納恐懼；

2、學會放鬆，比如上臺演講前恐懼，可以深呼吸，然後鼓勵自己，接納自己的恐懼，但是相信自己可以做得很好；

3、有些恐懼很嚴重，一定要轉移注意力才行，然後內心默唸你是最棒的是最好的，只有這樣的話你才能放鬆，一定要看得開才行，不計後果，因為大不了是最壞的打算。那麼你就不胡思亂想了。

29樓：李傑斌李麗麗

讓自己多看一些積極正能量的書，不要看一些鬼怪或者恐怖之類的書籍，讓自己慢慢樹立自信。

如何改掉膽怯的性格？

30樓：江南蜜汁

記下害怕經過，尋找膽怯根源、尋找機會表現自己、有備而戰，鼓勵自己、把膽怯說出來，營造輕鬆愉快的氣氛。

1、記下害怕經過，尋找膽怯根源

我們所擔心和害怕的是什麼，我們為什麼會擔心和害怕這個，想要戰勝膽怯和懦弱，必須弄清這個問題。我們可以寫日記把它記錄下來，再看就會發現這些事並不值擔心害怕。

2、尋找機會表現自己

膽怯的人是用虛擬或幻覺產生的情境來嚇唬自己，這其實是一種幻覺，可以用登臺表演，參加辯論等等方式鍛鍊自己，慢慢地，你就會不膽怯了。

3、有備而戰，鼓勵自己

很多膽怯的人，是擔心沒有才能，不會說話或說錯話。所以你可以事先對自己所要做的事做好準備，準備充分再好好發揮。

4、把膽怯說出來，營造輕鬆愉快的氣氛

在觀察到自己內心有了膽怯之後，將之用語言說出來，這樣人的膽怯、憂慮、恐懼和緊張就消失，效果十分明顯。

31樓：天上飛

改掉膽怯的性格可以試試以下幾種方法，如：樹立自信心、看人的時候不躲閃、練習大聲說話、不要怕別人議論及不說喪氣的話等等，具體如下：

1、樹立自信心

經常想到自己的長處，不要總盯著自己的短處而緊張。要深信「天生我材必有用」。愈是注意自己的缺點就愈膽怯，只要挺起胸興致勃勃地幹自己的事，智慧和能力就會得到充分發揮，就能走向成功。

有了自信心膽小怯懦的心理就會減弱以至消失。

2、看人的時候不躲閃

性格懦弱的人還有一個特點，那就是看別人的時候，一旦別人看自己，就會忍不住的眼神躲閃。練習不要躲閃別人的眼光，就算是心裡忐忑，也要勇敢的迎上去。

3、練習大聲說話

大家不信可以看一看，很多性格懦弱的人，在平日說話聲音還可以，一旦遇到真正的問題，說話聲音立刻變得很小，所以說，一定要練習大聲說話，找回屬於自己的底氣。

4、科學有效地安排自己的事情

平時應將自己面臨的事情分為三個層次：一你必須做的事，二你想做的事，三既非必需又不想做的事，應集中全力堅決果斷地做好必須自己做好的事情。

如果有餘力且有餘興，可選擇做一點想做的事。既非必須又不想做的事堅決不做，也不要再想。這樣長此以往，你會驚喜地發現你果斷和堅強的性格正在形成。

不要怕別人議論

有時否定的評價，則可變成激勵自己的動力和總結經驗教訓根據。美國林肯**年輕時演講水平很差曾被人轟**，但他不氣餒，愈挫愈勇，終於成為演講家。因此，不看重他人對自己的議論，也是克服膽小懦弱的心理方法之一。

6、不說喪氣的話

研究發現有成就高的人，極少用失敗一詞。因為這兩個字語氣太重，聽起來就好像到了窮途末路，應改為「遇到了小故障」「結果不理想」等詞語表達自己遇到了挫折，這樣可以增強自已做事的勇氣。

心理學家指出，「你怎樣形容自己，你就可能真的變成那個樣子」，一再認為自己無能的人，會限制自己的潛能發揮，使自己越來越無能，越來越膽小怯弱。

如何改掉膽小怕事，胡思亂想的性格？

如何改掉膽小怕事，胡思亂想的性格

怎樣克服膽小怕事的性格，怎樣克服膽小怕事的心理呢？

怎麼改變懦弱，膽小怕事，畏畏縮縮的性格，在膽小怕事裡還有偽裝的成份，怎麼改變

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